С годами только лучше | Галина Рябова

🎬 3 Серия сериала «НЕСКРИПУЧАЯ ЖИЗНЬ»! В аптеку за мазями для ног мы всегда успеем доползти! ⚠️ Но если после 45 лет приседать как в молодости, коленки хрустнут на весь район. 🎥 Включайте видео! 💡 Всего 30 секунд мягкой статики без единого приседания - и вашим ножкам вернется девичья легкость. 😂 Но в самом финале ролика мой домашний стул решил устроить бунт и куда-то поехал... Чуть не упала, видео оборвалось! 👇 Смотрите ролик и обязательно пишите в комментариях - а ваши коленки по утрам поют хрустящие песни или ведут себя прилично?

Девчонки, премьера! 2-я Серия сериала «НЕСКРИПУЧАЯ ЖИЗНЬ» уже на стене Клуба! Раскрываю карты и разгадываю наше ЧП под одеялом. Показываю, отчего выпирает живот после сна и как его бережно подтянуть всего за 30 секунд без вреда для поясницы! Метод Физрука в действии. 😉 Пишите в комментариях - замечали у себя такую утреннюю проблему? 👇 👉 СМОТРЕТЬ 2-Ю СЕРИЮ

Нескрипучая жизнь 🎬 Снимаем розовые очки с пенсии! Кто сказал, что утро должно начинаться со скрипа в пояснице? 🎥 Включайте видео! Показываю, как спасти спину за 30 секунд прямо под одеялом, не вставая с кровати. Но в самый ответственный момент произошло то, чего я вообще не ожидала... Видео оборвалось. Продолжение следует завтра ровно в 9:00! 🤫

Не пропустите https://m.vk.ru/club241310529

Атоми - это про выбор, который становится частью вашего дня✨ Уход за кожей и волосами, декоративная косметика, товары для дома, продукты для здоровья и многое другое - всё, чтобы сделать ежедневную заботу о себе и близких ещё комфортнее. Каждый может найти то, что подходит именно ему. Ведь Атоми - это разнообразие продуктов для самых разных потребностей всей семьи. Подобрать подходящие продукты вы всегда можете на официальном сайте Атоми🩵

Пост без текста

🤔 Аристарх чуть не лопнул, или как дышать, чтобы худеть? 🧐💨 🔥 Снимаем розовые очки с фитнеса! Замечали, как на тяжелых упражнениях все инстинктивно замирают и... НЕ ДЫШАТ? 😬 Сегодня мой ворчливый Аристарх на коврике решил повторить этот трюк. Надул щеки, затаил дыхание - пришлось спасать парня, пока он окончательно не посинел! ⚠️ Запомните: задержка дыхания блокирует жиросжигание и поднимает давление. 💡 В моей калланетике по Методу Физрука правильное дыхание - это 50% вашего успеха и плоского живота. От этого с годами становишься только лучше! Наш живот на занятиях всегда подтянут,…

🍂 Аристарх сдался! Мягкая разминка для тех, у кого осенью «всё заклинило» 🧘‍♀️🍂 Ну что, девочки, лёд тронулся! Мой ворчливый соведущий Аристарх сегодня с утра опять пытался доползти до дивана и заявить, что в нашем пенсионном возрасте лучшая разминка - это дотянуться до пульта от телевизора. Но я была непреклонна. Сняла с него розовые очки, напомнила, что от правильного движения с годами становишься только лучше, и заставила включиться в процесс! 🧘‍♀️ Специально для Аристарха (и для всех нас, кто чувствует осеннюю скованность в теле, тяжесть в пояснице и утреннюю усталость) я выкладыва…

🌧 Ночью пошел дождь, я проснулась и… услышала Аристарха. Я знаю, что это прозвучит странно. Но сегодня в 6 утра, едва я открыла глаза, мой собственный правый коленный сустав вдруг подал голос и как бы заявил мне: «Привет, Галина, теперь я Аристарх, и я изволю ворчать!». 😉 А ведь вчера всё было так идеально!  Я роскошно парилась в бане, выгоняла токсины, а по телу катились крупные капли испарины  Смотрела на эти капельки на своем плече и думала, как же важно помогать организму очищаться изнутри. Но ночью погода резко изменилась, пошел затяжной дождь, и Аристарх сразу проснулся. Заныл, за…

Пост без текста