София: PRO еду

Пост без текста

🥟 Ленивые ПП-пирожки: вкусно и полезно! Сегодня решила приготовить эти пирожки, и результат меня очень порадовал! Делюсь с вами проверенным рецептом. Это отличная идея для завтрака или перекуса — минимум возни, максимум белка. 📝 Ингредиенты (на ~8 шт): · Творог (5%) — 180 г · Сыр легкий — 80 г · Яйцо вареное — 5 шт · Яйцо сырое — 2 шт · Мука — 4 ст. л. · Соль, перец — по вкусу · Зеленый лук — пучок · Оливковое масло для жарки — 1-2 ст. л. (если готовите на сковороде) 👩‍🍳 Приготовление: 1. Вареные яйца нарезаем кубиками, добавляем к ним тертый сыр и мелко нарезанный зеленый лук. Солим…

Аэрогриль выручает 👌 Впереди 12 часов работы Ужин уже готов 15 минут Филе рыбы Помидоры Соль перец прянные - травы по вкусу

Кабачок Помидор Грудка Чеснок на терке Соль, перец по вкусу 35 минут 25 градусов в аэрогриле 👌

Пост без текста

Думаю прекрасная идея 💡 Обязательно попробую и расскажу 🤗

🌾 Пшенная каша на молоке: нежная, бархатистая. Многие не любят пшено из-за лёгкой горчинки или суховатой текстуры. Но если приготовить его по этому проверенному методу, вы получите невероятно кремовый, уютный и эстетичный завтрак! 🛒 Ингредиенты: Пшено — 1 стакан Вода — 2 стакана (для первого этапа варки) Молоко — 2 стакана (можно 1:1 с водой) Сливочное масло — 30 г Соль — 1/3 ч. л. Сахар / мёд — по вкусу 👩‍🍳 Пошаговый рецепт: 1. Секрет без горечи: Промойте пшено в холодной воде 3–4 раза. Затем залейте кипятком на 3–5 минут и слейте воду. Это смывает окислившиеся жиры с поверхности зе…

Домашний суп с нежными фрикадельками и фигурной морковью Аппетитный, легкий и очень уютный суп, который идеально подойдет для семейного обеда. Нежные фрикадельки, прозрачный бульон, яркая зелень и фигурная нарезка овощей делают его не только вкусным, но и эстетичным! Ингредиенты (на 3 литра): Для фрикаделек: Фарш (индейка или курица) — 400 г Рис — 2 ст. л. (отварить до полуготовности) Морковь — 1/2 шт. (натереть на мелкой терке) Соль — по вкусу Для супа: Картофель — 3 шт. Морковь — 1 шт. Вермишель — 2–3 ст. л. Свежий укроп и петрушка — небольшой пучок Лавровый лист — 1 шт. Пошаговое п…

Пост без текста

Битые огурчики Ингредиенты: * Огурцы — 500–700 г * Чеснок — 3–5 зубчиков * Соевый соус — 1 ст. л. * Уксус (9% или яблочный) — 1 ст. л. * Растительное / кунжутное масло — 1 ст. л. * Кунжут — 1–2 ст. л. * Соль — 0,5 ч. л. Приготовление: 1. Отбить: Огурцы и очищенный чеснок слегка отбейте молотком для отбивных, чтобы они треснули. 2. Нарезать: Огурцы нарежьте крупными брусочками наискосок, чеснок порубите. 3. Посолить: Посыпьте солью, перемешайте и дайте постоять 5 минут. 4. Заправить: Добавьте соевый соус, уксус и масло. 5. Подать: Щедро посыпьте кунжутом и перемешайте. Готово сразу.