Сахарный диабет 2 типа | Ирина Подольская

Рубрика "Помогу найти рецепт" Среда в группе - "День рецептов"🔎🍴🍳🥣🍱📚 Пишите в комментариях, какое блюдо вы хотели приготовить, но не знаете как. И если этот рецепт мы уже адаптировали в питании ново-драйв, я вам отвечу ссылкой на рецепт. Важно⚠️Рецепт должен быть именно по принципам ново-драйва. Если вы не уверенны, то не надо "помогать" рецептом из запрещённых для диабетиков 2 типа продуктов. (Такие комментарии буду удалять) ❤️Ирина Подольская, консультант по питанию, доказательный нутрициолог, диабетик 2 типа (с 2016г), в компенсации, без антидиабетических таблеток и уколов инсули…

https://vk.ru/wall-189453832_126963

А что для вас "хорошие выходные"? 😁

Супы. При сахарном диабете 2 типа мы не варим, тушим, запекаем, жарим крахмальные овощи: картошка, морковка, свекла, тыква, репа, сельдерей корневой, топинамбур, батат. Эти овощи в супах исключены. При термообработке их ГИ поднимается выше 75. - для жарки мы используем только рафинированное масло: рапсовое, соевое, оливковое. Из рассчета 15мл масла мы должны сесть за день (остальное нерафинированное масло (льняное, горчичное, оливковое) мы добавляем в салат. -мы не используем готовую томатную пасту, консервированные овощи, если мы сами их не готовили. Часто к ним добавляют сахар, крахмал. -…

"Капуста по-грузински" для диабетиков 2 типа 2кг капусты белокочанной 160гр черешкового сельдерея 250 гр свеклы 50гр чеснока по 35гр зелени укропа, петрушки( у меня черешки/палки) 3 столовые ложки соли (37гр) 3 литра воды Сделать рассол из 3-х литров воды и соли, закипятить. Капусту нарезать крупными кусками, сельдерей палочками, кусками. Опустить овощи в рассол на 3-4 минуты. Овощи вытащить. В рассол добавить: 4 шт лаврового листа 1 чайная ложка молотого чёрного перца 10 штук перца горошком 5 штук душистого перца 1/3 чайной ложки красного перца 1/3 чайной ложки семян кориандра 5 штук гвоз…

Осень набирает обороты. Но на даче ещё что-то растёт. А как у вас выглядит осень? 🍂

Сегодня пятница. Место, где можно "ПОНЫТЬ" ЗДЕСЬ⬇️ Вы в комментариях можете пожаловаться на ВСЁ и ВСЕХ. Начиная, от соседей, заканчивая здоровьем. 🫂Если у вас нет "жалоб и проблем", вы можете ПОДДЕРЖАТЬ другого. Дать ему позитив/надежду/ доброе слово. ❤️Поддерживая других, мы не только помогаем им справиться с трудностями, но и делаем мир чуточку лучше. Ведь доброта, как волна, возвращается к нам. 🙏 Давайте будем внимательнее к тем, кто рядом. Возможно, именно ваше доброе слово станет тем спасательным кругом, который поможет человеку не утонуть в пучине проблем. ⛔Негатив в ответ и осуждение…

Рубрика "Помогу найти рецепт" Среда в группе - "День рецептов"🔎🍴🍳🥣🍱📚 Пишите в комментариях, какое блюдо вы хотели приготовить, но не знаете как. И если этот рецепт мы уже адаптировали в питании ново-драйв, я вам отвечу ссылкой на рецепт. Важно⚠️Рецепт должен быть именно по принципам ново-драйва. Если вы не уверенны, то не надо "помогать" рецептом из запрещённых для диабетиков 2 типа продуктов. (Такие комментарии буду удалять) ❤️Ирина Подольская, консультант по питанию, доказательный нутрициолог, диабетик 2 типа (с 2016г), в компенсации, без антидиабетических таблеток и уколов инсули…

⚡ Только четыре дня: 20, 21, 22, 23 сентября вы можете стать доном с 20% скидкой- за 400 рублей в месяц.⬇️⬇️⬇️ — и уже сегодня получите доступ к эксклюзивным ресурсам. Что вы получаете мгновенно после подписки: ✅ Библиотека из 800+ экспертных публикаций о диабете 2‑го типа — статьи, исследования, рекомендации врачей. Больше не нужно тратить часы на поиск ответов! ✅ Закрытый чат единомышленников — место, где вас поймут. Задавайте вопросы, делитесь опытом, получайте поддержку 24/7. Вы больше не одни! ✅ Пост с информацией по питанию при сахарном диабете 2 типа — используйте его каждый день. Ни…

Овощное рагу Куриная грудка (филе) — 430 гр Кабачок, 2 небольших, 500гр Болгарский перец 1–2 шт., 330гр Черешковый сельдерей 25гр Помидоры 500гр Лук репчатый 195гр Чеснок 1 зубчик, 3гр Оливковое рафинированное масло 15гр 2 ч. л. прованских трав (4гр) Соль, чёрный перец — по вкусу Свежая зелень (укроп, петрушка) — для подачи. Куриную грудку нарезать небольшими кусками. Овощи нарезать примерно одинаковыми кубиками. В глубокой сковороде или казане разогреть масло. Выложить курицу и обжарить на среднем огне 5 минут, пока кусочки не подрумянятся. Затем переложить мясо в тарелку. Обжарить овощ…