Психолог Вячеслав Салов

На прошлой неделе был в Кисловодске. Во время прогулки по городу пошел снег. По крайней мере, так казалось в первое время. Когда видишь, что с неба падают белые хлопья, то в голове автоматически возникает образ снега. Но когда я присмотрелся к этим хлопьям, оказалось, что это совсем не снег. В воздухе кружили насекомые белокрылки, которые так малы, что на расстоянии их можно принять за хлопья снега. Бывает так, что при столковении с чем-то новым, мозг автоматически достраивает картину на основе накопленных знаний и опыта. Эта функция помогает нам быстро ориентироваться и реагировать в обы…

Наслаждаюсь остатками лета 🌞 Хожу босиком по траве и трогаю шершавые листья растений. Наблюдаю за различными птицами, летающими в саду, а также слушаю их песни. Собираю и пробую груши. В эти моменты всё лишнее будто отходит на второй план. Такая простая, почти детская радость, от самых обычных вещей очень важна для меня. Она словно возвращает меня к себе, заземляет, помогает почувствовать, что я здесь и сейчас. Иногда именно в таких маленьких ритуалах прячется настоящая опора. Та опора, что помогает держаться на плаву, когда мир снова становится слишком шумным и быстрым 🌿

Наткнулся на интересную цитату французского философа. Мне кажется, что она очень жизненная. С каждым годом темп жизни все увеличивается, популяризуется саморазвитие и гонка за успехом. Люди зачастую игнорируют отдых и жертвуют этим временем ради достижения каких-то своих целей. Однако, каждому живому существу нужен отдых для восстановления энергии и сил🌳 Важно давать себя время побыть наедине с самим с собой, замедлиться, позаботиться о своем физическом и ментальном состоянии. Грустно, что сейчас подменяется понятие отдыха. Человек может заниматься допоздна какими-то делами, которые…

Недавно думал об одном интересном парадоксе. Если мы говорим про достигаторство, то его можно сравнить с некоторой гонкой, в которой каждый пытается выиграть. Но парадокс заключается в том, что в этой гонке за успехом устают и выгорают как победители, так и проигравшие. Победители устают по той причине, что им пришлось потратить много усилий и ресурсов для того чтобы выиграть. Проигравшие устают также от приложенных усилий и неудачных попыток, в которых они раз за разом пытались достичь успеха. Единственный способ устать не так сильно и не выгореть- отказаться от гонки вообще. Это значит, о…

Подошёл к концу отпуск и начался очередной трудовой сезон! По‑прежнему нахожусь в том же уютном кабинете с песочницей. Готов разделить с вами и плохое, и хорошее — погрустить и порадоваться вместе. Готов встретиться с острой душевной болью, не обесценивать её, не давать советов, а помочь прожить и обработать эти чувства. Готов поделиться своей теплотой, спокойствием и поддержкой, если это нужно. А ещё могу помочь понять свои истинные желания и научиться отдыхать, злиться или плакать. У каждого человека терапия проходит по‑своему. Это связано с тем, что у каждого свой путь!

Прочитал довольно известную философскую книгу Бён‑Чхоль Хана. В ней анализируются причины массового возникновения выгорания, депрессии, СДВГ в современном обществе. Произведение мне очень понравилось, но читать и понимать его было непросто. Современное общество в книге описывается как «общество достижений». Бён‑Чхоль Хан называет общество достижений естественным этапом развития капитализма. Начиная с определённого момента, наказания и ограничения перестают увеличивать производительность труда. На смену негативным посланиям приходят так называемые позитивные и мотивирующие: «Ты всё сможешь,…