Спорт на позитиве
история за 6 днейобновляется раз в неделюПрирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 29.10.2026 · 18:51 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 9 постов
- ER (реакции)
- 8,2%по 9 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- 30по последним замерам, 9 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 29.10.2026 · 19:26 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,3за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 29.10.2026 · 19:26 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- Просмотры
- 25
- ER
- 8,0%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 27
- ER
- 14,8%
- Реакции
- 4
- видео
МФР: проработка низа тела 🦵 Добавляйте это видео в закладки и сохраняйте памятку! Разберем, как работать с голенью, задней поверхностью бедра, квадрицепсом и грушевидной мышцей. 🦵 Как и где катать: Голень: От ахиллесова сухожилия до подколенной ямки. Избегайте кости (большеберцовой). Задняя поверхность бедра (бицепс бедра): От ягодичной складки до подколенной ямки. Квадрицепс: От чуть выше колена до паховой складки. Можно смещать валик в сторону для точечной работы. Грушевидная мышца: Сидя, валик под ягодицей. ✅ Польза: Улучшение подвижности и гибкости. Снижение боли и чувства скованн…
Открыть в MAX- Просмотры
- 27
- ER
- 7,4%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 35
- ER
- 14,3%
- Реакции
- 5
10 км за плечами. Как это было... Вишняковский парк (он небольшой, но очень красивый), затем «Лисья гора»: подъём в гору, 2 раза, и ещё раз с другой стороны. В целом собой довольна. Но, конечно, можно было лучше, дальше. Но для такого интервала — это вполне результат! Делитесь, кто, может быть, тоже туда бегал? Погода сегодня шикарная, как раз для бега самое то! Много встречала бегунов. Думала, дождь пойдет, а погода разгулялась!
Открыть в MAX- Просмотры
- 34
- ER
- 5,9%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 32
- ER
- 6,3%
- Реакции
- 2
Доброе утро! На этой неделе у меня было два дня рождения: у Насти, моей близкой подруги, и вчера у мамы. Конечно, без торта😂 нигде не обошлось, но главное — придерживаться основного правила, есть с остановками.😅 И мы даже с подругой прогулялись.И норма шагов у меня была выполнена15000 шагов, и потраченных каллорий ,как всегда выше 1000 ккал. К чему это я? К тому, что главное — ваш основной рацион и ваши тренировки. У меня не прибавилось ни грамма, так как ежедневно я придерживаюсь своей приятной рутины. Всем приятного дня! Я Собираюсь на пробежку. Честно, не могу сказать, сколько пробегу. Н…
Открыть в MAX- Просмотры
- 29
- ER
- 10,3%
- Реакции
- 3
- Просмотры
- 31
- ER
- 3,2%
- Реакции
- 1
Кадры этих осенних дней 🍁🍁🍁
Открыть в MAX- Просмотры
- 28
- ER
- 3,6%
- Реакции
- 1
- видео
5 упражнений для профилактики боли в пояснице Бери на заметку✔️✔️✔️ #Поясница #боль
Открыть в MAX- Просмотры
- 37
- ER
- 13,5%
- Реакции
- 5
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 29.10.2026, подписчики замерены 29.10.2026. Как мы считаем.