Галина Жукова | о личном |полезные покупки | заработок онлайн| PM int
история за 4 дняобновляется раз в неделюПосле двух декретов возвращаю себя, свою форму и свои цели 🍽 похудение, питание и рецепты 👩💻 работа и развитие онлайн 👩👦👦 материнство и обычная жизнь О возможностях онлайн дохода в гостевом чате: https://t.me/+czrrLr_V5MBmNzli
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —последний замер старше 48 ч
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 27.10.2026 · 10:17 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 3 поста
- ER (реакции)
- 0,0%по 3 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- 19по последним замерам, 3 поста
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 10:17 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 251 источник за 90 дн
- Постов в день
- 0,1за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 10:17 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- Просмотры
- 21
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 26
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
КАК Я ПРОВЕРЯЮ ПРОДУКТЫ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ НАЧАТЬ ИХ ПРИНИМАТЬ? 🔍 Девочки, сегодня решила затронуть тему, которая вызывает много вопросов, — FitLine. Я прекрасно понимаю тех, кто с осторожностью относится к БАДам. Я ведь раньше сама их вообще не принимала 😂 Мне не хотелось покупать кучу отдельных баночек, изучать, что с чем сочетается, и придумывать себе сложную схему. Но когда я познакомилась с FitLine, решила разобраться подробнее. И вот на что, на мой взгляд, действительно стоит обращать внимание при выборе любых добавок. 1️⃣ Кто производитель? У FitLine это PM International — компания,…
Открыть в MAX- Просмотры
- 11
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
🍗 Как сделать куриную грудку НЕ сухой Я сейчас стараюсь следить за питанием, и куриная грудка — один из самых простых вариантов. Но есть сухую безвкусную курицу каждый день я точно не готова 😂 Поэтому делюсь, как готовлю её я — получается мягкая и сочная внутри 🤤 Никаких сложных ингредиентов: курица, специи, соль, лимонный сок и немного кокосового масла. Самое главное — дать ей промариноваться хотя бы 30 минут. Все этапы показала на картинках 👆 Я вообще всё делаю на глаз — никаких граммов и миллилитров 😂 Можно добавить салат, овощи или любимый гарнир — и готов нормальный вкусный при…
Открыть в MAX- Просмотры
- 18
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Вчера решила: я же худею, надо купить что-нибудь полезное вместо перекусов. Купила сельдерей 😂 В голове всё выглядело прекрасно: захотела что-нибудь пожевать — взяла стебель сельдерея. И полезно, и хрустит, и калорий минимум. Попробовала… ФУУУ 😂😂😂 Я чуть обратно его не выплюнула. Как люди едят его просто так?! Мне уже посоветовали добавить его в салат — нет, пока не готова 😂 Ещё вариант — сделать сок и смешать, например, с яблоком или киви. Но после первой дегустации даже на этот эксперимент мне надо морально настроиться. Короче, теперь у меня лежит целая пачка сельдерея и один во…
Открыть в MAX- Просмотры
- 5
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Утренняя роскошь - это сильное тело и здоровый ум. Когда у тебя энергия на себя, семью и жизнь, а не только на работу.
Открыть в MAX- Просмотры
- 25
- ER
- —
- Реакции
- —
Если вы постоянно откладываете себя на потом — вам сюда 🤍 В канале «Возвращаю себя» вы сможете: 🍽 находить простые рецепты и повторять их дома; 📉 наблюдать за моим путём к комфортному весу и применять подходящие идеи для своего похудения; 🥤 знакомиться с продукцией FitLine, узнавать способы применения и смотреть результаты людей, которые уже ею пользуются; 💻 изучать возможности онлайн-направления, которое может стать дополнительным источником дохода. Этот канал для тех, кто хочет изменить своё питание, самочувствие, привычки или финансовые возможности, но пока не знает, с чего начат…
Открыть в MAX- Просмотры
- 35
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 23
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 37
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 36
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.