Все о Zumba

Ритм #фламенко / #flamenco не является базовым ритмом программы #Zumba, но входит в расширенный перечень ритмов - #Rhythms2 (несколько лет назад эта категория называлась Zumba Basic 2, но позже была переименована из-за появления еще одной группы дополнительных ритмов). Трек Rayitos De Sol (Лучики солнца) ☀️🕺💃 Rayos de sol sobre mi piel asi me pongo mas bonita pa cuando te vuelva a ver. Rayos de sol sobre mi piel, sigo buscando tu carita entre mil barcos de papel. Солнечные лучи на моей коже - так я стану еще красивее, когда снова увижу тебя. Солнечные лучи на моей коже, я продолжаю…

Если за окном унылый осенний вечер, а хочется отличного настроения, то добро пожаловать на классы #Zumba 🔥  Здесь не имеет значение ваш опыт ни в танцах, ни в фитнесе, здесь главное - получать удовольствие от музыки и танцевать как хочется или как получается💃🕺 А если не получается сразу, то обязательно получится позже - нужно только регулярно ходить на занятия. 💪 И это подтвердит любой участник нашей дружной компании. 🫶 Загляните к нам в клуб #ФитнесОн #Можайск если вас интересует длительный абонемент и другие групповые программы или в зал Дворца спорта "Багратион", если нужно разовое пос…

1 октября это не только официальное начало золотой осени 🍁, но и Международный день пожилого человека. Но наши участники классов #Zumba #Gold меня поправили - для нас это День людей элегантного возраста 🤗 Или можно сказать - золотого возраста. И как раз для таких элегантных участников и существуют такие проекты как "Московское долголетие". 🫶 Поздравляем всех, кто достиг золотого возраста! Здоровья, отличного настроения, улыбок и спокойствия!  Будем рады видеть всех на занятия "золотой" версии Zumba! 🧡 Эта программа идеально подходит тем, кому нужны щадящие нагрузки под отличную музыку.…

Спецпрограмма #Zumba #Gold празднует свое двадцатилетие! 🧡 Я познакомился с ней в 2018 году на обучении у Кати Калеевой и почти сразу же попал в команду Московского долголетия, где веду классы до сих пор. 🤗 Но Zumba Gold подходит не только возрастным участникам, а также она для новичков танцевального фитнеса и людей с ограниченными возможностями. И, наверное, это самая душевная и теплая из всех спецпрограмм, потому что она дарит возможность заниматься тем, кто не хочет или не может присоединиться к обычным танцевальным классам. И горящие глаза и улыбки таких участников во время и после занят…

А вы знаете, что #Zumba бывает на только в фитнес-зале, но в бассейне? Такое направление называется #Aqua Zumba и проводится на мелкой воде.  Таким образом, имея опору под ногами, можно танцевать, преодолевая водное сопротивление.👍 Это положительно сказывается на мышечном тонусе и сердечно сосудистой системе.💪 Кроме того, это один из самых безопасных видов фитнеса, так как вода амортизирует движения, делает их плавными и исключает вероятность падения, а это позволяет сберечь суставы. Поэтому занятия в бассейне в первую очередь рекомендуют для реабилитации после суставных травм и операций. ☝️…

День физкультурника у меня начался в Москве, на стадионе Москвич, где мы с коллегами по программе #Zumba (и Zumba #Gold) Анной Барышниковой Евгенией Фукс Екатериной Рединой Ольгой Халютиной дали старт многочасовому #Зумба - марафону. 💪 Первые три класса (так сказать, на разогреве, были как раз в формате Gold, а потом наши коллеги продолжили в формате классической Zumba). 👍 Танцуйте с нами, танцуйте как мы, танцуйте лучше нас! 🔥 И спасибо всем, кто в это отличное субботнее утро пришел нас поддержать! 🙏 Отдельная благодарность Юле Давыдовой за организацию для нас этого спортивного праздника…

Если вы хотите познакомиться с программой Zumba Fitness (или ее упрощенным вариантом #Zumba Gold), то приходите на #Зумба #марафон 8 августа в Москве на стадион "Москвич" (метро "Текстильщики"). С утра и до вечера команда лицензированных инструкторов будет проводить для вас классы каждый час. Вход свободный! 🔥💪👍

Наши домашние классы #Zumba в клубе #ФитнесОн #Можайск - это всегда тёплая атмосфера, улыбки, отличное настроение и, конечно, танцы под латиноамериканские ритмы. 🔥🫶 #зумба #зумбаможайск #zumba_mz