Практика 35+. Елена Лопатина
история за 15 днейобновляется раз в неделюПомогаю людям 35+ вернуть контакт с телом, больше энергии, подвижность и устойчивость через Цигун, дыхание, суставные практики и бережную работу с состоянием. Мой опыт в Цигун более 30 лет. Здесь телесные практики, живые наблюдения и честные мысли о теле, энергии и состоянии. Если хотите понять, что подойдёт именно вам, заполните тест-анкету. Напишите мне https://m-x.su/elena_lopatina "ТЕСТ"
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 29.10.2026 · 19:23 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- 93,7%по последним замерам, 15 постов
- ER (реакции)
- 15,4%по 15 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- 13по последним замерам, 4 поста
- 30 дн
- 18по последним замерам, 15 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 29.10.2026 · 19:24 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,5за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 29.10.2026 · 19:24 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- фото
В Цигун есть простой принцип: не блокировать движение. Дыхание должно течь. Тело — свободно менять положение. Напряжение — вовремя сменяться расслаблением. С жизнью так же. Когда мы слишком сильно держимся за людей, обстоятельства или прошлое, внутри появляется зажим. Отпустить — не значит отказаться. Это значит перестать удерживать то, что уже меняется. Настоящая устойчивость — не в жёсткости. Она в способности сохранять опору и при этом оставаться живым, гибким, текучим. Не держать жизнь мёртвой хваткой. А быть с ней в движении.
Открыть в MAX- Просмотры
- 16
- ER
- 18,8%
- Реакции
- 3
- ссылка
На днях мне задали несколько вопросов о Цигун. Я задумалась и пришла к мысли: "Один человек спросил, а несколько подумали молча". И решила написать статью https://dzen.ru/a/atd3S1alQzz01Tg6
Открыть в MAX- Просмотры
- 13
- ER
- 15,4%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 13
- ER
- 23,1%
- Реакции
- 3
- Просмотры
- 11
- ER
- 36,4%
- Реакции
- 4
- фото
Есть вопросы, на которые не хочется отвечать быстро. «Что ты первым делом вспомнишь, если спросят про меня?» В нём почему-то слышится не любопытство. А жизнь. Потому что однажды от множества прожитых вместе дней в памяти другого человека останутся какие-то несколько мгновений. Интонация. Взгляд. Разговор поздним вечером. Рука на плече. Смех. Одна фраза, сказанная именно тогда, когда она была нужна. А может быть — закрытая дверь. Раздражённое «не сейчас». Вечная спешка. Привычка перебивать. Желание всё время исправлять другого вместо того, чтобы просто побыть рядом. Мы редко думаем о себ…
Открыть в MAX- Просмотры
- 14
- ER
- 28,6%
- Реакции
- 4
- ссылка
Заходите в наше с Николаем сообщество Радужный Цигун https://vk.ru/wall-120391626_4047
Открыть в MAX- Просмотры
- 17
- ER
- 11,8%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 24
- ER
- 12,5%
- Реакции
- 3
- фото
Иногда мы думаем, что безупречность — это про «делать всё идеально». А мне ближе другое. Безупречность — это когда ясно понимаешь, чего хочешь, и перестаёшь разбрасывать себя. Не ждать подходящего момента. Не метаться между «надо» и «может быть». Не оставлять свою жизнь на волю случая. Определился — идёшь. Сомневаешься — разбираешься. Устал — отдыхаешь, но не предаёшь своё направление. Потому что если мы сами не выбираем, куда идём, за нас очень быстро начинают выбирать обстоятельства, чужие ожидания и привычная суета. Вопрос только один: чего мы на самом деле хотим настолько, чтобы начат…
Открыть в MAX- Просмотры
- 16
- ER
- 18,8%
- Реакции
- 3
В воскресенье на дистанционном занятии у нас сложился глубокая по смыслу беседа. Вы можете посмотреть запись на нашей странице в Дзен Радужный Цигун https://dzen.ru/video/watch/6ac66d0db0eafd202b31ae42
Открыть в MAX- Просмотры
- 18
- ER
- 16,7%
- Реакции
- 3
- фото
Немного познакомлю вас с программой семинаров, которые проводим мы с Николаем (я - Елена, фамилия у нас Лопатины)) За период с октября по апрель обычно проходит 3 - 4 семинара. Направления семинаров сохраняются, темы варьируются. Ключевые направления : 🏮 Время 🏮 Цигун 🏮 Массаж 🏮 Сам себе тренер Примерное время проведения семинаров: Время октябрь - ноябрь (в этом году 6-8 ноября) Цигун декабрь (в этом году 18-20 декабря) Массаж февраль (даты пока не запланированы) В апреле - Сам себе тренер или углублённый Цигун Семинары мы стараемся проводить в комфортных и достаточно уединённых ме…
Открыть в MAX- Просмотры
- 17
- ER
- 11,8%
- Реакции
- 2
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 29.10.2026, подписчики замерены 29.10.2026. Как мы считаем.