БЕЗ НЕРВОВ

БЕЗ НЕРВОВ, [10 окт. 2026 в 11:04] Почему спустя четыре года я снова вернулась в коучинг? Потому что я уже знаю силу глубокой работы над собой. Четыре года назад мы с Ланой Брызгаловой работали с моими бизнес- и личными целями. И тогда я увидела, насколько сильно меняется жизнь, когда есть не просто желание, а ясная цель, правильные вопросы и пространство для внутренней трансформации. Сейчас я вернулась уже в совершенно другом качестве. За эти годы изменилась я: мой опыт, мой масштаб, мои задачи, моё видение жизни. Изменилась и Лана - как мастер и профессионал. И мне стало очень интересно: е…

БЕЗ НЕРВОВ, [10 окт. 2026 в 11:04] Четыре года назад я пришла к Светлане Брызгаловой в коучинг с двумя большими запросами: бизнес и личная жизнь. На тот момент я - специалист по недвижимости и девелопер, у которого большая мечта - создать свой коттеджный посёлок и выйти на новый финансовый уровень. В точке А мои доходы составляли 12000₽. Мы работали с целями, состоянием, внутренними ограничениями и стратегией действий. Результат превзошёл мои ожидания: цель в 25 миллионов рублей, которую я поставила себе, была достигнута всего за один год. Но самое ценное даже не только цифры. Я обрела другое…

Я редко делюсь отзывами и комментариями о работе коуча или психолога. Не потому, что их нет-результаты есть, и их много. А потому, что не все клиенты готовы открыто говорить о своих доходах, личных трансформациях и отношениях. Конфиденциальность - это база. Но сегодня особый случай. Ира дала согласие и разрешила опубликовать свою историю. И я очень благодарна ей за это доверие. Это не просто отзыв. Это честный рассказ о пути длиной в четыре года. О том, как запрос на бизнес и личную жизнь превратился в цель на 25 миллионов рублей, создание своего дела и встречу с мужчиной совершенно другог…

Если вы сейчас читаете это и чувствуете, что земля уходит из-под ног - я вас понимаю. Я была там же. Сегодня я хочу поделиться тем, что реально помогало мне не сломаться. Это не волшебные таблетки и не советы из интернета. Это простые, телесные, земные вещи, которые возвращают ощущение, что ты всё ещё можешь что-то контролировать. Два упражнения, которые стали моей внутренней опорой. Попробуйте. Упражнение 1. Когда страх зашкаливает, скажите себе: «Стоп. Я здесь и сейчас». И медленно пройдите по кругу: 👀 5 вещей, которые вы видите вокруг (окно, чашка, ручка, свет, тень). 🤚 4 вещи, кот…

Пост без текста

«Мой переезд: что происходит с психикой, когда рушится привычный мир» Я помню тот день, когда всё изменилось за одну минуту. Сирены, чемоданы, дорога, неизвестность. Я-психолог-КПТ, который знает все техники работы с тревогой. Но в тот момент моя собственная нервная система работала на полную мощность, игнорируя все мои дипломы. Это был мой переезд от в&@#ы. И может быть кто-то из вас сейчас проходит через то же, что проходила/прохожу я: страх, растерянность, ощущение, что земля уходит из-под ног. Пожалуйста, помните: 🧠 Ваша реакция — это нормально. Тревога, апатия, гнев, бессонница, же…