МАСТЕРСКАЯ БАЛАНСА | Татьяна Суркова | психолог

Иногда мы ссоримся совсем не из-за того, из-за чего, как нам кажется, ссоримся. Вчера на занятии разбирали интересный случай. Сидят муж с женой, пьют чай. Вдруг перегорает лампочка. Жена замечает: — Лампочка перегорела. Надо бы заменить. Вполне обычная фраза, правда? А муж неожиданно взрывается: — Ты вечно бубнишь! Тебе всё не так! Как старая старуха! И начинается скандал. Вот тут мы и стали разбираться: что вообще произошло? Жена ведь даже не просила мужа немедленно вставать и менять лампочку. Оказывается, дело может быть совсем не в лампочке. Мы разбирали эту ситуацию через транзакт…

Начинаю разрабатывать первый сектор «Сферы» — «Я». И сразу большой вопрос: а кто я? Имя, профессия, семейное положение — это я могу рассказать. Но что для меня настолько важно, что я учитываю это, когда выбираю работу, строю отношения, трачу деньги или решаю, как провести выходные? Казалось бы, уж свои-то ценности мы знаем. Живём же с собой столько лет))) Но если попросить выбрать пять самых важных, становится интересно. Семья, свобода, здоровье, развитие, творчество… Всё хочется оставить. А потом жизнь предлагает конкретный выбор — и приходится решать, чему сейчас отдать предпочтение. Ког…

Создаю свою трансформационную игру за 12 недель. Серия 2. Я тут придумывала название игры, а потом обнаружила его в собственных старых заметках. Удобно. Спасибо Татьяне из прошлого))) Рабочее название — «Сфера». Это слово уже несколько раз встречалось в моей жизни. Когда я только начала заниматься психологией, мы использовали визуализацию белой сферы. Человек представлял её вокруг себя и сам решал, кого впускать в это пространство. Сферу можно было расширять до размеров города, страны, хоть до космоса. Позже я участвовала в другом проекте, где приложение тоже называлось «Сфера». А теперь…

Откуда берутся хорошие отцы? Недавно ехала в автобусе и невольно подслушала разговор двух мальчишек лет 14–15. Они обсуждали своих будущих детей. Где те будут учиться, что они хотели бы им дать, каким вообще должно быть их будущее. И я сначала просто слушала, а потом вдруг подумала: подождите. Вам самим лет по пятнадцать. Вы ещё свои контрольные не все написали, а уже обсуждаете образование собственных детей))) И почему-то меня этот разговор очень зацепил. Потому что я много раз слышала совсем другие разговоры — уже взрослых женщин: — Как он может спокойно спать, если ребёнок не спит? —…

🚩 У него ред-флаг. У неё ред-флаг. А нормальные вообще остались? Не ответил на сообщение — ред-флаг. Слишком привязан к маме — ред-флаг. Не говорит о чувствах — эмоционально недоступный. Слишком быстро признался в любви — лавбомбинг. А если ещё и бывшую вспоминает, то всё. Можно даже не продолжать знакомство))) Кажется, мы живём в удивительное время. Раньше нас учили терпеть практически всё, а теперь учат замечать красные флаги буквально во всём. И вот мне стало интересно: мы действительно стали лучше разбираться в людях или просто научились быстрее находить причины от них отказаться?…

А я на этой конференции буду спикером! 🎤 И тема у меня очень подходящая для завершения года — «Деконструкция навязанных целей». Звучит немного загадочно, правда?))) Мы привыкли подводить итоги года и спрашивать себя: почему не всё получилось? Где не хватило времени, дисциплины, мотивации? А я предлагаю посмотреть на наши цели совсем с другой стороны. Возможно, после моего выступления вы пересмотрите не только планы на следующий год, но и некоторые решения, которые давно считали своими. Спойлер: не всегда проблема в том, что мы не можем достичь цели. Иногда всё гораздо интереснее. Будет…

Мы не просто так вчера спрашивали вас о том, что вы обещали себе в начале 2026 года. До конца года осталось меньше трёх месяцев. Самое время вспомнить свои планы и посмотреть, что удалось осуществить, а что так и осталось в списке желаний. Но важно не только подвести итоги, но и понять, почему одни цели достигаются, а другие годами остаются невыполненными. Именно поэтому мы приглашаем вас на бесплатную практическую онлайн-конференцию по КПТ «Жизнь до и после». 10–11 декабря вместе с 10 спикерами будем разбираться: • Почему в конце года так легко обесценить всё, что уже сделано? • Как снижат…

В прошлом году я попробовала прожить год за 12 недель. Понравилось. Собираюсь повторить))) Это я про книгу Брайана Морана и Майкла Леннингтона «12 недель в году». В октябре выбрала несколько целей и дала себе время до Нового года. Многое получилось — в том числе выступить спикером на большом мероприятии. В этом году снова записалась в спикеры и вдруг заметила: то, к чему год назад долго собиралась, теперь стало обычным «да, я буду участвовать». Приятно замечать такие перемены в себе. А на ближайшие 12 недель у меня новая задумка — создать свою игру. Я давно этого хотела. Ещё до обучения ра…

Всем прекрасного креативного понедельника! Я свой начинаю с новой затеи))) А вы?

Мы очень любим в семье играть в настолки. Одна из любимых — «Каркассон». Если ищете, во что поиграть вместе, от души рекомендую. Из квадратных карточек вы собираете города, дороги, монастыри, ставите свои фигурки и зарабатываете очки. Вроде бы сидим, складываем красивый пейзаж. Но попробуйте лишить взрослого человека возможности закончить город, на который у него были большие планы, — и расскажите потом, что игры только для детей))) Вот это меня и восхищает: город картонный, а досада настоящая. Мы понимаем, что всё понарошку, но радуемся удачному ходу, переживаем, когда рушится план, риску…