Мама Лена
история за 4 дняобновляется раз в неделюПишу про женскую силу, восстановление формы после декрета, что мне помогает в материнстве, как совмещаю материнство и реализацию 🚀
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 27.10.2026 · 22:15 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 7 постов
- ER (реакции)
- 1,1%по 7 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- 95по последним замерам, 7 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 22:15 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 1
- ИЦ
- 101 источник за 90 дн
- Постов в день
- 0,2за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 22:15 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- Просмотры
- 232
- ER
- 0,9%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 161
- ER
- 0,6%
- Реакции
- 1
- видео
Говорю: «Дочь, маме надо сделать свои дела. Разрешаю тебе делать все что хочешь». Мия тем временем 😅
Открыть в MAX- Просмотры
- 77
- ER
- 3,9%
- Реакции
- 3
- фото
Календарь составила с акцентом на компенсоторику моей натальной карты таким образом, чтобы все было дозировано и без перегруза. Сегодня тело ощущается особенно. Первая неделя как правило самая ощутимая. Я довольна: тем как много я сегодня сделала и как себя чувствую. На что стоит обратить внимание: как мне теперь уснуть, энергия бьет ключом 😅 #день1 #эксперимент5октября5декабря
Открыть в MAX- Просмотры
- 52
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
5 октября - 5 декабря, я запускаю новый эксперимент ежедневных 15’ тренировок. Я знаю за собой по своей природе, что у меня взрывная сила стартапера по жизни и экспериментатора, при этом я не марафонец, на длинной дистанции сдуваюсь. Поэтому мой эксперимент будет идти 3 месяца. Моя основная цель - привыкнуть к регулярному спорту и активности (это необходимо мне как солнечному Овну) и сделать его моей ежедневной рутиной. Составила на 1 месяц себе календарь (режим + спорт), так как день сокращается и надо перестроиться после активного лета. Мое фото сегодняшней меня, сравним в декабре ра…
Открыть в MAX- Просмотры
- 44
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Привет!👋 Я Лена, мне 35 и я мама. Здесь я честно рассказываю, как совмещаю заботу о семье и работу, выхожу из кризисов и возвращаю себе опору. Все как у всех: восстановление формы после декрета, профессиональная реализация и все то, с чем сталкивается каждая женщина, став мамой. В канале ты найдешь короткие практики (5–10 минут), разбор блоков, реальные шаги без “идеальной картинки” и мои эксперименты. Сейчас Миюше 4 года, за это время я непросто выросла и повзрослела. Я ярко ощущаю как нахожусь в процессе раскрытия своей силы: как женщина, как мама и как профессионал в своем деле. И зде…
Открыть в MAX- Просмотры
- 54
- ER
- 1,9%
- Реакции
- 1
Пост без текста
Открыть в MAX- Просмотры
- 46
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 7
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.