Арина Рундквист| Семейный и детский психолог|

Как психолог, я часто слышу от родителей: «Он отдалился», «Она постоянно огрызается». Мы привыкли считать подростковый возраст временем бунта, но на самом деле это возраст тотальной неуверенности. В этот период мир ребенка резко усложняется: гормоны бьют ключом, отношения со сверстниками выходят на первый план, а в голове пульсирует вопрос: «Чего я стою?». Начиная сравнивать себя с успешными и опытными взрослыми, подросток часто проигрывает в собственных глазах. Его самооценка стремительно ползет вниз. Что делать нам, родителям? 1️⃣ Не обесценивать. Признавайте чувства ребенка. Быть осознанн…

Подростковый возраст меняет привычный уклад семьи: появляются новые вопросы, переживания и поводы для разногласий. В подборке собраны статьи о том, как сохранить доверие и взаимопонимание с подростком, справляться с конфликтами и когда стоит обратиться за помощью к психологу.

Творчество — это не просто хобби, а один из самых действенных способов, которым наш мозг и тело справляются со стрессом. Исследования показывают, что в процессе созидания в организме происходят конкретные изменения, помогающие вернуть равновесие. - Танцы запускают в организме выработку веществ, отвечающих за удовольствие. Кроме того, активная работа мышц снимает физическое напряжение, которое мы накапливаем в теле из-за стресса. - Рисование задействует зрительные и моторные центры мозга. Когда мы переносим свои чувства на бумагу в виде цвета и формы, мозг обрабатывает их иначе, и эмоциональна…

📚Как выбрать идеальную книгу для ребёнка? В советском периоде цензура отвечала за содержание и смыслы выпускаемых литературных произведений. Сейчас полагаться можно только на собственное критическое мышление. О сложностях выбора и рекомендации читайте в статье

Методика «Заземление»: инструкция по применению 🧘‍♀️ ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Что такое методика «Заземление»? 🤔 Методика «Заземление» направлена на снижение уровня тревоги, стресса и эмоционального напряжения путём концентрации внимания на настоящем моменте и физических ощущениях тела. Она особенно полезна в ситуациях острого переживания страха, паники или беспокойства. ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Инструкция Шаг 1: Подготовка 🔹 Найдите тихое и спокойное место, где вас никто не потревожит. 🔹 Примите удобное положение, поддерживая спину ровно. Шаг 2: Осознанное дыхание 🔹 Закройте глаза. 🔹 Сделайте глубокий вдох чер…

💬 Как правильно общаться с ребенком: 📚 Основываясь на книге Юлии Борисовны Гиппенрейтер Доброе утро! 💡 Сегодня поговорим о важном аспекте воспитания детей — искусстве правильного общения. Книга Ю.Б. Гиппенрейтер «Общаться с ребенком. Как?» стала настоящим бестселлером среди родителей и педагогов благодаря простым, но эффективным правилам построения доверительных взаимоотношений с детьми. В моей работе с родителями на тренингах я использовала эту книгу как основу для развития навыков взаимодействия с детьми. 📌 Давайте разберём ключевые принципы, которыми делится Юлия Борисовна, и попроб…

Всем доброе утро! В подростковом возрасте на первый план выходит общение. Именно в процессе взаимодействия со сверстниками и вообще с окружающим миром формируется собственное мнение и навык его отстаивать, выражать свои чувства. Эти навыки тренируются в школе, на улице, дома и на дополнительных секциях, в общем в процессе нашей жизни. Только к сожалению закрепляются неивагда положительные привычки и способы взаимодействия. Умение общаться эффективно тренируется на специальных психологических занятиях для подростков. В этой статье я поделюсь некоторыми приемами.

Коротко о подростках. Листайте карусель. А подробнее читайте материал

Родителям важно запомнить и начать применять всего 3 правила для того, чтобы отношения с ребенком стали доверительнее и теплее.

Дружный ли класс в школе у Вашего ребёнка? ✦✦✦ Приватный опрос · можно выбрать несколько Итоги: Ответили: 5 человек Выбрано: 5 вариантов 🟧 да, дружный — 1 голос (20%) 🟦🟦🟦 нет — 3 голоса (60%) 🟪 мой ребенок не учится в школе — 1 голос (20%)