Психология со мной 💎

Знаете, что интересно? Один человек собирается в отпуск и уже заранее в предвкушении: аэропорт, кофе в ожидании рейса, регистрация, паспортный контроль — всё это часть приключения. Отпуск для него начинается уже при входе в терминал. А другой в это же время прокручивает в голове: «Только бы не трясло», «Как я переживу эти три часа», «Ненавижу летать». И его состояние, конечно, становится только хуже. Вроде ситуация одна и та же. А состояния — разные. И дело тут далеко не в самолёте. Самолёт — это просто самолёт. Он никого не пугает и никого не вдохновляет. Он не отвечает за наши чувства.…

Как часто вы ловите себя на раздражении? Вроде бы всё нормально, но вдруг начинает раздражать буквально всё. Коллега, который часто разговаривает громко по телефону. Партнёр, который забыл помыть после себя чашку. Начальник, который даёт задачи в последний момент. Сосед, который сверлит стену именно тогда, когда вы решили отдохнуть. И это раздражение не даёт нормально себя чувствовать. Оно никуда не уходит, будто копится внутри. Вы, словно, носите с собой тяжёлый рюкзак, который с каждым днём становится всё тяжелее. И вам кажется, что причина — в этом человеке или в ситуации, или в погоде. И…

Вы пишете мне, куда я пропала? 💎 Дорогие, я погрузилась в профессиональное развитие. Сейчас прохожу продолжительное обучение в серьёзной и авторитетной ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии — изучаю научный доказательный метод КПТ. И это не просто теория: мы работаем в парах, оттачиваем навыки, проходим интервизии с коллегами. Всё, чтобы мои инструменты были точнее, а опора — надёжнее. Я расту для вас ❤️ И, конечно, продолжаю вести консультации. Запросов стало больше: тревога, страхи, сложные жизненные повороты. 📍 Поэтому, если вы давно хотели, но откладывали, боялись или не…