Психолог для руководителей. Гречкина Татьяна

ТРЕВОГА КАК ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ СВОБОДЫ Как ни странно, когда человек от чего-то освобождается, может появиться тревога: а что теперь? что дальше? что мне делать с этой свободой? Сёрен Кьеркегор в «Понятии страха» (1844) сравнил тревогу с головокружением человека, который смотрит в пропасть. Человека пугает не столько высота, сколько сама возможность шагнуть вперед. Тревога возникает там, где появляется выбор, и поэтому она сопровождает свободу, а не опасность – когда уже есть очевидная опасность, мы занимаемся выживанием, а не тревогой. Ирвин Ялом в «Экзистенциальной психотерапии» (1980) выдел…

Свобода от и свобода для Вряд ли кто-то скажет о свободе больше, чем Эрих Фромм в книге «Бегство от свободы» (1941). Онразделил два понятия. «Свобода от» означает отсутствие внешних ограничений: начальника, правил, обязательств, чужих ожиданий. «Свобода для» – способность самому выбирать цели и жить в соответствии с ними. Первую можно получить вместе с повышением или деньгами на счете. Вторую приходится взращивать внутри себя, а это процесс длительный. Когда первая есть, а второй еще нет, человек оказывается в пустом пространстве: я могу, но зачем? Старые ограничения давали не только неуд…

Клиенты на сессии приходят с разными запросами. Иногда в процессе работы запросы могут меняться – это нормальная практика. Есть одно общее, что я заметила: очень часто люди держатся за то, что им не нравится, делают то, чего не хотят делать. И все это для того, чтобы НЕ быть свободными. Да-да, не чтобы БЫТЬ свободными, а чтобы НЕ быть свободными. ПОЧЕМУ МЫ БОИМСЯ СВОБОДЫ В университете на парах по философии я услышала фразу: "дуализм свободы и ответственности". Много тогда над ней думала: свобода немыслима без ответственности. Ответственность невозможна без свободы. Получается, мы боимся св…

ЧТО МЕНЯЕТСЯ, КОГДА ЧЕЛОВЕК ПЕРЕСТАЁТ БЫТЬ "Я САМ" это заключительный пост из серии "Ты сильный, поэтому ты НЕ справишься". Начало тут Легко сказать сильному человеку – перестань полагаться только на себя. А вот как ему это сделать, когда он всю жизнь привык именно так делать и когда эта стратегия не просто работала, а приводила к успеху? Для человека с установкой «я сам» самое сложное – это обратиться за помощью. Даже мысль о помощи со стороны ощущается для него как поражение. Он даже может найти специалиста, подписаться на его страницу в соцсетях. Взять контакты Но так и не сделать самый…

ПОЧЕМУ СИЛЬНЫМ ЛЮДЯМ ОСОБЕННО ТЯЖЕЛО ПЕРЕЖИВАТЬ СЛОЖНЫЕ ВРЕМЕНА Организационный психолог К.Арджирис в статье «Как научить умных людей учиться» описал парадокс: самые успешные профессионалы хуже всех учатся на собственных ошибках. Они редко терпели неудачи, поэтому у них не сформировался навык анализировать свою роль в собственном провале. Когда что-то идёт не так, они ищут причину снаружи или удваивают усилия, чтобы всё-таки добиться результата. Когда мы совершаем ошибку, в норме должен включиться процесс научения. Арджирис различал два типа обучения: одинарный цикл и двойной. В одинарном…

ТЫ СИЛЬНЫЙ. ПОЭТОМУ ТЫ НЕ СПРАВИШЬСЯ. ч.2 Когда стратегия «я сам» начинает работать против руководителя Комментарии к предыдущему посту разделились. Кто-то считает, что стратегия работает. А кто-то – не всегда. Стратегия работает до тех пор, пока ты не сдохнешь от перенапряжения. Так что оба ответа считаю верными. Вопрос тут в том, на сколько тебя хватит? Потому что сначала ты тащишь все на себе, а потом что-то идёт не так. Сон становится поверхностным, копится раздражение, отпуск не приносит отдыха. Команда вроде бы работает, но всё важное почему-то возвращается к вам на стол. В семье говор…

ТЫ СИЛЬНЫЙ. ПОЭТОМУ ТЫ НЕ СПРАВИШЬСЯ В три года почти каждый ребёнок отталкивает руку взрослого и говорит «Я сам». Психологи называют этот период кризисом трёх лет: ребёнок впервые отделяет себя от родителя и проверяет, на что способен самостоятельно. У большинства эта фаза проходит, и «я сам» становится одной из многих стратегий. У некоторых она становится главной на всю жизнь. Эта статья о тех, у кого «я сам» стало главной стратегией. И о том, почему эта стратегия перестаёт работать в самый важный момент. Как закрепляется установка «я сам» Причины бывают разными. Родители много работали,…

КАК ЗАВИСТЬ РАЗРУШАЕТ ПСИХИКУ Хроническая зависть – не просто неприятное переживание, которое проходит, как только исчезает объект сравнения. При регулярном повторении она разбалансирует психику сразу по нескольким направлениям. Постоянная руминация – навязчивый психологический процесс, при котором человек бесконечно прокручивает в голове одни и те же негативные мысли, обиды или тревоги, не находя из них выхода. Зависть заставляет держать внимание не на собственной жизни, а на жизни другого человека – мысли крутятся вокруг чужого успеха вместо собственных целей. Это тот же механизм, что и пр…

ЧТО ЗАВИСТЬ ДЕЛАЕТ С РУКОВОДИТЕЛЕМ Как только руководитель начинает испытывать патологическую зависть, он перестает справляться со своими прямыми обязанностями. Это сказывается на трех аспектах работы: Команда. Задача руководителя – собрать самых сильных специалистов, которых позволяет бюджет и которых удается найти. Если начальник завидует сотрудникам, он делает обратное: формирует слабую команду, чтобы никто не составлял ему конкуренцию. Развитие сотрудников. Это обязанность руководителя, которая прописана в любой должностной инструкции и в любом учебнике по менеджменту. Если начальник за…

Почему мы завидуем на самом деле Почему одни люди позавидуют и пойдут учиться, а другие живут всю жизнь с завистью как с фоновым состоянием? Дело в опоре. У человека без хронической зависти есть внутренняя система координат: свои критерии успеха и своя планка, по которой он сверяет собственное движение. Чужие результаты для него – это один из источников информации, не единственный. У человека с патологической завистью такой системы нет, и понять, хорошо ли идут дела, он может только через сравнение с другими. В этом ловушка: всегда найдется тот, кто зарабатывает больше, растет быстрее и выг…