Скульптор красоты

Пост без текста

Приглашаю 🫶 «ИНСТРУКЦИЯ К СЕБЕ»: 8-недельный марафон-перезапуск перед Новым годом Девочки, хочу поделиться тем, что для меня очень важно. Несколько лет назад я прошла глубокий проект по отношениям. Это был не просто курс, а несколько месяцев ежедневной внутренней работы. После него я буквально летала: изменилось состояние, появилась уверенность, и даже дом стал другим. Но шло время, рутина, работа, дети, семья... и я снова почувствовала, как этот ресурс утекает. Я вернулась в «обычное русло». Недавно я нашла книгу Валентины Паевской «Инструкция к себе». И поняла: это тот самый инструм…

Легкая помощь лимфатической системе ❤️ Повторяйте кусочек из клуба самомассажа ☺️ В отличии от кровеносной системы, где заправляет сердце, лимфатическая система не имеет своего «насоса» — её запускают дыхание и движение. ‼️Только дыхание ‼️Только активность, работа мыщц В этом видео — три простых приёма для улучшения лимфотока и общего состояния тела: 🔆 диафрагмальное дыхание (запускает движение лимфы в грудной и брюшной полости), 🔆 мягкий массаж живота лёжа на МФР-мячиках (стимулирует лимфоузлы и перистальтику), а в конце — 🔆 положение ногами кверху (помогает оттоку жидкости от…

Осенние выходные ❤️

Короткий отрывок 1,5 часового визита 🥰

Интересный пост от Анастасии Талан, в клубе которой я занимаюсь больше 2 лет. https://t.me/koshechkiklub/4443 Сейчас она находится на углубленном обучении Анатомии (на кадаврах). Одно дело анатомия и картинки в учебниках, другое дело работа с настоящим человеческим телом в разном возрасте и состоянии здоровья. Читаем, делаем выводы 🙌

Пост без текста

Наверное это мой Дзен Походы Герпегем 17.10.2026

Насыщенное время, максимально концентрированное. Главное: 🔆встретила важного человека в косметологии - учусь у неё. Уже освоила капельницы, лечебный (для лица) массаж, далее будут пилинги. 🔆 сдала нужные анализы и начала лечение своей проблемы (о ходе расскажу); 🔆научилась ставить капельницы и свой курс Гептрала уже прошла 💪 Важное ❤️ стараюсь компенсировать учебно-рабочее время качественным временем с дочками. Разделяю, слышу чем хотят заняться, исполняю. 🫶 Себя любимую чуть забросила, но походы остались моей отдушиной. Сегодня в 05:00 стартую в Герпегем. Какой я не супер социа…

Аппаратная косметология — это огромный рынок. И чем громче обещания, тем выше риск разочарования. Разберём процедуры, которые активно рекламируются, но далеко не всегда дают ожидаемый результат — или дают, но не тот. 1. Ультразвуковой SMAS-лифтинг Позиционируется как «безоперационная подтяжка». На деле ультразвук точечно нагревает SMAS-слой, запуская регенерацию коллагена. Результат появляется не сразу, а через 3–6 месяцев, и сильно зависит от исходного состояния кожи и питания. Если в организме дефицит белка и витаминов, «строительного материала» для нового коллагена просто нет — эффект буде…