Нутрициолог с огоньком🔥
история за 2 дняобновляется раз в неделюПрирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 29.10.2026 · 18:01 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- —мало постов с просмотрами: 1
- ER (реакции)
- —мало постов
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- —мало постов с просмотрами: 1
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 29.10.2026 · 18:35 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 29.10.2026 · 18:35 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- Просмотры
- 72
- ER
- 1,4%
- Реакции
- 1
- фото
Подборка натуральных средств при ОРВИ. 1. Витагмал 🌿 Общеукрепляющее. Адаптоген Прекрасная поддержка иммунитета. Прием — курсами по 2–3 недели, утром. 2. Спрей для носа с прополисом. 🌿 Прекрасно убирает заложенность носа и не вызывает привыкания. 3. Тысячелистник🌿 Традиционное растительное сырье с противовоспалительным, бактерицидным действием. 4. Цитросепт 🌿 Капли на основе экстракта семян грейпфрута (биофлавоноиды). Как противогрибковое, антибактериальное и противовирусное средство. 5. Восковая моль🌿 Настойка личинок большой восковой моли. Иммуностимулятор, адаптоген, сред…
Открыть в MAX- Просмотры
- 18
- ER
- 22,2%
- Реакции
- 4
- фото
Ну что, мои миллениалочки нереалочки 🔥 Хакнем старость и приготовим ферментированные овощи 🥬🥦🫑🧄🥕 Моем, режем овощи. У меня капуста, свекла, морковь и чеснок. Можно еще и капусту брокколи, цветную, лук, перец. На дно банки кладем лаврушку, перец горошком и душистый. Овощи выкладываем слоями. Заливаем водой с солью. Вода обычная холодная. На 1 литр воды 1-2 столовые ложки соли. Оставляем овощи на 7 дней, при комнатной температуре. Иногда протыкаем палочкой.🤌 И потом едим, хрустим и молодеем ❤️
Открыть в MAX- Просмотры
- 31
- ER
- 9,7%
- Реакции
- 3
- фото
Сегодня был вкусный завтрак 🧇 Кабачковые вафли на безглютеновой муке 🔥 Кстати, а вы пробовали брауни из кабачков?
Открыть в MAX- Просмотры
- 33
- ER
- 6,1%
- Реакции
- 2
- фото
При эстрогенодоминировании эстроген часто в норме, но снижен прогестерон (стресс, возраст, дефицит витаминов) или нарушена утилизация отработанных эстрогенов. Симптомы: ПМС, болезненная грудь, отеки, набор веса в области бедер и живота, нерегулярные/тяжелые месячные, раздражительность, миомы/мастопатия в анамнезе. Протокол питания и образа жизни: 1. Поддержка печени Печень обезвреживает эстрогены. 🥗Крестоцветные (брокколи, цветная, брюссельская капуста, руккола, кейл) — содержат индол-3-карбинол и сульфорафан. 🥗Горечь (руккола, цикорий, артишоки, грейпфрут, лимон) — стимулирует желчеотто…
Открыть в MAX- Просмотры
- 29
- ER
- 10,3%
- Реакции
- 3
- фото
1. Индол 3-карбинол - ускоряет переработку эстрогена в печени. 2. Куркумин - меньше воспаления, отека и боли при эндометриозе 3. NAC - меньше повреждения тканей и замедления роста очагов 4. Omega 3- уменьшает воспаление, спазмы и боль при цикле 5. Магний Цитрат- расслабляет гладкую мускулатуру Подбор добавок и дозировок, строго после консультации со специалистом.
Открыть в MAX- Просмотры
- 60
- ER
- 3,3%
- Реакции
- 2
Показано 6
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 29.10.2026, подписчики замерены 29.10.2026. Как мы считаем.