Доктор Лилия. Женское здоровье

🎤Подкаст: почему вы не худеете годами и дело тут не в диетах, спорте и силе воли Друзья, как и обещала, записала подкаст про то, почему годами у многих вес стоит на месте. Перестаньте относиться к лишнему весу как к первопричине всех бед. Килограммы, которые не уходят на диетах — это сигналы вашего тела, что эндокринная система просто не справляется с нагрузкой. Включайте подкаст, чтобы узнать: ▪️ 0:43 — Роль щитовидной железы: как дефициты и стресс включают режим жесткой экономии. ▪️1:27 — Почему диеты и кардио при гипотиреозе тормозят метаболизм. ▪️1:52 — Надпочечники и кортизол: о…

Пост без текста

Каждый день на приеме в клинике я вижу одну и ту же картину Измотанные, уставшие женщины, которые годами воюют с собственным телом. В ход идет все: жесткие диеты, интервальные голодания, тренировки до седьмого пота, детокс-чаи и обертывания. А вес стоит на месте или растет. И в какой-то момент опускаются руки, и в голове появляется мысль: «Со мной что-то не так, у меня просто нет силы воли». С вами все в порядке. Проблема далеко не в силе воли. Когда организм уходит в глубокий энергодефицит (а именно это происходит, когда щитовидная железа «недорабатывает»), тело физически не с…