Скажи Prosecco - ДА🥂

Вот и всё… 82 дня в ритме, и вчера я впервые пропустила тренировку 🫢 Могла заморозить день? Конечно, могла! Но ради чего? Ради красивой цифры в приложении, чтобы смотреть и думать, какая я молодец, занимаюсь без единого пропуска? 🤔 Главное - самой себе не пизд… не врать 😏 Поэтому погнали дальше! Сегодня кардио + стретчинг. После вчерашней просечки бодрит оооочень хорошо! 😂🥂 Счётчик обнулился. Привычка - нет.

К А Н И К У Л Ы 🥂🥂🥂🥂

📋ПРОМТ для подсчета КБЖУ в ChatGPT «Ты - мой персональный нутрициолог и диетолог. В этом чате я буду фиксировать всё, что ем в течение дня (с указанием состава и способа приготовления), свою физическую активность, а также показатели прогресса (вес, если он меняется). Твои задачи: Рассчитывать калорийность и содержание белков, жиров, углеводов (КБЖУ) для каждого продукта и для всего дневного рациона. Показывать, сколько КБЖУ и калорий я уже потребила, и сколько мне осталось добрать до индивидуальной нормы. Корректировать дневную норму с учётом моей физической активности. Анализировать про…

Вайб сегодняшнего дня 👇🏻 ✔️Тренировка из новой программы ✔️Проститутские ногти ✔️Учились квасить капусту ✔️Дети ✔️Работа (работаю сейчас над разработкой личного бренда с нуля для владелицы сети детских магазинов, очень интересный проект, потом поделюсь с вами, что я там навояла😍) Два дня и КАНИКУЛЫ!!! И я не буду никуда ехать почти 2 недели по утрам!!! Пошла писать инструкцию про чат gpt и подсчету калорий, завтра скину 💋

А ЧТО, ЕСЛИ У ВАС ОПЯТЬ НЕ ПОЛУЧИТСЯ? 👀 Каждый день я получаю десятки комментариев с просьбой рассказать, где я тренируюсь. Некоторые девочки запрашивают информацию по 2, 3, а иногда и по 5 раз! С интервалом в несколько месяцев. И я понимаю ваши мысли, а вдруг опять не получится? А вдруг это вообще не моё? Вы не узнаете, получится у вас или нет, пока не попробуете. Если вы уже несколько месяцев возвращаетесь к моим результатам, смотрите тренировки, спрашиваете, где заниматься, значит, интерес у вас есть. Но почему-то вы всё ещё ждёте момента, когда появится стопроцентная уверенность, чт…

Ой, девочки, возвращаюсь с выходных 🫠 Конечно же никакие калории я не считала и с удовольствием пила вино в субботу, а с утра умяла мамин пирог в воскресенье!))) Было вкусно))))

🫠 У папульки завтра день рождения, собираюсь на дачу, хоть не едь к этим близким родственникам......😭 мама ещё с пирогами этими своими.....

Наблюдения за 4 дня подсчета калорий 👀 Недобираю углеводы, перебираю жиры, с белком +/- все окей 👌🏽 За чатом гпт наблюдаю ещё выходные и в понедельник выложу вам, как с ним подружиться!)) В Красноярск пришла зима! Вот прям зима! На улице жуткий гололёд, я не успела переобуть машину вчера и сегодня утром уехать никуда не смогла 😭 А нужно было увезти детей родителям и ехать на маникюр, ну получается он отложился ещё на неделю 🤬 Вчера посмотрела из окна на свои Канны под снегом и пошла выкапывать, жалко стало, что все таки замерзнут и экспериментировать не решилась) ИТОГО 3 МЕШКА ЛУК…

Я уже готова накатить бутылочку пивка, чтоб легче стало 😂 но тогда Дима будет в школе ночевать 😂 СПАСИТЕ! Скажите, что выпить/съесть/сделать, чтобы не умереть

Пост без текста