Психолог - Алина Гроу

ГРАНИЦЫ ЛЮБВИ: КАК НЕ ПОТЕРЯТЬ СЕБЯ МЕЖДУ «МАМА СКАЗАЛА» И «Я ТАК ХОЧУ» Привет! Знаешь, есть такая старая шутка: «До свадьбы у тебя один тёща, а после — две». И в этой шутке, как водится, есть доля шутки, а остальное — чистая правда жизни. Речь сегодня пойдёт о том самом тонком моменте, когда в вашу с партнёром уютную лодку любви пытаются запрыгнуть ещё одни очень важные пассажиры — наши родители. И чаще всего это мамы. Они любят нас, желают нам самого лучшего (в их понимании) и... иногда могут устроить на борту настоящий шторм. Как же тактично провести черту, никого не обидев и сохрани…

ПОЧЕМУ ОТПУСК — ЭТО НЕ ПРОСТО СМЕНА КАРТИНКИ, А ПЕРЕЗАГРУЗКА ДЛЯ МОЗГА? Знакомое чувство? Ты уже сидишь в самолёте или мчишься по трассе прочь от города, рабочий чат поставлен на беззвучный режим, впереди — море, горы или просто неделя блаженного безделья. Но вот странность... полное расслабление и то самое «отпускное» состояние лёгкости почему-то не накрывает с головой в первую же секунду. Вместо этого в голове всё ещё крутятся последние рабочие задачи, а тело кажется немного ватным. Почему так происходит? Давай представим наш мозг как смартфон, который мы никогда не выключаем. Мы постоянн…

КАК ОТПУСТИТЬ ОБИДУ: 5 ФРАЗ, которые реально работают. Привет! Давай начистоту. Все мы живые люди, и обида — это абсолютно нормальное чувство. Она как маленький камешек в ботинке: сначала не замечаешь, а потом так натирает, что каждый шаг даётся с болью. И если этот «камешек» вовремя не вытряхнуть, можно и до хромоты дойти. 🛟 Вот несколько фраз-«спасателей». Это не магические заклинания, которые стирают память. Это скорее инструменты, чтобы помочь себе перестать вариться в собственном соку и сделать шаг вперёд. Вот они, палочки-выручалочки: 1. «Я выбираю себя, а не эту обиду» Знаешь, в…

Лето, комплексы и купальник: почему мы начинаем стесняться себя? Привет! Давай начистоту. Заметил, как только на градуснике стабильно +20, а асфальт на дорожке в парке перестал быть катком, в голове у многих (да и у меня, чего уж там) включается невидимая сирена? Это она — летняя тревога по поводу своего тела. В один прекрасный день мы все дружно переодеваемся из уютных, объёмных свитеров в шорты, майки и, о боже, купальники. И вот тут-то наши старые добрые друзья — комплексы и «теле-стыд» — вылезают из спячки и начинают устраивать настоящий фестиваль в голове. Знакомо? Почему это происходи…