Здоровое питание | Время худеть, правильное питание, сбалансированная диета, калорийность продуктов, БЖУ норма, дефицит калорий похудение, суточная норма белка, углеводы, жиры, белки, витамины

Просто попробуйте этот быстрый сладкий ПП завтрак 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 202/11/6/26 Ингредиенты: - творог 100 гр - фундук 15 гр - кокосовая стружка 5 гр - какао 5 гр - протеин 1 скуп - банан 200 гр - тортилья 3 шт 🥑Здоровое питание | Время худеть

Муж нашел очень смешной канал КОТЯРА, я от смеха чуть инфаркт не получила 🤣 Никогда не любила животных, но теперь хочу завести себе кота. Такие милашки, не могу 🥹 Показала канал соседям, теперь через стену слышно как ржут целыми днями! Заходите и вы – https://max.ru/join/vDDEabiKfeGtdgYO8pIwrJ3GBVUo0ayyptGdoUdkanw

Этот салат с копчёной грудкой оценит каждый 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 85/8.5/3.6/4.8 Ингредиенты: - копчёная грудка 450 гр - перец болгарский 320 гр - морковь по-корейски 400 гр - помидор 400 гр - греческий йогурт 240 гр - горчица 5 гр 🥑Здоровое питание | Время худеть

Вкуснейший вишнёвый штрудель 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 139/10/3/16 Ингредиенты: - яйцо 1 шт - малина 150 гр - творог 5% 250 гр - армянский лаваш 1 шт - сахарозаменитель по вкусу ✅Выпекать при 180 С 15 мин 🥑Здоровое питание | Время худеть

🧶 Когда ребёнку задают какую-то поделку в школу или сад, я сразу открываю канал ПОДЕЛКИ С ДЕТЬМИ Там полно оригинальных идей для аппликаций, изделий из пластелина и даже оригами, от которых учителя будут в восторге. Процесс настолько увлекательный, что даже меня за уши не оттянуть. А школу я закончила 23 года назад 😅 Подписывайтесь, за такие работы малышу точно поставят пятёрку: max.ru/podelki_s_detmi

Этот фрукт в лидерах по содержанию клетчатки. Только в одном плоде ее шесть граммов, большая часть которой приходится на нерастворимую клетчатку. Причем, нерастворимой клетчатки особенно много в кожуре груш. К тому же груши содержат инулин, что делает этот фрукт мощным натуральным пребиотиком. Полезной грушу делает не только большое количество клетчатки, но и содержащиеся в ней витамины и микроэлементы — к примеру, фосфор, калий, витамин К. 🥑Здоровое питание | Время худеть

Обалденный черничный пп торт 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 153/11/8/8 Ингредиенты для коржей (на 1 шт): - кефир 2,5% 80 мл - яйцо - пшеничная мука 30 гр - какао 15 гр - сах.зам по вкусу - разрыхлитель 1/2 ч.л Ингредиенты для черничного слоя: - рикотта 200 гр - мягкий творог 0% 200 гр - воздушный творожный сыр 150 гр - черника 50 гр - желатин 12 гр - вода 50 мл Ингредиенты для черничного варенья: - черника 300 гр - крахмал 15 гр - сах.зам по вкусу 🥑Здоровое питание | Время худеть

А вы знали, что в МАХ есть канал, в котором собраны тысячи крутых мастер-классов по рукоделию? Канал Город Мастеров собрал множество творческих идей со всего мира и делится ими с вами. 🖼 Необычный декор для дома из подручных материалов 🧶 Хитрости и лайфхаки, которые помогают рукодельничать 🧸 Удивительные навыки и умения мастеров. Город мастеров - канал для вдохновения и созидания. Обязательно переходите на канал и подписывайтесь, если тоже любите рукоделие ⬇️ https://max.ru/rukodelie_i_vyazanie

Пресс форма для сырников, печенья и пряников 8 насадок 🛒Заказать на Ozon - ССЫЛКА

Нежнейший пп тирамису Ингредиенты: - яблоко 2 шт - яйцо 2 шт - рисовая мука 1 ст.л - кокосовая мука 1 ст.л - какао 1 ч.л - финик 2-3 шт ✅Выпекать 20-25 мин при 180 С 🥑Здоровое питание | Время худеть