Развитие мозга с Ниной Соловьёвой.

📚 3 ошибки в чтении, которые крадут ваше время и знания. За годы работы с учениками я заметила одну закономерность: читать много - не значит эффективно усваивать информацию. Почему так происходит? Сегодня разберём 3 ошибки, которые крадут ваше время и мешают эффективно работать с информацией. 👇 ❌ Ошибка № 1. Думать, что проблема только в нехватке времени. Вы садитесь читать важный документ или книгу, но отвлекаетесь на уведомления, посторонние мысли и другие дела. В итоге время уходит, а полезной информации усвоено меньше, чем хотелось бы. ✅ Что делать? Начните с малого: уберите о…

Как мой первый запуск «слился»: честная история о том, как я пришла в развитие мозга. По образованию я учитель русского языка и литературы. После работы в школе ушла в декрет. И именно тогда мой взгляд зацепился за людей, которые читали книгу за час. Они казались мне невероятно продуктивными и успешными. Я задалась вопросом: «Как они это делают?» Я нашла курсы по скорочтению, прокачала себя и начала преподавать детям. Но чувствовала, что хочу большего. Так я узнала о направлении Mind Fitness Trainer (тренер по развитию мозга). Принцип был строгий: сначала создаем программу для СЕБЯ, и только…

Как развивать мозг и жить в кайф до Нового года: мои планы без суеты и напряга. Сейчас классный период в году: осень, предновогодний сезон - время, когда особенно хочется собраться, доделать то, что откладывалось, и реализовать максимум из задуманного. И я точно не из тех, кто в октябре говорит: «Ну всё, скоро Новый год, уже можно расслабиться» 😄 Наоборот. У меня впереди столько всего, что самой интересно, как моя префронтальная кора со всем этим справится. (Спойлер: справится отлично, если правильно распределить ресурс). Что планирую в работе: ✅ В октябре выступаю на конференции — буду р…

Вижу, что вас стало больше, и решила напомнить о себе и о том, чем я занимаюсь. Нина Соловьёва Тренер по развитию мозга и репетитор по русскому языку с многолетним опытом (да-да, я филолог!). Помогаю предпринимателям, руководителям и экспертам возвращать мозгу работоспособность: думать быстрее, концентрироваться легче и добиваться большего без работы на износ. Я убеждена: проблема не в отсутствии силы воли. Мы просто не знаем, как использовать возможности собственного мозга, и требуем от него максимум, игнорируя его законы. В этом блоге вы узнаете: ✅ почему мозг устаёт и как вернуть яс…

Прямо сейчас 21 человек тренирует свой мозг🔥 Присоединяйтесь🤩

Кейс🔥 Как перестать забывать важное и начать доверять своей голове… Именно с этой фразы мы начали работать с Екатериной. За плечами — годы работы, ответственность, задачи. Огромный опыт. Но при этом на совещаниях — блокнот в руках, потому что боится забыть. Цифры, коды, телефоны вылетают из головы. К вечеру ощущение, что мозг «не варит», несмотря на то, что делала вроде бы не так много. Потенциал был колоссальный. Просто мозг устал работать в режиме перегруза. Мы начали работать: шаг за шагом, без волшебных таблеток, без «соберись и запомни». Просто 2–3 минуты упражнений в день × 21 день…

🍂 Вернулась. И принесла то, что поможет нам включиться. Меня не было в канале — отдыхала, набиралась сил, решала свои задачи. Но вот сентябрь. Новый ритм. Дети в школу, работа в полную силу, задачи сыплются одна за другой. И если вы сейчас чувствуете, что голова «не включается» — я вас понимаю. После лета это нормальная история. Поэтому я вернулась не просто так. Я принесла то, что поможет и мне, и вам войти в этот сезон с ясной головой. 🧠 21 ДЕНЬ ЗАРЯДКИ ДЛЯ МОЗГА Твой инструмент управления вниманием — 2–3 минуты в день 21 видеоурок. Каждый — по 2–3 минуты. Ты просто включаешь и делаешь…

🤿 Я чуть не отменила погружение. Недавно впервые ныряла с аквалангом. Прыгнула в воду с баллоном — и меня накрыло. Не могу дышать. Не могу соображать. В голове белый шум. По ощущениям — паническая атака. Знаете, почему? Мы привыкли дышать носом. А тут — рот, баллон, и в лёгкие резко прёт непривычное количество кислорода. Мозг не понимает, что происходит. Лимбическая система (отвечает за эмоции, страх и инстинкт выживания: «бей или беги») орёт: «ОПАСНОСТЬ!» А префронтальная кора (это «умная» часть мозга прямо за лбом — она отвечает за логику, самоконтроль и способность принимать решения,…

Пост без текста

Обещала конкретный инструмент — лови.👇 Сегодня упражнение, которое покажет, работает у тебя концентрация или мозг уже давно на автопилоте. Для этого есть один гениальный тест. Ему почти 100 лет, его используют нейропсихологи по всему миру, и он до сих пор работает безотказно. Называется тест Струпа— по имени психолога Джона Струпа, который придумал его в 1935 году. Задание простое. Но не спеши. Посмотри на картинку ниже. Видишь слова? Твоя задача — называть вслух ЦВЕТ букв, а не само слово. Не читать слово. Называть цвет. Прямо сейчас. Вслух. По всем словам сверху вниз. Готово? А тепер…