Александра Волощук | Искренний психолог 🌿

✨ «Мы не держимся за человека. Мы держимся за надежду». Бывает так, что отношения давно не радуют, а выйти из них всё равно невероятно тяжело. Взять хотя бы пример из практики. Человек годами живет в союзе, где от тепла и взаимности почти ничего не осталось: холод, редкие разговоры, постоянное напряжение. Но на вопрос «Почему вы до сих пор вместе?» отвечает: «Я просто верю, что всё может измениться. Я помню, как хорошо всё начиналось». В такие моменты мы держимся не за реального человека рядом с нами. Мы цепляемся за надежду: «Ещё чуть-чуть — и всё наладится». Вот на чём чаще всего з…

Вы — это не сценарий вашей мамы или бабушки, который вы неосознанно донашиваете, как чужое пальто 💔 Давайте честно. Вам может быть невыносимо больно и страшно 🥺 Вы можете срываться на самых близких, а потом съедать себя чувством вины. Снова и снова наступать на одни и те же грабли в отношениях с партнёром, в отчаянии думая: «Ну почему опять я?». Можете чувствовать себя крошечной и беззащитной. Или, наоборот, стиснуть зубы и тащить на себе вообще всё и всех, пока не откажет спина 🎒 Ошибаться, злиться, опускать руки, замирать в растерянности… И знаете что? Это нормально. Вы можете бы…

📉Тебя не ненавидели. Тебя просто не выбрали. И это, черт возьми, делает только больнее. 💔 Когда на тебя кричат или открыто выгоняют — тут всё понятно: вот враг, вот обида, можно злиться и хлопать дверью. 🤷‍♂️А что делать, когда вокруг нормальная, «приличная» жизнь? Когда тебя никто вроде бы не обижал, но при этом… никогда не ставил на первое место. Вспомните этот момент из детства, который многие прячут годами. Семейный ужин: ты прибегаешь показать рисунок или рассказать про свой день, а взрослые, не отрываясь от телевизора: «Да-да, молодец, положи там, не мешай». Никто не ударил, никто н…

«Не спрашивай, в чем нуждается мир. Лучше спроси себя, что возвращает тебя к жизни. Миру нужны те, кто вернулся».🌿 Слова философа Говарда Турмана. Эта цитата в очередной раз пробрала меня до мурашек... 💫 Давайте честно, девочки. 💔 Как часто мы вообще вспоминаем о себе, пока не упадем без сил? Мы же так привыкли быть «спасательницами». Вытягивать на себе отношения, сглаживать острые углы, быть идеальными мамами и понимающими женами. Мы постоянно сканируем пространство: «Кому я сейчас нужна? Что я еще должна сделать?» Стискиваем зубы и тащим. И искренне верим, что так делаем лучше. А пото…

🎬 Лишь ты решаешь, кто автор твоей жизни!  Знаешь, я тут думала… Мы ведь так часто загоняем себя в какие-то рамки и чужие правила. Слушай, мы все живые🌿    Бывает так больно и страшно, что выть хочется.    Бывает, срываешься на своих, обижаешься, и думаешь: «Ну вот, опять те же грабли» 💔   Иногда чувствуешь себя совсем маленькой и беззащитной, а иногда сцепляешь зубы и тащишь всё на себе 💪   Ошибаешься, злишься, опускаешь руки, тупишь и просто не знаешь, как правильно.   И знаешь что? Это абсолютно нормально! Ты можешь быть разной. Уязвимой.…

Твоя свобода- иллюзия… Сходишь к психологу на одну сессию — и вроде пазл сложился, проблему нашли. Потом нагуглишь кучу статей, книжек умных, всё разложишь по полочкам, научишься замечать, как ты реагируешь… И сидишь такой: «Ну всё, я теперь себя до дна понял, свободен!» 😅 А потом вдруг ловишь себя на том, что делаешь ровно то же самое, что и раньше. И понимаешь: знание своей «клетки» — это ещё не побег из неё. 🙈 Психика вообще хитрая штука: она может специально дать тебе увидеть этот сценарий, чтобы ты успокоился и дальше жил как раньше — только теперь с чувством глубокого самопоз…

🌞 Как понять, что вы встретили «своего» человека: сигналы тела, разума и души.   💭 Знаешь, я часто думаю о том, как мы вообще понимаем, что встретили «своего» человека. И я сейчас даже не только про любовь, а вообще — про друзей, наставников, про тех, с кем мы идем по жизни.   🧩 Мы же часто пытаемся всё анализировать и раскладывать по полочкам, правда? А на самом деле, если просто прислушаться к себе — всё становится очень понятно. Наше тело, чувства и даже наш вечно суетливый ум всё знают заранее.   🌿 Обрати внимание на тело. Оно вообще никогда не врет. Замечала, как рядом с «чужими» мы б…