Точка опоры | Маркевич Ольга I Психолог

Пост без текста

Хочу сохранить это пост здесь. Для меня он очень важен. Сынок принес 2 серебряные медали в копилку сборной Сахалинской области. За этим стоит огромный труд, терпение и выдержка. Сын занимается плаванием с 6 месяцев. Сейчас он готовиться выполнить КМС, я как могу его поддерживаю.

Если ты выросла в небезопасной семье, пережила насилие, привычка следить за настроением других могла стать способом выживания. Психотерапия помогает вернуть чувство безопасности и доверие к себе. ♥️На консультации мы можем бережно начать этот путь.

Это один из доказанных методов первого выбора для работы с травмой. EMDR очень эффективен. И я давно, использую его в своей работе. Так же как IMTT(этот метод тоже даёт потрясающие результаты)

Поделюсь с вами приятностями

Сегодня пятница и я предлагаю вам заглянуть внутрь себя и поговорить честно с собой. Ответы на эти вопросы помогут наладить внутренний диалог ⁉️ Как часто я замечаю свои чувства и потребности, а не только думаю о том, что нужно другим? ⁉️ Как я разговариваю с собой, когда ошибаюсь или что-то не получается? Поддерживаю себя или критикую? ⁉️ В каких ситуациях я соглашаюсь, хотя на самом деле хочу сказать «нет»? ⁉️ Позволяю ли я себе злиться, грустить, уставать и просить о помощи? Или стараюсь быть удобной и справляться со всем самостоятельно? ⁉️ Что я делаю для других из искреннего желания…

«Я НЕ ЗНАЮ, КАКАЯ Я НА САМОМ ДЕЛЕ» Очень часто на терапии я слышу от женщин, выросших в дисфункциональных семьях: «Я не понимаю, какая я на самом деле». «Я не знаю, чего хочу». «Я не понимаю, что со мной происходит». «Мне кажется, что я всю жизнь играю какую-то роль». И знаете, почему так бывает? Потому что в детстве им приходилось быть не собой, а той, какой нужно было быть, чтобы сохранить любовь родителей. В семье, где не было эмоциональной безопасности, ребёнок учится постоянно считывать настроение взрослых. Он понимает, когда нужно молчать, когда лучше согласиться, когда нельзя злить…

Теплая настроечка на неделю

Если в детстве приходилось подстраиваться под других, угадывать чужие желания и заслуживать любовь, вы могли привыкнуть не замечать собственные потребности.❤️‍🩹 Вы можете заботиться обо всех, но теряться перед вопросом: «А чего хочу я?» Но вам больше не нужно заслуживать право быть собой. Можно учиться слышать себя, говорить «нет» и выбирать себя без чувства вины. 🤍 А вы знаете, чего хотите именно вы?

Последнее, но очень важное видео о необходимости сексуального воспитания подростков