Дипломированный нутрициолог (Бьюти- нутрициолог) Юлия

Мои хорошие! Хочу вас проинформировать по поводу запланированного Марафона☝️ Нужное количество участников на данное мероприятие не набирается😔 Но☝️... я тут долго размышляла и чтобы не обижать девочек, которые давно ждут, решила провести кое-что... Назовём это мероприятие немного по другому, скорей всего это будет звучать так: "Мини групповое сопровождение по нутрициологической поддержки с проблемами лишнего веса, пищеварения и др." Здесь с вами с каждой также индивидуально проработаю все проблемы, которые вас беспокоят, а общую какую-то информацию буду давать вам в закрытом чате, который со…

5 НЕОЧЕВИДНЫХ СПОСОБОВ СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ! Если бы тревогу можно было победить советом «просто расслабься», мы бы уже давно жили в абсолютном дзене 🧘 Предлагаю немного поэкспериментировать! Я собрала 5 необычных приёмов, которые можно попробовать для расслабления и снижения тревожности прямо сегодня. 1. ОТКЛЕЙТЕ ЯЗЫК 👅 ОТ НЁБА Прямо сейчас проверьте: не сжаты ли зубы, не напряжена ли челюсть, не прижат ли язык к нёбу? Слегка разомкните зубы и расслабьте лицо. Иногда мы даже не замечаем, СКолько напряжения накапливается в мышцах! 2. УСТРОЙТЕ ПАРКОВКУ МЫСЛЕЙ ✍️ Когда в голове…

Сегодня здесь в Ниловку вышел медведь в посёлок, где расположены пансионаты, поэтому гулять никуда не ходим, любуюсь и медитирую возле речки рядом с пансионатом 🧘 🌊 А вы знаете, что вода хорошо успокаивает? Способность успокаивать- Мерное движение воды, блеск и отражения помогают расслабиться, отвлечься от суеты и обрести внутренний покой. "Смотреть на воду можно бесконечно, Рекой любуясь отдыхать душой, Почувствовав блаженство и покой..."

Ссылка на пост☝️

https://max.ru/se13472931_biz/AaFdkNQJfKU

Выше☝️ я вам на днях выставляла пост о взаимосвязи кожа и кишечник, проверьте себя⬇️⬇️⬇️ Самопроверка: дело только в коже? Отметьте, что совпадает у вас: 🔲 повторяющиеся высыпания, особенно в области шеи, груди или спины 🔲 устойчивое акне, сухость и шелушение 🔲 покраснение или зуд 🔲 кожа плохо реагирует на привычный уход 🔲 проблемы возвращаются после временного улучшения 🔲 проблемы заметно обостряются после погрешностей в питании (фастфуд, избыток сладкого, алкоголь и т. п.) 🔲 есть реакции на конкретные продукты (молочные, выпечка) Одновременно с этим есть: 🔲 регуля…

PS: Не успела вам рассказать про обед и ужин👌 Конечно углеводов здесь очень много, во все три приёма пищи углеводы: крупы, картошка, сдоба, фрукт какой-нибудь подают в ужин, но мяса или рыбы тоже достаточно, поэтому в обед я ем супы ( стараюсь без картошки) и второе мясное или рыбное, а вечером я гарнир не ем, только котлету, либо рыбу, либо мясо, ну и съедаю какой-то овощной салат, если без майонеза, в качестве клетчатки добавляю везде семечки😉 Так что везде мы сможем подобрать альтернативу, в любом месте пребывания, если мы придерживаемся ПП🍲

Доброго времени суток всем! Все кто просматривает мой канал, наверняка знают, что я эту неделю отдыхаю и прохожу профилактическое ежегодное лечение в Ниловой пустыне! Это недорогая бальнеологическая лечебница, которая находится недалеко от нашего дома, в горах, в Тункинской долине🌄 Но здесь очень эффективный Родон и чистый горный воздух, красивейшая природа🏞️ Но об этом ещё вам позже немного расскажу, если интересно👌 Сегодня я хотела вам рассказать о питании здесь, что я ем, чего мне не хватает, и что я для этого делаю, чтобы немного подстроить своё питание под своё, которое мне нужно☝️ Зде…

Когда крем уже не спасает 🧴 Дорогой крем, косметолог, чистка, новая сыворотка. Каждая процедура и каждое средство обещают гладкую, сияющую кожу без высыпаний. А на деле результат либо держится недолго, либо его нет вовсе 🤔 ☑️ Кожа снова сохнет, краснеет, появляются новые высыпания ☑️ Возможно, дело не только в уходе. ⚠️ Иногда стоит посмотреть на то, что происходит внутри Это не значит, что ЖКТ - единственная причина акне. Но связь между кожей и кишечником действительно есть, и она важна. Как состояние кишечника отражается на коже: З ключевых механизма✅ 1) Усвоение Кожа постоянно о…

Изменилось закреплённое сообщение чата