Психолог / Елена Максимова

Железные правила хрупких людей Жизнь постоянно подвергает сомнению наши принципы и правила, которые мы устанавливаем внутри себя. Наши рассуждения в юном возрасте часто бывают полярными. Потому что психике, которая только нащупывает свои границы, жизненно необходимы твердые ориентиры. Проще поделить мир на «абсолютное добро» и «абсолютное зло», на «своих» и «чужих». Это дает ложное, но такое нужное в тот момент ощущение контроля над пугающим и огромным миром. Создаем идеальный свод внутренних законов и верим, что он защитит нас от ошибок. Но у мира нет функции «замереть» в одной точке, никому…

Больше года у меня интервизия с замечательными девушками, талантливыми психологами. Вместе обсуждаем тонкости нашей любимой профессии ✨ Начиналось все просто: я предложила встречаться и обсуждать кейсы по книге «Психолог-практик» одного из наших преподавателей в институте. В итоге я взяла на себя ведение этих встреч. Девчонки периодически благодарят меня за то, что я тогда всех собрала вместе. И мне действительно ценно, что моя идея переросла в такую качественную практику. Классно расти вместе со «своими» людьми! Такое ощущение, что наше пространство с каждым разом становится глубже. Сегодня…

Пост без текста

«Пролетая над адом, не останавливайтесь. Идем дальше». Этими словами преподавателя завершились четыре дня обучения EMDR по методу «Техника легкого пути». В этой фразе нет пафоса, скорее просто понимание того, что человеческая психика очень сильная и способная. Примеры из практики это только подтверждают: человек может справиться с очень многими даже порой пугающими вещами. У меня есть личный опыт клиента в классическом EMDR, но эти четыре дня объемно дополнили картину — и с точки зрения психолога, и даже как клиента. Нас было около 60 человек. Мы практиковались друг на друге, и результат…

Мысль дня: «Как пусть, так и пусть».

За забором «Зоны интересов» В эти выходные у меня было обучение методу ДПДГ. И преподаватель поделилась очень интересными наблюдениями. Часто за этими «простыми» бытовыми проблемами психика на самом деле прячет старую боль. Человек просто перевел фокус на обычную жизнь, чтобы не сойти с ума. Тут важно оговориться: конечно, так бывает не всегда. Иногда ссора — это просто бытовая ссора, а усталость — это просто усталость от тяжелой недели. В этом нет никакого скрытого ужаса. Но бывает и по-другому. Преподаватель поделилась про военный драматический фильм «Зона интересов» 2023 года…

По вашему, чтобы что-то изменить нужны только победы? «Этот путь, способ, поведение не работает, не помогает, нужно что-то менять».  Порой сложно признать это, или даже иногда заметить то, что не меняется, сложно.   И человек может настойчиво продолжать делать как обычно. Потому что привык, потому что так кажется проще, на первый взгляд. Еще Эйнштейн писал: «безумие - это делать одно и то же, и ждать другого результата».  Это легко прочитать, но это не так-то просто бывает осознать на практике. Хочется вспомнить здесь о гибкости, той самой, психологической гибкости, которая как река обтекает…

Верить в то, что ты делаешь. Делать то, во что веришь.

Как глубоко мы заходим в общении? 6 уровней близости Замечали ли вы, что с одними людьми можно проговорить три часа и остаться чужими, а с другими пара фраз создаёт ощущение тотального контакта? Дело в уровне психологической близости, на котором мы находимся в момент разговора. Рассмотрим лестницу отношений. Уровень 1. Это разговор, в котором нет ни вас, ни вашего собеседника. Это значит, что вам делятся о других людях. Фокус внимания не на человеке или на вас, а на других знакомых или незнакомых вам людях. На этом уровне люди не соприкасаются личностями — это просто скорее обмен информацией.…

Тот, кто идет к самому себе, рискует столкнуться с самим собой.