ПСИХОЛОГ | Анастасия Пономарева | Будь_собой

Несправедливо! Как часто вы слышите это слово? Я, довольно часто, и уж точно чаще чем хотелось бы... Наша жизнь состоит из разных событий, плохие, хорошие, те, которые кажутся плохими, а приводят к хорошему результату и наоборот. Но это факты, которые просто есть. Проблемы кроются в нашем отношении. Когда мы начинаем исходить из базовой настройки, что у меня все должно получаться именно так, как я придумал(а), а остальное несправедливо. За что это мне? Почему я? Какие еще испытания на меня свалятся?! НЕСПРАВЕДЛИВО!!! Все вроде так, да не так... Мы воспринимаем как должно очень многое из т…

А что прямо сейчас решаете ВЫ? Здесь мог бы быть глубокий философский текст, но я хочу оставить только этот вопрос, который можно и нужно читать только в настоящем времени ⌛ По традиции, жду ваш отклик в комментариях 🎓

К разговору о том, как важно вовремя убавить огонь и перестать себя подгонять. Делюсь очень дорогими для меня словами клиентки, с которой мы вместе учились искусству бережности — снимать эмоциональную накипь и возвращать контакт с собой 👇 Когда я поняла, что мне нужна помощь психолога, я сразу вспомнила Анастасию. Я уже знала её по очень тёплой, мягкой манере общения и заботливому отношению к своим подопечным, поэтому без сомнений обратилась к ней со своей проблемой. Ситуация была непростая и тянулась годами, так что на быстрый результат я не рассчитывала. Я очень благодарна Анастасии за кр…

​🔥 Успех дает не сила огня, а постоянство температуры ​Почему мы жмем на максимум, требуем от себя результатов «еще вчера», а в итоге получаем обугленную корку снаружи и полную пустоту внутри? ​В этом подкасте делюсь мыслями о скрытом выгорании и метафоре, которая помогла мне очень точно описать то, что происходит с моими клиентами. ​В выпуске: 🌸 Почему принцип «соберись, тряпка» сжигает нас дотла 🌸Бытовая кулинария как зеркало нашего выгорания 🌸3 бережных шага, чтобы вернуть свой устойчивый темп ​⏱ Таймкоды для вашего удобства: 00:00 Что незаметно съедает наши силы, когда кажется, чт…

​🔥 Успех дает не сила огня, а постоянство температуры ​Почему мы жмем на максимум, требуем от себя результатов «еще вчера», а в итоге получаем обугленную корку снаружи и полную пустоту внутри? ​В этом подкасте делюсь мыслями о скрытом выгорании и метафоре, которая помогла мне очень точно описать то, что происходит с моими клиентами. ​В выпуске: 🌸 Почему принцип «соберись, тряпка» сжигает нас дотла 🌸Бытовая кулинария как зеркало нашего выгорания 🌸3 бережных шага, чтобы вернуть свой устойчивый темп ​⏱ Таймкоды для вашего удобства: 00:00 Что незаметно съедает наши силы, когда кажется, чт…

Мечты должны сбываться... Эта история началась больше 5 лет назад, когда песни группы Burito стали для меня ориентиром 🙏 И я замечтала попасть на концерт и услышать эту музыку вживую. Что я могу сказать? Не зря мечтала! Это было потрясающе! Лучший концерт в моей жизни! Оставлю это здесь на память ❤️

​Запах нового начала 🕯 ​У вас тоже поднимается настроение, когда вы заходите в строительный магазин? ​Я раньше не до конца понимала эту странную радость, а сегодня меня вдруг осенило. ​Строительный — это же не про цемент или шурупы. Это всегда про предчувствие чего-то нового. Про обновление, стройку, ремонт, про ощущение, что прямо сейчас ты создаешь пространство своей жизни заново. ​Ходишь между рядами: тут можно посидеть или прилечь на новую мебель, примерить её к себе. Рядом сотни непонятных металлических штук, истинное назначение которых ты, скорее всего, так никогда и не узнаешь. И…

Это опция у нас есть всегда, но часто мы о ней не думаем, а порой и не видим ее. Как у вас с этим обстоят дела?

Время идет, а я успеваю отмечать события, будто ставлю зарубки на дверном косяке... Помните, как раньше, в детстве? Сколько бы не было краски, старые отметки заботливо переносятся на новый слой: Маша 5 лет, 7, 10.... Щупая их, будто открываешь портал в прошлое или подглядываешь в замочную скважину за собой маленьким. Вот зарубка закончившегося летнего курса для детей, уже начали подготовку к новому. А вот зарубка закончившейся работы с клиентом и классных результатов. Вот зарубка 9летия младшей дочери, еще год и в доме не останется малышей, ребята растут 💞 А вот зарубка очередного сданно…

«Я требую компенсации!»: как одна испорченная вещь вскрывает всё, что сломано между взрослыми и детьми Бывает так: один неловкий жест, случайность — и чужая вещь испорчена. Обычная детская суета, в которой нет злого умысла. Но взрослый вместо спокойного разговора начинает показательную бурю: ультиматумы, счета в общих чатах, жесткие сроки и глухое «вы обязаны». В такие моменты мы часто думаем, что боремся за справедливость или защищаем границы. Но на деле — просто проваливаемся в ловушку силы, где первыми заложниками становятся наши же дети. Этот выпуск родился спонтанно, по горячим следам…