Травматолог - ортопед Сергованцев
история за 4 дняобновляется раз в 6 ч – 3 дня✅ Боль в плечах/коленях? Устраняем без паники! ✅ МРТ-расшифровка: что критично, а что нет ✅ Операции: когда избежать, а когда действовать ✅ Упражнения + лайфхаки для успешной реабилитации ✅ Доказательные методики и свежие исследования
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- +3 (+2,0%)
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
- Место по приросту
- №1 204за 24 ч в рубрике «Здоровье и медицина»
К замеру 29.10.2026 · 21:39 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- —мало постов с просмотрами: 1
- ER (реакции)
- —мало постов
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- —мало постов с просмотрами: 1
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 29.10.2026 · 22:09 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 1
- ИЦ
- 131 источник за 90 дн
- Постов в день
- 0за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 29.10.2026 · 22:09 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 27.10.2026 | 156 |
| 28.10.2026 | 158 |
| 29.10.2026 | 161 |
| 30.10.2026 | — |
Последние посты
- фото
🦵 На МРТ нашли разрыв мениска. Значит, нужна операция? Не обязательно. Даже при похожих результатах МРТ лечение у двух пациентов может быть разным. Почему? 🔎 Разрыв после травмы Человек подвернул ногу, появилась боль, стало трудно двигать коленом. Если осмотр и МРТ подтверждают значимое повреждение, врач может предложить операцию. 🔎 Разрыв на фоне артроза Мениск изменялся постепенно, вместе с другими структурами коленного сустава. В таких ситуациях обычно начинают с консервативного лечения: лечебной физкультуры, подбора нагрузки и других методов. 🔎 Разрыв есть, но болит не он Иногда н…
Открыть в MAX- Просмотры
- 250
- ER
- 2,8%
- Реакции
- 7
- фото
Закончил большой разбор пателлофеморальной боли. Не короткий Reels, где за 30 секунд приходится выкидывать половину важных деталей, а полноценное видео примерно на 20 минут. Если колено болит спереди при приседаниях, на лестнице, во время бега или после долгого сидения — скорее всего, в этом выпуске вы узнаете свою ситуацию. В видео разобрал: — почему колено может начать болеть без травмы; — всегда ли боль означает повреждение хряща; — что делать, если колено хрустит; — когда действительно нужно МРТ; — стоит ли прекращать тренировки; — как правильно возвращать нагрузку; — какие упражнения м…
Открыть в MAX- Просмотры
- 353
- ER
- 3,1%
- Реакции
- 11
- фото
Почему колено может заболеть без травмы? «Я не падал, ничего не подворачивал — почему тогда болит?» Потому что для появления боли не всегда нужна травма. Иногда достаточно того, что нагрузка изменилась слишком быстро. Например: вернулись к бегу после перерыва, резко увеличили дистанцию, добавили приседания или начали гораздо больше ходить. Травмы нет, но колено столкнулось с нагрузкой, к которой ещё не успело адаптироваться. 📈 Дальше человек обычно делает логичный вывод: «Раз болит — надо всё убрать». Покой действительно может уменьшить симптомы. Но есть важный момент: если колено не боли…
Открыть в MAX- Просмотры
- 291
- ER
- 7,6%
- Реакции
- 22
- Просмотры
- 930
- ER
- 2,2%
- Реакции
- 20
Дорогие друзья, прикрепляю сюда обновленные рекомендации по ПФБС. Из изменений: - доработаны некоторые упражнения и изменена последовательность для большего удобства - добавлены видеоматериалы по каждому упражнению. Перейти можно как отсканировав, та и просто нажав на QR-код.
Открыть в MAX- Просмотры
- 733
- ER
- 0,3%
- Реакции
- 2
Показано 5
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 29.10.2026, подписчики замерены 29.10.2026. Как мы считаем.