К энергии через заботу💚 Людмила Денисенко

Сентябрь начался. А вместе с ним и настоящий марафон У Маши 1 сентября был первый класс. Новый этап в её жизни, новые впечатления, переживания, режим. А у нас вместе с этим тоже включился новый ритм: школа, работа, домашние дела, тренировки, планы, встречи. И даже день рождения никто не отменял, потому что после 1 сентября на следующий день у нас день рождение 😊 Но Лето как будто закончилось одним днём, и организм снова получил привычную нагрузку. И вот в такие моменты очень хорошо становится заметно, в каком состоянии мы вообще подходим к осени. Потому что одно дело — прийти вечером…

«Я теперь совсем по-другому смотрю на баночки» Хочу поделиться с вами несколькими отзывами после прошлого марафона. И знаете, что мне особенно нравится? Участницы пишут не просто: «было полезно» или «мне всё понравилось». По отзывам видно, что у них действительно изменился подход к выбору БАДов. Например, одна из участниц написала: «Раньше я вообще считала, что БАД это пустышка. Потом начала думать, что витамины всё-таки нужны, смотрела на комплексы, чтобы всё и за раз. Потом велась на маркетинг: “хороший сон”, “антистресс” и т.п., на формы даже не смотрела... Сейчас буду внимательнее…

Пост без текста

Каждое новое обучение меняет не только мои знания, но и мой взгляд на работу! Есть одна вещь, в которой я всё больше убеждаюсь за время работы. В нашей профессии невозможно однажды получить диплом, закрыть учебники и сказать: «Теперь я всё знаю». Потому что организм человека настолько сложный, что чем глубже начинаешь его изучать, тем больше понимаешь, сколько ещё интересного впереди. Именно поэтому я снова стала студенткой.😊 Сейчас я начала обучение в академии «Lifestyle Medicine» И знаете, что мне особенно нравится в этом направлении? Оно помогает смотреть на здоровье шире. ▫️Не то…

Мы нашли его в огурце. А что он там делает? В прошлом посте я упомянула, что в огурце есть витамин К. И после этого подумала: интересно, а много ли мы вообще знаем об этом витамине? Про витамин D говорят постоянно. Про витамин С мы вспоминаем при первых признаках простуды. А витамин К часто остаётся где-то в стороне. Хотя он выполняет в организме важную работу. Витамин К участвует в процессах, связанных со свёртыванием крови, а также нужен для нормального обмена веществ в костной ткани. И вот здесь мне снова нравится возвращаться к обычной еде. Потому что витамин К можно получить не тол…

Огурец: полезный продукт или просто вода? После поездки в Суздаль и Праздника огурца я ещё несколько дней улыбалась, вспоминая, как целый город превратился в одну большую огуречную вечеринку. 😄 И в какой-то момент поймала себя на мысли: мы настолько привыкли к огурцу, что редко задумываемся, а что в нём вообще есть с точки зрения питания? Мы просто добавляем его в салат, кладём на бутерброд или нарезаем к ужину. А ведь у этого привычного овоща есть свои особенности. Огурец действительно содержит много воды, поэтому он получается лёгким и освежающим продуктом, который особенно приятно ес…

Я не ожидала, что у огурца есть свой праздник 🥒 Когда узнали, что в Суздале проходит Праздник огурца, решили: ну как тут не съездить? 😄 И знаете, это оказалось очень забавно и атмосферно. Весь город будто на один день превратился в большую огуречную вечеринку. Люди приезжают нарядными, девушки в льняных платьях и кокошниках, кто-то придумывает костюмы с огурцами, повсюду музыка, выступления и праздничная суета. А самое интересное, что всё это совершенно не выглядит странно. Наоборот, для старинного Суздаля такой праздник почему-то подходит идеально. 🥒 Мы приехали всего на день, а в итог…