Лицо.Свои правила / Оксана Власова

Замечали, что шея стала короче, а на спине появился бугорок? Это не возраст. Это «холка». И она опаснее, чем кажется. «Холка», или вдовий горбик — это некрасивый бугорок в районе седьмого шейного позвонка. И он не только добавляет возраст, но и реально угрожает здоровью. ⭐ Главная причина — нарушение осанки и «текстовая шея» Когда голова постоянно выдвинута вперёд, мышцы шеи и верхней части спины перегружаются. Вес головы — а это 6–7 кг — ложится на седьмой позвонок. Организм выстраивает «опору»: мышечный спазм, отёк, а со временем — фиброз и отложение солей кальция. Всё, чтобы удержать го…

5 советов для спасения вашей шеи 🌷 Шея — это мост между телом и лицом. И она первая страдает от телефонов, ноутбуков и неправильных поз. Вот 5 простых привычек, которые реально помогают. 1️⃣ Ортопедический воротник — для тренировки Купите мягкий ортопедический воротник. Надевайте его липучкой вперёд, когда читаете или смотрите в телефон. Чуть клюнули головой — упрётесь в «ошейник». Так вы тренируете правильное положение головы. 15–20 минут в день. 2️⃣ Селфи-палка — не только для фото Когда смотрите фильм или говорите по видеосвязи — используйте селфи-палку или держатель. Гаджет должен б…

Я вернулась. И у меня есть планы 🔥 Девочки, отпуск закончился, начались рабочие будни. И для меня, и для вас — потому что теперь у меня будет больше времени на обучающий контент. Впереди много интересного. 💎 Запуск клуба Это наше общее пространство красоты. Там будут тренировки, глубокий разбор техник, обратная связь. Не просто «посмотрела и забыла», а системная работа — с поддержкой и погружением. Кстати, клуб будет полезен и мне самой. Потому что во время болезни все тренировки по фейспластике пришлось отменить. А мышцы, фасции, как вы знаете, не любят простоев. Так что восстановление…

Москва. Восход. Первая остановка на пути в Нижневартовск. Питер остался позади. ( с грустью прощалась с ним) Впереди — Север. А между ними — это утро, которое Москва решила подарить нам. Не будильником разбудила. А рассветом. Я открыла глаза — и увидела, как небо медленно превращается из тёмно-синего в розовое, потом в золотое. Солнце поднималось над Москвой так, будто хотело сказать: «С добрым утром. Хорошей вам дороги.» Стояли у окна с мужем и не могли оторваться. Снимала на телефон, но понимала — камера не передаёт этого ощущения. Когда воздух пахнет утром, когда город только просыпаетс…

Вы когда-нибудь замечали, как ваше лицо “застывает” к вечеру? Не от усталости. А от того, что весь день играли роль. Удобную. Понимающую. Ту, которая всегда знает, что сказать, и никогда не говорит “неудобного”. Мы все виртуозно умеем быть нужными. Считываем настроение других, подбираем слова, думаем о том, как будет лучше для всех. А сколько в этом настоящего “меня”? Что я постоянно слышу в разговорах с женщинами? Да и у самой проскакивает: “поздно уже” “это несерьёзно” “что люди подумают” “надо быть хорошей” А внутри ведь живёт целая жизнь. Которой снаружи почти не видно. Хотя на самом деле…

Может ли женщина выглядеть цветущей, если живёт в режиме «всё на себе»? Буду честна: в режиме выживания — сложно. Я часто смотрю на женщин — красивых, сильных, на которых всё держится. И вижу их усталость. Во взгляде, в походке, в напряжённых плечах. Они разрываются между работой, домом, детьми и родителями. И где-то в самом конце этого бесконечного списка — она сама. Потому что для красоты нужны ресурсы. Силы. Время. А мы пытаемся вместить в 24 часа невозможное. Потом — короткий нервный сон, и снова в путь. А потом удивляемся: откуда стресс, морщины, зажимы и лицо, которое устало раньше…

🌿 РАСТЕНИЯ «СТРАДАЮТ», ЧТОБЫ МЫ СИЯЛИ. Как стресс в тарелке запускает молодость кожи (Начало темы здесь) Девочки, спасибо за такой живой отклик на тему ксеногормезиса! 💛 Разбираем подробно и сразу внедряем. Когда растение борется с солнцем, холодом или вредителями, оно не может убежать. Вместо этого оно вырабатывает защитные молекулы — фитохимикаты. Попадая к нам в организм, эти молекулы работают как «тревожная кнопка»: они не тушат свободные радикалы сами, а заставляют наши собственные клетки проснуться, включить защиту, починить ДНК и запустить аутофагию (клеточную «Мари Кондо», которая в…

Лифтинг околоушной области: без хирургов и уколов 🙌 Пятница — рубрика #Выходныедлякрасоты 🌸 Девочки, сегодня хочу поговорить о зоне, которую многие обходят вниманием. А зря. Именно здесь часто прячется причина «поплывшего» овала, брылей и даже болей при открывании рта. Околоушная область — это место, где сходятся мышцы, фасции и соединительная ткань. Когда там накапливается напряжение, ткани теряют эластичность, появляются застои и отёки. И лицо начинает «сползать». Но есть хорошая новость: для эффективной подтяжки не нужны пластические хирурги. Нужна правильная техника и немного усилий.…

Продолжая тему Аллы ( начало ☝️): а что, если это не фото, а ИИ? 🤖 Возникли подозрения, что те самые фото — не настоящие, а сгенерированные. И знаете, я вполне допускаю эту версию. Потому что ИИ ничего не понимает в живых людях. Да, он может тщательно срисовать ваши морщинки, родинки, форму глаз и линию роста волос — до последнего локона. Потом повернуть время вспять и стереть лишнее с лица. И потом положить это на среднестатистический череп, со среднестатистическим прикусом и усреднёнными возрастными признаками. Получится похоже. Но не точно. Вот и с Аллой: ИИ вроде бы взял её черты, но…

Алла Пугачёва собственной персоной ✨ Неожиданно на просторах интернета наткнулась на фото Аллы Пугачёвой. Сложно узнать её в новом образе, правда? Мнений может быть много: нравится этот образ или нет, удачный ракурс или не очень. Но есть вещи, которые невозможно скрыть — ни светом, ни ретушью. Я говорю о точках на лице и теле, которые всегда говорят правду. Их не спрятать за макияжем, не замаскировать фильтрами. Именно они выдают правду о лице, даже если всё остальное безупречно. О них расскажу завтра. А пока — просто посмотрите на фото 😉 Опускаем любовь или нелюбовь к ней. Восхищаемся…