ПсихоЛайф с Еленой Броздовской

Терапия… Кажется мы у выхода! Помните мою клиентку и историю со сломанным стулом? У нас с ней сейчас очень интересный этап работы. Мы готовимся завершить терапию, а для этого нужно сделать кое-что важное. За десять месяцев многое изменилось. Но как понять, что мы действительно пришли туда, куда собирались? Решила немного приоткрыть дверь в свою психологическую практику и показать, как мы с клиентами подводим итоги. Листайте карусель. Сегодня разбираемся, как понять, что мы действительно у выхода. А в следующий раз расскажу, как проходит само расставание с психологом.

Когда полезно упасть со стула... Представьте, что вы больше всего на свете боитесь оказаться в центре внимания. Потому что страшно выглядеть глупо и нелепо. И вот однажды вы оказываетесь в помещении, где полно людей. Присаживаетесь на стул... А стул под вами ломается! Вы падаете. Вокруг тишина. Все смотрят на вас. Кошмар? Для одной моей клиентки раньше это действительно могло бы стать настоящим кошмаром. Но знаете, позже она вдруг поняла: произошло именно то, чего она всегда так боялась. Она оказалась в центре внимания, попала в ужасно неловкую ситуацию... И выдержала! И знаете, результ…

Пост без текста

Терапия... Где здесь выход? 😄 В блогах психологов часто рассказывают о том, как люди приходят в терапию. С какими проблемами, страхами, переживаниями. А я хочу рассказать, как из неё выходят. Да-да, из терапии тоже можно выйти! Причём не сбежать от психолога, сменив номер телефона, а вполне себе по взаимному согласию. 😄 И у меня как раз есть такая история. Сейчас мы с одной из моих клиенток готовимся завершить работу. Мы встречались десять месяцев, за это время многое изменилось, и теперь пришла пора подводить итоги. Клиентка разрешила мне поделиться некоторыми моментами нашей совместной…

И немного о погоде на отдыхе… Ехала в Аланию за бархатным сезоном. Но, все пошло не по плану 😁 Ветер, дождь, маленький торнадо, волны, пальмы гнутся. Море явно не настроено принимать отдыхающих. И знаете, что интересно? Я совершенно не теряю ощущения радости. Конечно, я представляла себе этот отдых иначе. Но мне даже нравится наблюдать за всем этим погодным безобразием. Наверное, потому что хороший отдых не обязан совпадать с нашими ожиданиями. А ещё я знаю, что самые забавные истории из путешествий редко начинаются со слов: «Всё прошло точно по плану».

22:22  Пусть Вселенная немного поработает…  После моего Reels про 22:22 одна подписчица написала мне: «Я решила считать одинаковые цифры хорошим знаком и в этот момент говорю себе что-то поддерживающее». И я подумала: а ведь правда, можно же не спорить до победного, кто именно нам это прислал - Вселенная или собственный мозг. Иногда важнее другое. Если случайное сочетание цифр помогает остановиться, выдохнуть и напомнить себе что-то нужное, почему бы не использовать его именно так? Не как предсказание. Не как инструкцию свыше. А как маленькую точку опоры. Увидела 14:14 - напомнила себе: «…

22:22 И разговоры со Вселенной… Вчера рассказала историю. Я не суеверна, но почему-то 22:22 на часах я вижу постоянно. У меня только один вопрос: если Вселенная пытается со мной связаться, то можно уже перейти к более содержательным сообщениям? Почему же так происходит? Во-первых, потому что мозг любит замечать то, что уже стало для него значимым. На часы я смотрю много раз в день, но 18:43 или 21:17 обычно проходят мимо памяти. А вот 22:22 цепляется. Но тут есть ещё одна вещь. Мозг вообще не любит случайность. Ему гораздо приятнее история, где события связаны, а мы в этой истории не статис…

22:22 Опять и опять Я тут обнаружила любопытный факт: почему-то  когда я вечером смотрю на часы, то на часах всегда  22:22. Причём не 22:17.  Не 21:48.  Не 23:03. Нет. Красивые, аккуратные 22:22 появляются с такой регулярностью, что я уже начинаю подозревать: либо у Вселенной действительно есть ко мне дело, либо она просто очень любит симметрию. 😁 Я вообще человек не суеверный. Но когда одно и то же время попадается снова и снова, внутри всё-таки просыпается исследователь: «Так. И что это было?» Если это послание, хотелось бы уже немного конкретики.  Не просто четыре двойки, а хотя бы кр…

Бабочки в животе: не только про любовь Если бабочки в животе для вас верный признак любви, я сейчас немного испорчу романтику Когда мы сильно волнуемся, организм включает режим готовности. Выбрасывается адреналин, сердце начинает биться быстрее, пищеварение притормаживает.  Из-за этого в животе может появиться ощущение пустоты, щекотки, сжатия или лёгкого трепыхания Вот они, те самые бабочки То есть эти самые бабочки могут появиться перед экзаменом, выступлением или важным разговором Но на экзамене мы же не думаем, что влюбились в экзаменатора Потому что хоть тело и даёт похожие ощущения, м…

Психика без мистики: Биолог в кабинете психолога Вчера клиентка, для которой любая ошибка всегда была равна провалу, сказала: «Кажется, я опять откатилась назад». А потом рассказала, как на совещании у неё что-то сильно пошло не по плану. И как-то между делом поведала, что вместо привычного внутреннего разноса она вдруг сказала себе: «Ну бывает. Через неделю об этом совещании никто и не вспомнит». Я слушаю и говорю: «Подождите-подождите. Так это же и есть поддержка себя». Она удивилась. Искренне. И тут стало понятно, почему изменений она сейчас почти не замечает. Период у неё такой, что в…