РОЗА НОВИКОВА | НУТРИЦИОЛОГ

ЧТО НУЖНО НАШИМ МИТОХОНДРИЯМ, ЧТОБЫ ХОРОШО РАБОТАТЬ? Помните наши маленькие энергетические станции , которые работают внутри клеток? А задумывались, что нужно, чтобы эти станции действительно производили энергию? Представьте электростанцию. Одного топлива недостаточно! Нужно исправное оборудование и целая команда специалистов. ‼️У наших МИТОХОНДРИЙ всё очень похоже! ТОПЛИВО - углеводы и жиры, из которых организм получает вещества для производства энергии. КИСЛОРОД - необходим для работы дыхательной цепи, где производится основная часть клеточной энергии. ПОМОЩНИКИ - витамины группы B, магни…

А ЕСЛИ БЫ МИТОХОНДРИЯ УМЕЛА ГОВОРИТЬ? Кажется, у неё накопилось к нам несколько вопросов... На какой фразе вы подумали: «Ой, это же про меня»? А если пропустили начало темы про митохондрии. #РозаНовикова #нутрициолог #митохондрии #энергия #antiage #активноедолголетие

ЭНЕРГИЯ НАЧИНАЕТСЯ В КЛЕТКЕ Представьте: прямо сейчас, пока вы читаете эти строки, ваши глаза различают буквы, мозг превращает их в мысли, сердце продолжает биться. И всё это требует энергии! А задумывались ли вы, откуда наши клетки берут эту энергию? ‼️ Знакомьтесь - МИТОХОНДРИИ! Крошечные энергетические станции, которые трудятся внутри наших клеток круглосуточно, без выходных и отпуска. Их главная задача - превращать энергию из питательных веществ в молекулы АТФ. А ЧТО ТАКОЕ АТФ? Это особая молекула, которая запасает и передаёт энергию для работы клетки. Своего рода маленькая заряженна…

А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО ТАКОЕ КУЛИНАРНАЯ МЕДИЦИНА? Кулинарная медицина - это направление на стыке нутрициологии, медицины, гастрономии и знаний о пищевом поведении. Здесь важно не только ЧТО мы едим, но и КАК готовим продукты, С ЧЕМ их сочетаем и насколько хорошо организм сможет усвоить содержащиеся в них полезные вещества. И вот несколько очень наглядных примеров. 🍅 ТОМАТЫ + ОЛИВКОВОЕ МАСЛО Томаты богаты ликопином - мощным антиоксидантом, который помогает защищать клетки от окислительного стресса. Ликопин жирорастворимый, поэтому добавление оливкового масла помогает организму усваивать его лу…

ОЛЬФАКТОТЕРАПИЯ: КАК ЗАПАХИ МОГУТ ВЛИЯТЬ НА МОЗГ Привет, мои дорогие! 🫶 Немного выпала из ленты после EDPRO CONF. Информации привезла много, и начну с одной из самых необычных для меня тем - ольфактотерапии. Ольфактотерапия - это целенаправленное использование запахов и обонятельной стимуляции для воздействия на эмоциональное состояние и работу нервной системы. ЧТО МЕНЯ ОСОБЕННО УДИВИЛО: ✅ Обоняние можно тренировать. ✅ У людей с более развитым обонянием отмечают больший объём серого вещества в гиппокампе - области мозга, связанной с памятью и эмоциями. ✅ Ароматы изучают в контексте нейроп…

КОНФЕРЕНЦИЯ EDPROCONF В МОСКВЕ 📆 26-27 сентября 2026 года ФОРМАТ - офлайн На одной площадке соберутся нутрициологи, дизайнеры, психологи и эксперты из разных сфер. Для меня эта конференция станет ещё и особенным событием. На ней пройдёт награждение конкурса EDPRO Awards 2026, где мой проект вошёл в топ-3 финалистов в номинации «Лучший проект в области рационального питания и ЗОЖ». В программе: ✅ выступления сильных спикеров ✅ живое общение с коллегами ✅ полезные знакомства ✅ практические идеи ✅ профессиональная среда и новые возможности для развития Если вам хочется провести два дня среди…

СПАСИБО ЗА ВАШУ ПОДДЕРЖКУ По итогам открытого голосования мой проект «Восстановление ЖКТ у клиентки 73 лет» занял первое место в номинации «Лучший проект в области рационального питания и ЗОЖ». ✅ Это 228 голосов вашей поддержки! Благодарю каждого, кто голосовал, возвращался голосовать снова, делился ссылкой и писал мне тёплые слова. Я чувствовала вашу поддержку все эти дни. А сегодня мне просто хочется разделить с вами этот результат и сказать: спасибо, что были рядом 🫶 #РозаНовикова #нутрициолог #EDPROAwards2026 #конкурс #здоровьеЖКТ

Проголосовать за мой проект можно здесь: https://edproconf.ru/awards/ Голосовать можно каждый день - один раз в сутки до 17 сентября. Благодарю за поддержку 🫶 #РозаНовикова #нутрициолог #конкурс #EDPROAwards #здоровоедолголетие

ДРУЗЬЯ, У МЕНЯ ВАЖНАЯ НОВОСТЬ Я участвую в конкурсе EDPRO Awards в номинации «Лучший проект в области рационального питания и ЗОЖ». ⏩️ На конкурс я представила кейс «Восстановление ЖКТ у клиентки 73 лет». Этот проект показывает, что улучшать качество жизни можно в любом возрасте. Для меня это был большой профессиональный вызов - один из самых сложных кейсов. Поддержать меня можно так: ➡ перейти по ссылке ➡ нажать «Проголосовать» ➡ найти карточку «Новикова Роза» ➡ нажать «Проголосовать» Голосование идёт до 17 сентября. Голосовать можно каждый день. Буду очень благодарна за вашу поддержк…

ПОСЛЕ 40 УРОВЕНЬ КОЭНЗИМА Q10 СНИЖАЕТСЯ А статины и некоторые хронические заболевания могут снижать его ещё сильнее. В видео: ✅ Главные функции коэнзима Q10 ✅ Почему с возрастом его уровень снижается? ✅Чем отличаются убихинон и убихинол. ✅Как принимать и какие дозировки используют. Почему появляется запах старости? Запах старости. Что можно сделать уже сейчас? 👉 СОХРАНЯЙТЕ, чтобы не потерять формы, дозировки и правила приёма коэнзима Q10. #РозаНовикова #нутрициолог #коэнзимQ10 #антиэйдж