Самопознание|саморазвитие|путь|трансформацию|Автор Маргарита

Почему мы идём по чужим сценариям и не видим своего пути? Когда-то я жила сплошными ожиданиями: найду своё дело, стану зарабатывать, осуществлю мечты. Я испытывала разочарование и боль, когда этого не происходило. Я делала выбор из боли. Заглушала её новыми идеями, потому что не знала, что ещё делать. Я искала путь вовне — в проектах, обучении, новых подходах. Но каждый раз оказывалась в том же месте. С той же болью. Только с новым разочарованием. Почему так происходит? Метод «Гармония» это объясняет просто: когда мы не чувствуем своей внутренней опоры, мы начинаем искать её снаружи. М…

Как выйти из тревоги за 3 минуты? (Техника) Бывает так: сидишь с ребенком, вроде всё спокойно, а внутри всё сжимается от тревоги. Или накрывает раздражение из-за пустяка. Или просто накатывает то самое чувство «я ничего не успеваю, я плохая мать». В этот момент бесполезно говорить себе «успокойся». Мозг вас не услышит. Мой метод «Гармония» начинается с первого шага — увидеть триггер. Но чтобы его увидеть, нужно сначала выйти из состояния «автопилота» и вернуться в тело. Вот техника «Стоп», которую можно сделать где угодно (даже пока ребенок играет рядом): 1. СТОП (10 секунд) ⏸️ Замри…

Создала чат в мах поддержка от тревоги вступайте: https://max.ru/join/fe-YrjAdyTa-bgwXIC_gYS5XDi0bdxXlEUn83GhrAro

Одно дело — просто устать и прилечь отдохнуть. Другое — когда ты не можешь встать с кровати, потому что физически нет сил. Глаза закрыты, и их не можешь открыть. Но слышишь звуки. Ощущаешь своё ровное дыхание. А где-то рядом — ребёнок. Он зовёт. Ему что-то нужно. А ты понимаешь: «Мне надо встать». Но не можешь. Потому что нет сил. И страшно здесь не от того, что нет сил. А от того, что нет того интереса, как когда-то. Раньше было «хочу». Теперь — «надо». А потом и «надо» исчезает. Остаётся пустота. Это истощение, которое приходит незаметно. И ты боишься, что это навсегда. Я знаю это сост…

Почему мы идём через боль, даже когда всё понятно? 🤔 Бывает, что дело выматывает, а мы продолжаем. Каждый день — напряжение, усталость, но мы кормим себя иллюзией: «Ещё чуть-чуть — и будет результат». Я прошла через это: пять лет я вела свой проект, который в итоге приносил мне только боль. И страшнее всего было не то, что он не работал. Страшнее было признаться себе, что я боюсь его бросить. Почему так происходит? Я долго не могла понять: время? проект? И только потом осознала: дело в страхе. «Если я останавливаюсь — значит, всё зря. Значит, я неудачница». Этот страх был сильнее меня.…

Ты уже столько раз пробовала. И каждый раз — не то Я долгое время была искателем. Училась, воплощала идеи, создавала проекты. А ещё — была мамой с тревогой за ребёнка, с бытом и с усталостью. Энтузиазм сменялся разочарованием каждый раз, когда я не получала желаемый результат в деле, семье и себе. Я сталкивалась со страхами во время пути и не знала, что делать дальше. Мечтала найти свою профессию, своё дело. И — спокойствие. Я испытывала напряжение, когда делала — а не получалось. Я порой была в отчаянии. Каждая моя идея заканчивалась болью. И каждый раз я снова придумывала новую и…

Если вы устали оправдываться и хотите чувствовать свои границы Однажды мне написала знакомая поздно вечером. Сначала уговаривала, потом манипулировала для своей цели. Тогда я сообщила ей, что существуют личные границы. В тот момент я осознала: если я хочу быть удобной — мои границы будут нарушены. А значит — и моя безопасность. Мы выбираем: быть в безопасности или угождать. Я выбрала себя. Я перестала оправдываться. Перестала объяснять, почему «нет». Перестала бояться, что меня не поймут. И теперь я знаю: мои границы — это моя ответственность. И моя сила. В моей книге «Дневник: от неуд…

ВК сообщение: https://vk.cc/d28Bia

Почему мы не уходим? На это найдутся разные причины. Потому что нам нужен человек. Возможно, он удобный. А может, мы искренне любим. А ещё есть разница между тем, когда мы только начинаем быть вместе — и когда продолжаем. Влюблённость, желание быть вместе чаще сменяются привычными встречами. И в этих встречах важнее не «сколько лет вместе», а наше состояние. Есть ли удовлетворение, что партнёр рядом? Или недовольство? Мы можем оставаться из любви. А можем — из страха, привычки и удобства. Из «а как же без него?». И только честный вопрос к себе — «почему я здесь?» — даёт ответ.…

РАЗБОР вчерашней истории. Я не стала ждать, пока кто-то другой закроет дверь Я сделала это сама. И тогда появилась опора — внутри и рядом. Финальный этап — осознание метафоры. Границы — это не стены (изоляция), а ворота с ключами у нас. Это зрелая позиция: я открываюсь, когда хочу, и закрываюсь, когда нужно. В книге я сформулировала алгоритм: признать корень → услышать подсознание через сны и вопросы → записать ответы → увидеть новую версию себя. Это не про контроль других, а про ответственность за себя. И главное — «создавать границы», то есть не только реагировать на нарушения, но и п…