Психолог Наталья Чернецкая "Кинцуги души"

Пост без текста

По результатам опроса подготовила для вас подкаст "Привычки, которые нас истощают". На первом месте в голосовании: нарушение режима сна. Об этом будем говорить с приглашенными экспертами 13 ноября в 12.00 по мск (19.00 время владивостокское). Жду от вас вопросов, если эта тема актуальна для вас. На втором месте: накручивание себя и других. Хотя именно эта привычка в тг канале заняла первую строчку. Важно понять, это не плохой характер и не привычка ныть. Это способ психики справляться с тревогой. Мы прокручиваем мысли, будто так сможем всё контролировать. А в итоге, только истощаемся. Не…

Сезонное ТО: машину обслужили. А себя? Сегодня меняла резину с летней на зимнюю. И задумалась: а свою жизнь мы на зиму "переобуваем"?» Летняя резина для зимы не годится - она дубеет, скользит, не держит дорогу. Даже если внешне всё в порядке. Мы годами живём по одной схеме - тащить всё на себе, не просить помощи, улыбаться и держаться. Летом это ещё как-то работает. А зимой - сложнее. Переход из лета в зиму не случайно называют осенней хандрой. Делитесь, как ваше состояние? Готовите себя к зиме или только гардероб перебираете?

Встретила сегодня в спортклубе подписчицу и она меня спросила почему я не веду соц сети. Вот так интересно, у нее не работает телеграм. Кстати, тоже разговорились про сон, пригласила её на эфир. Так что, хочу ещё раз обозначить мои каналы: Канал в МАХ Страничка в инстаграм Мои статьи на сайте психологов Канал в телеграм Поделитесь этой информацией с теми, кому сейчас нужна моя поддержка💞

❗️❗️❗️️ Приглашаю вас на эфир Миссия: выспаться! Приглашаю вас на эфир 13 ноября в 12:00 по МСК (по Владивостоку - 19:00). Запишите себе, чтобы не пропустить. Но я ещё буду напоминать. О чём поговорим: о нарушении режима сна, о том, как это влияет на здоровье и состояние, на что обратить внимание и как себе помочь. И я не одна! Пригласила экспертов: 🌱Ольга Петрова - ароматерапевт, г. Владивосток (канал Ольги) 🌱 Елена Романова - нутрициолог, г. Москва (канал нутри мама) Вы можете познакомиться со специалистами до эфира. Эксперты очень интересные - сама их читаю 💤 Почему выбрала эту т…

Почему у меня так? Сегодня отдавала книгу своему новому клиенту - периодически делюсь с вами материалами, статьями, книгами, инструкциями. Чтобы вы лучше понимали своё состояние. Потому что то, что мы обсуждаем на консультации, к сожалению, выветривается уже в первые 20 минут. Так устроена наша память - и это нормально. Пролистала её, освежила в памяти и решила поделиться с вами. Тем более - в тему вчерашнего голосования. Речь о рекомендациях из руководства для самостоятельной работы с паническими атаками. Если у вас когда-либо были подобные состояния - вы их ни с чем не спутаете. Это ощу…

Пост без текста

Привычки которые истощают. Давайте проведем ревизию своего состояния. Пожалуйста, поучаствуйте в опросе⬇️

Вчера была на психологическом разборе фильма "Красотка" Говорили о том, как формируется женская идентичность через кино. Проще говоря - смотря фильмы, мы понимали, какой "должна" быть женщина. Или наоборот - не должна. Как себя вести, что чувствовать, а что прятать. И конечно, здесь важен контекст: наши ценности, наш уровень нормы, семейные установки. То, что в детстве казалось "так надо", сегодня читается совсем иначе. Знали бы вы, сколько раз я смотрела этот фильм и плакала. И не понимала, почему. Не могу сказать, что мечтала о подобной сказке. Мне всегда нравилась Джулия Робертс - её на…

История одного клиента с разрешения. Что думаете?