Психолог Ирина Козлова

Что такое синдром отложенной жизни? «Вот когда всё наладится, тогда и поживу». Иногда мы не говорим это вслух, но живём именно так. Когда похудею — куплю одежду, которая нравится. Когда начну больше зарабатывать — позволю себе отдых. Когда дети подрастут — займусь своими интересами. Кажется, сейчас нужно потерпеть, закончить дела, решить проблемы. А потом наступит время для себя. Это и называют синдромом отложенной жизни. Не медицинский диагноз, а привычка откладывать важное и приятное до лучших времён. Будто сегодняшний день — только подготовка к настоящей жизни. Иногда это проявляетс…

Пост без текста

Вы откладываете желание или целую жизнь? Описываю разницу между темами для следующей серии постов. Хочется поспать, но нужно вставать на работу. Хочется провести время за сериалом, но нужно помочь ребенку с уроками. Мы регулярно выбираем между желаниями и обязанностями. Сам по себе такой выбор ещё не означает, что мы откладываем жизнь. Конфликт между «надо» и «хочу» возникает, когда желания сталкиваются с обязательствами, правилами или ожиданиями. Иногда мы выбираем необходимое, иногда находим компромисс, иногда позволяем себе желаемое. Например: «Сегодня я доделаю отчёт, а завтра ве…

Пост без текста

ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ВЫБЕРЕМ СЛЕДУЮЩУЮ ТЕМУ! 🧠 Мы продолжаем исследовать психологию человека, его поведение, внутренние противоречия и привычные способы мышления. По традиции предлагаю вам выбрать одну из двух тем для следующей серии публикаций. 1️⃣ Синдром отложенной жизни «Вот заработаю больше — тогда начну жить». «Вот дети вырастут — займусь собой». «Вот наступит подходящий момент — и всё изменится». Почему мы постоянно откладываем счастье на потом? Что мешает жить настоящим и почему ожидание «лучшего времени» иногда превращается в жизненную стратегию? 2️⃣ Между «НАДО» и «ХОЧУ» Почему мы…

Спасибо за Ваши отклики! По Вашим откликам я вижу, что тема общения с подростками Вам близка и интересна. Спасибо, что читаете, делитесь мыслями и узнаёте в постах свои ситуации. За коротким сообщением иногда стоит целая история. Тревога, когда ребёнок закрывается. Усталость от повторяющихся споров. Желание помочь и сомнение: как предложить поддержку, чтобы не услышать очередное «оставь меня»? В общем посте можно увидеть знакомую ситуацию и попробовать другую фразу. Но у каждой семьи есть свои обстоятельства, о которых не хочется рассказывать в комментариях. И это понятно. Если после…

Что может сделать родитель, пока подросток работает с психологом? В программе «Мой путь» для родителей предусмотрена своя часть работы. Мы обсуждаем, как поддерживать самостоятельность, разговаривать об эмоциях и выходить из повторяющихся споров. Разбираем подростковое «нет», передачу ответственности и разговоры о будущем без давления. Для родителей подготовлена отдельная рабочая тетрадь: короткие рекомендации, вопросы о собственных реакциях и упражнения для повседневного общения. В отдельных модулях возможны совместные практики с подростком. Начинаем со знакомства: уточняем запрос семь…

Пост без текста

«Я сама!» — а потом снова приходится напоминать, проверять и делать за него. В каком вопросе уже можно дать подростку больше свободы? Где ещё нужна помощь? Как договориться об ответственности? Этим вопросам посвящена часть программы «Мой путь». Мы начинаем с конкретных ситуаций. Подросток выбирает посильный шаг, пробует его в жизни и обсуждает опыт с психологом. В рабочей тетради остаётся место для собственных решений, вопросов и наблюдений. Родители тоже участвуют: обсуждают, какую задачу можно передать, какую поддержку предложить и как реагировать, если с первого раза не получилось. Х…

Пост без текста