Галина система60
история за 31 деньобновляется раз в 6 ч – 3 дня🍃я похудела на -46кг помогу и тебе 🍃мои клиенты похудели на 27кг, 34кг, 51 кг без жестких диет | меню + контроль питания 🍃напиши ГОТОВА мне в личном сообщении, стартуем в ближайшей группе 🖊 Канал в ТГ https://t.me/Galina_sistema60 Ютуб канал https://youtube.com/channel/UCIWHU8dgxupDlly_4ACno3g?si=qkp2K4OOo8ScIUeh
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- +3 (+2,1%)
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
- Место по приросту
- №1 220за 24 ч в рубрике «Здоровье и медицина»
К замеру 29.10.2026 · 11:37 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- 29,4%замер на возрасте 20–30 ч
- ERR 48 ч
- 37,8%по 6 постам за 7 дн
- ERR 30 дн
- 48,1%по последним замерам, 99 постов
- ER (реакции)
- 1,1%по 99 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- 42замер на возрасте 20–30 ч
- 48 ч
- 54по 6 постам за 7 дн
- 72 ч
- 53по 6 постам за 7 дн
- 7 дн
- 51по последним замерам, 22 поста
- 30 дн
- 69по последним замерам, 99 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 29.10.2026 · 22:19 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 3,3за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 29.10.2026 · 22:19 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 28.10.2026 | 140 |
| 29.10.2026 | 143 |
Последние посты
- видео
У нас сегодня на ужин яичница-глазунья! 🍳😋 Обожаю, когда белок уже готов, а желточек остаётся жидким! 🥰 Поэтому мои самые любимые блюда из яиц это глазунья и яйца всмятку. ❤️ Девочки, а вы какие яйца больше любите вкрутую или всмятку, чтобы желточек был жиденький? 😍
Открыть в MAX- Просмотры
- 22
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
У меня сегодня на обед тушёная капусточка с курочкой, отварная печень и бутерброд на гречневом хлебце творожный сыр и икра сельди. 😋 А на десерт арбузик, ну и кефирчик в придачу! 🥰 Вот такое разнообразие у меня сегодня на тарелке! И всё это прекрасно вписывается в мою любимую систему −60! ❤️
Открыть в MAX- Просмотры
- 29
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Доброе утро, девчули 🍁☀️ У меня сегодня на завтрак бутербродик с киви 🥝, краковская колбаска, крекер с риетом из лососевых рыб с творогом, яичница на сливочном маслице 🍳, орешки и… снова арбуз! 🍉😂 Арбузик мне уже порядком надоел, но он всё никак не заканчивается! 🤣
Открыть в MAX- Просмотры
- 36
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
🥝 БУТЕРБРОДЫ С КИВИ И ЧЕСНОКОМ 😋 Девчули, делюсь рецептом необычных бутербродиков! Сочетание пикантного чесночка, сыра и кисло-сладкого киви просто замечательное! 🥰 🧀 Ингредиенты: - Багет - Твёрдый сыр - Майонез - Чеснок - Киви 🥝 👩🍳 Приготовление: Твёрдый сыр натираем на средней тёрке. Добавляем чеснок, пропущенный через пресс. Заправляем майонезом и хорошенько перемешиваем. Багет нарезаем ломтиками и выкладываем сверху сырно-чесночную массу. Киви очищаем, нарезаем кружочками и выкладываем на каждый бутербродик. 🥝😋 Готово! Красиво, просто и очень вкусно!
Открыть в MAX- Просмотры
- 44
- ER
- 4,5%
- Реакции
- 2
- видео
На ужин отварная куриная печень в бульончике с зеленью! 😋❤️ Такой большой размер печени. Мне вот интересно, что там за куры-кони такие были?! 🐔🐎🤣
Открыть в MAX- Просмотры
- 43
- ER
- 4,7%
- Реакции
- 2
- видео
Балтийское море… 🌊❤️ Сколько же эмоций оно мне дарит 🥰 Здесь мысли становятся тише, заботы отходят на второй план, а внутри такое приятное спокойствие и счастье. ❤️ Море для меня это место, где душа по-настоящему отдыхает.
Открыть в MAX- Просмотры
- 49
- ER
- 2,0%
- Реакции
- 1
- видео
Заглянула в один интереснейший магазинчик и словно попала в прошлое! 🥰❤️ Столько красивой антикварной посуды, необычных вещиц, у каждой из которых своя история. Можно часами рассматривать эти сокровища! 😍
Открыть в MAX- Просмотры
- 46
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
А у нас сегодня обед на берегу Балтийского моря! 🌊🥰 Относительно тепло, ветра почти нет, хотя хотелось бы ещё чуточку теплее! В наших контейнерочках настоящие краски осени — яркая тыква 🎃, запечённая курочка, сыр и сладкая мандаринка! 😋❤️ Девчули, берите еду с собой! Контейнер это не про ограничения, а про заботу о себе. ❤️ Это возможность вкусно и с удовольствием питаться там, где вам хочется, не зависеть от обстоятельств и сохранять привычный режим. Ведь забота о себе это и про здоровье, и про комфорт, и про качество нашей жизни! 🥰
Открыть в MAX- Просмотры
- 48
- ER
- 4,2%
- Реакции
- 2
- видео
На ужин у меня сегодня творожок с арбузом, чесночок вприкуску и бокал молока! 😋❤️ Мне часто пишут, Галюся, ну везде у тебя чеснок😂 Девчули, ну люблю я чеснок! 🧄🥰 С ним для меня любое блюдо становится ярче и вкуснее! А ещё чеснок содержит полезные для организма вещества. Так что у нас с ним любовь давняя и взаимная! 😂❤️
Открыть в MAX- Просмотры
- 69
- ER
- 1,4%
- Реакции
- 1
- видео
У меня сегодня на обед тушёная капусточка с курочкой 😋🥰 На гречневом хлебце творожный сыр и икра селёдки. А на десерт яблочко и бокал кефира ❤️ Всё просто, вкусно и с удовольствием 😋
Открыть в MAX- Просмотры
- 56
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 29.10.2026, подписчики замерены 29.10.2026. Как мы считаем.