Быть красивой с Дарьей

Доброго воскресного дня! Сегодня предлагаю прохлопать все свое тело - это не только приятно, но и очень полезно: прохлопываем пробуждает и активирует наши энергетическим каналы (меридианы), стимулирует к обновлению наш костный мозг, дарит бодрость и хорошее настроение. Можно делать в любое время, но утром самое лучшее.

А это упражнение "Вертушка", у него много полезных эффектов: - скручивание позвоночника для его гибкости и здоровья - простукивание биологически активных точек на теле для активации энергетических меридианов - упражнение, не требующее напряжения - делаем всп в лёгкости, наслаждаемся самим процессом ( может, не с первого раза)) После "Тряска": хорошо для лимфатической системы. Осторожно, если есть проблемы с венами, подозрение на тромбоз - тогда только мелкая комфортная трясочка

Это простое упражнение и китайской традиции для пробуждения всего тела, основных каналов. Записала два варианта: в первом видео рассказываю (длительность 2,5 минуты), во втором только практика (1 минута). Я не очень быстро говорю?..🤔

Пост без текста

Записала первые три упражнения два цикла по 8 дыхание. Это самый лайт для начала. Затем можно увеличивать количество повторов до 32 ( 4 раза по 8 дыхание) и постепенно добавлять по одному упражнению каждый день или через день. Готовы попробовать? 💪 Если понравилось и готовы прокачаться, приглашаю в отдельный чат, где можем заниматься каждый день, постепенно увеличивая количество повторов и упражнений. Я выбрала сейчас для себя эту гимнастку,чтобы прокачать свою вегето-сосулистую дистонию: руки-ноги мёрзнут, давление низкое. Хочется больше бодрости и лёгкости.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой действительно оказывает комплексное воздействие на организм. Её ключевая особенность — короткие, резкие, шумные вдохи через нос, которые выполняются одновременно с движениями, сжимающими грудную клетку, а выдох при этом пассивный, самопроизвольный. Польза для организма Дыхательная система: Укрепляет дыхательную мускулатуру и увеличивает жизненную ёмкость лёгких. Улучшает дренажную функцию бронхов и очищает носовые ходы. Помогает при заболеваниях органов дыхания: бронхите, бронхиальной астме, рините, гайморите. Способствует восстановлению голосовых связок,…

Пост без текста

Как убрать морщины на лбу и подтянуть лицо вверх Сегодня работаем с зоной лба, затронем также апоневроз и затылочное брюшко - ему будет особое внимание! Разберем причины возникновения горизонтальных морщин на лбу и проработает эту зону с помощью массажных техник и покажу очень эффективные упражнения для листинга лица! Наше лицо тесно связано и напрямую зависит от других частей тела, особенно от состояния шеи и спины (этому тоже уделим внимание - предложу упражнения)), поэтому причины морщин и сползания лица могут лежать и там - не оставим их без внимания. Записала несколько видео, после вт…

Девочки, всем прекрасных выходных! 🥰 Благо, погода стоит волшебная - хочется гулять ,наслаждаться солнышком. Наверное, это самое лучшее для восстановление себя после рабочей недели и чтобы набраться тепла и неги на грядущую неделю. Надеюсь, вы меня не потеряли: мне очень хотелось поделиться с вами очень многим и сразу, но когда я начинаю какую-то тему, она раскрывается передо мной своей глубиной и множеством нюансов, и в каждую хочется погружаться больше и глубже, и это затягивает. Очень хочу познакомить вас с дыхательной гимнастикой Стркльииковой - мощный инструмент в поддержании хорошег…

Пост без текста