Секреты красоты и здоровья
история за 14 днейобновляется раз в неделюПолезные советы как сохранять и преумножать свою красоту, молодость и здоровье. Онлайн консультации: Как ухаживать за лицом и телом. Как выстроить правильное питание. Как наладить физическую активность. Как правильно проходить чек-ап организма. Как бороться со стрессом.
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 29.10.2026 · 19:52 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- 71,8%по последним замерам, 30 постов
- ER (реакции)
- 14,7%по 30 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- 7 дн
- 10по последним замерам, 7 постов
- 30 дн
- 13по последним замерам, 30 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 29.10.2026 · 23:53 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 1за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 29.10.2026 · 23:53 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- фото
Комбинированная чистка лица включает в себя: очищение кожи, подготовка кожи, пилинг, тонизирование, ультразвуковая чистка, механическая чистка, маска антибактериальная поросуживающая, крем финишный, спф защита. Продолжительность процедуры 1,5-2часа
Открыть в MAX- Просмотры
- 6
- ER
- 33,3%
- Реакции
- 2
Глубокая чистка лица: зачем, кому и как часто? 👩🏻⚕️ Многие думают, что чистка — это «разовое спасение» от чёрных точек. На самом деле это уход, который работает только в системе. Разбираем по пунктам 👇 Что это такое? 📌Профессиональное очищение кожи: удаление ороговевших клеток, содержимого пор, загрязнений. Чистка бывает механическая, вакуумная, ультразвуковая, комбинированная. Делает её косметолог👩🏻⚕️ ✅ Зачем она нужна? — очищает поры от себума и «пробок» — профилактика акне и закрытых комедонов — улучшает текстуру и цвет лица — повышает эффективность домашнего ухода — стимулир…
Открыть в MAX- Просмотры
- 5
- ER
- 20,0%
- Реакции
- 1
- фото
«Ковыряете» лицо? Почему нельзя самим дома «давить прыщи»? ✅ Косметолог предупреждает! 🆘 Самим выдавливать прыщи и ковырять кожу руками опасно по нескольким причинам: 1. Инфекция. Руки и ногти нестерильны. Вдавливая содержимое прыща вглубь, вы можете занести бактерии в дерму — это грозит воспалением, абсцессом, а в редких случаях (в зоне «треугольника смерти» на лице) — серьёзными осложнениями. 2. Рубец и гиперпигментация. Механическое повреждение кожи нарушает её структуру. На месте выдавленного прыща часто остаются атрофические рубцы (ямки), которые уже не исчезают, и стойкие тёмные…
Открыть в MAX- Просмотры
- 11
- ER
- 27,3%
- Реакции
- 3
А почему не у всех происходят высыпания, воспаления и прыщи? Дело в том, что сахар сам по себе не является прямой причиной прыщей. Он скорее «спусковой крючок», который срабатывает только при определённых условиях. ✅ Вот основные факторы, которые объясняют, почему у одного человека от торта высыпает, а у другого — нет: 1. Разная чувствительность к инсулину У одних людей поджелудочная выделяет инсулин умеренно, клетки реагируют нормально. У других — инсулина выбрасывается больше, и он дольше держится в крови. 📌 Именно высокий инсулин запускает цепочку: → рост IGF-1 (фактора роста) → уси…
Открыть в MAX- Просмотры
- 11
- ER
- 9,1%
- Реакции
- 1
- фото
«Пищевой мусор» — что это? И почему он бьёт по коже? 🍟 Что такое «пищевой мусор» Это не про «просрочку» или испорченные продукты. В контексте здоровья кожи «пищевой мусор» — это ультрапереработанная еда с высокой калорийностью и низкой питательной ценностью: много добавленного сахара, вредных жиров, соли и синтетических ингредиентов, но почти нет витаминов, минералов и клетчатки . 📋 Что относится к «пищевому мусору»: — Сладкие напитки: газировка, пакетированные соки, энергетики — Фастфуд и полуфабрикаты: бургеры, наггетсы, замороженные котлеты, пицца — Снеки: чипсы, сухарики, крекеры —…
Открыть в MAX- Просмотры
- 12
- ER
- 16,7%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 13
- ER
- 7,7%
- Реакции
- 1
- фото
Если есть много сладкого и ультра переработанной еды («пищевого мусора») кожа может отреагировать довольно заметно. Основные последствия: 📌 Высыпания и акне. Сахар резко повышает уровень глюкозы в крови, из-за чего подскакивает инсулин. Это усиливает выработку кожного сала и воспалительные процессы — поры забиваются, появляются прыщи. Особенно характерно для людей, склонных к акне. 📌 Ускоренное старение. Избыток сахара запускает гликацию — молекулы глюкозы «склеиваются» с коллагеном и эластином. Волокна теряют эластичность, кожа становится дряблой, появляются мелкие морщины, тусклый цве…
Открыть в MAX- Просмотры
- 12
- ER
- 16,7%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 14
- ER
- 14,3%
- Реакции
- 2
- фото
Вчера была на презентации новинок от испанского бренда PB Serum. PB Serum — это линейка профессиональных косметологических препаратов на основе рекомбинантных ферментов, разработанная испанской биотехнологической лабораторией Proteos Biotech. Они предназначены для инъекционной коррекции эстетических недостатков: локальных жировых отложений, целлюлита, рубцов, фиброзов, отёчности и возрастных изменений кожи.
Открыть в MAX- Просмотры
- 16
- ER
- 12,5%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 13
- ER
- 15,4%
- Реакции
- 2
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 29.10.2026, подписчики замерены 29.10.2026. Как мы считаем.