ШКОЛА ПЛАВАНИЯ «АКВАТИК»

Зимой многие родители задумываются: можно ли вести ребёнка в бассейн? Вдруг простудится? 🤧 Это естественное беспокойство, и мы его очень понимаем. Мороз за окном, после занятия — влажные волосы, и дорога домой не всегда тёплая. Любой родитель хочет перестраховаться. Но вот что важно знать: дети, которые плавают круглый год, болеют реже и переносят простуды легче. Их организм привыкает к нагрузкам постепенно и встречает сезон вирусов подготовленным - как натренированный спортсмен встречает соревнования. Плавание бережно заботится о здоровье: в воде ребёнок работает всем телом, дышит глуб…

Пост без текста

Три упражнения, которые мы отрабатываем каждую неделю: 1. «Звёздочка» — лечь на спину, раскинуть руки и ноги, отдышаться. Позиция покоя, в которой можно лежать почти бесконечно. 2. «Медуза» — обхватить колени, опустить голову, висеть расслабленно и позволить телу всплыть. 3. «Выход на бортик» — подплыть, опереться, выбраться без чужой помощи. Звучит буднично, но именно этот шаг - путь к уверенности в воде. Что сделать родителям до следующего сезона (и вообще прямо сейчас): ✅Проговорите с ребёнком правило: «устал — перевернись на спину». ✅ Сыграйте в это в ванной или на мелководье: кто…

Пост без текста

🫁Дыхание — единственный навык, который работает и в воде, и в жизни» 📝Спросите любого тренера, что даётся новичкам труднее всего, и почти всегда услышите не про работу рук или техники работы ног, а про дыхание. 🧘 Всё просто: на суше мы дышим рефлекторно и не думаем об этом. А в воде природа мешает нам: вдох и выдох разделены — выдох можно сделать только в воду. И первый инстинкт — задержать дыхание «про запас». Именно это, ломает технику быстрее всего: тело зажимается, ноги тонут, руки молотят. Как мы учим дышать — три принципа: 1. Выдох — непрерывный, «пузырями» носом и ртом в воду.…

Пушкин: «Прощай, свободная стихия!» — вода ждёт тебя. Крылов: «Дело мастера боится» — значит, работаем, плывем. Горький: «Пусть сильнее грянет буря!» — значит, упорно стараемся и учимся плавать! ❤️

Плавание — это не просто спорт, а настоящий подарок для растущего организма: от укрепления нервной системы до развития нейронных связей. В воде ребёнок учится доверять себе, чувствовать тело и одновременно отдыхать от информационной суеты и планшета.

Отличная новость ! Наш подопечный Николай Силантьев, сдал нормативы, в том числе по плаванию и поступил в престижный ВУЗ страны - Военный университет МО РФ г. Москвы. Родители Николая, обратились с просьбой подготовить к сдаче норматива по плаванию в небольшой срок. Времени, казалось было очень мало. Для меня, как тренера- это было огромной ответственностью и непростой задачей. Начался тренировочный процесс, постановки техники, Николаю, на главном старте от которого зависит поступление в ВУЗ, необходимо было плыть вольным стилем и набрать баллы. Мы сразу приступили к работе. Оценив…

Изменилось закреплённое сообщение чата

Изменилось закреплённое сообщение чата