Как понять подростка и себя? Психолог Надежда Жерихова

Лоси, спа и искренние разговоры... Недавно на нашей встрече «Работать и жить» мы много говорили о том, как трудно бывает позволить себе просто остановиться и отдохнуть без привычного чувства вины. Я как психолог, работающий с темой баланса работы и отдыха, часто вижу, как взрослые люди разучились давать себе право на паузу, воспринимая отдых как награду, которую нужно заслужить выполнением бесконечного списка дел. Но правда в том, что именно такие паузы помогают нам оставаться живыми и настоящими, и я стараюсь не только говорить об этом на встречах, но и проживать это в собственной жизни.…

Изменилось закреплённое сообщение чата

Что для меня ценно в людях и отношениях? (отвечаю здесь 👆) А что цените вы? Поделитесь в комментариях 🙏 #ПсихологподросткиКовров #Психологияподростков #ПсихологКовров #группаподдержки #психологНадеждаЖерихова #МояТочкаОпоры

Я сама справлюсь! Вы замечали, как легко мы берем на себя ответственность за всех вокруг, но совершенно разучились замечать собственную усталость? Часто за привычным фасадом «я сама справлюсь» скрывается не настоящая сила, а хроническое напряжение и страх показаться неудобной. В психологии это называется гиперответственностью, и она работает как невидимый вор, который постепенно забирает ваш внутренний ресурс. Вы продолжаете двигаться по инерции, закрывая чужие потребности, но радость от жизни всё чаще заменяется глухим чувством долга. Самый важный шаг к переменам — это момент, когда вы че…

Группа поддержки для женщин, которые устали быть сильными. Иногда женщине просто необходимо поставить мир на паузу, чтобы услышать собственный голос среди шума ежедневных забот. Я приглашаю вас в новый офлайн-поток поддерживающей женской группы «Время для себя», который стартует 29 октября в центре "Мой бизнес" по адресу ул. Першутова, 16 - "Моя точка опоры". Я создам для вас бережное и конфиденциальное пространство, где можно будет перестать "держать" лицо, а просто быть живой, разделить свои переживания и получить ту самую глубокую эмоциональную поддержку, которую так трудно найти в повсед…

Работать и жить. 15 октября вечером в центре психологической поддержки для подростков и взрослых «Моя точка опоры» произошло что-то очень тихое и важное. Мы собрались на встречу группы поддержки «Круг», чтобы поговорить о том, как работать и жить. Не о продуктивности, не о тайм-менеджменте — а о том, как разрешить себе отдых без чувства вины. Знаете, что меня больше всего тронуло? Когда я спросила участников: «Кто хоть раз чувствовал вину за то, что просто отдыхал?» — откликнулись почти все. Это был момент, когда стало понятно: мы не одни. И это само по себе уже целительный опыт. Мы говори…

8 октября прошёл мастер-класс «Нейросети для бизнеса: помощник, который не устаёт». Участники ушли с готовыми результатами: программой тренинга, написанной вместе с нейросетью, текстами постов и контент-планом на неделю, сценарием ролика и шаблонами ответов клиентам. Первый блок я изначально планировала теоретическим. Но в процессе сократила, т.к. теория важна, но практика интереснее. Интереснее делать в реальном времени. А хотя, всегда важен баланс - узнавать новое и сразу применять, поэтому мы: установили Qwen, разобрали формулу железного промта и своими глазами увидели, какой объём рутин…

Невидимость — это не скромность. Это привычка, которая стоит вам денег! Можно быть потрясающим специалистом — но если о вас никто не знает, денег это не приносит. Могу сказать точно, что клиенты приходят к лучшим и заметным! Что будет на курсе❓ ✅ Пройдем путь вашей проявленности и продвижения в социальных сетях, которые будут работать стабильно. ✅ Разберём, что мешает вам проявляться: установки, страхи и привычку быть невидимкой. ✅ Соберём то, что приводит клиентов: честный рассказ о себе, сильное позиционирование, продающий профиль и контент-план «по силам» — без подвигов. Краткая…

16 октября 🍁 смотрим и разбираем фильм "Похороните меня за плинтусом". Адрес: Центр Мой бизнес, ул. Першутова, д. 16. Необходимо предварительно записаться ✅ позвонив мне по телефону 89107741328 или отправив сообщение в мах 89042571534.

Пост без текста