Людмила Дао

По большому счету, люди делятся на тех, у кого гипертрофировано чувство вины, и тех, у кого гипертрофировано чувство стыда. Первые склонны брать на себя лишнюю ответственность, а вторые склонны перекладывать ответственность на других. Получается идеальный мэтч) Склонные к чувству вины вечно уступают, потому что, когда считаешь себя ответственным за благополучие окружающих, тебе легко внушить, что отказ от помощи делает тебя плохим человеком. И вторым даже не нужно ничего требовать прямым текстом. Можно просто дать понять: «Ты, конечно, можешь поступить по-своему. Но тогда мне придется стра…

Пост без текста

Два признака сильной и зрелой личности: 1. Способность поступать по-своему, даже если кто-то в тебе разочаруется. 2. Способность признавать свою неправоту и просить прощения.

Для тех, кто сейчас пытается делать что-то непривычное, новое, сложное для себя Возможно, вы делаете первые шаги в бизнесе, учитесь вести блог, начали заниматься спортом, осваиваете музыкальный инструмент, пробуете себя в каком-то творчестве, учите иностранный язык. Что бы это ни было, знайте: вы очень крутые. Как человек, который много раз начинал что-то с абсолютного нуля, я отлично знаю, чего вам это стоит. Знаю, как сложно не опускать руки, когда что-то идет не так, как тебе бы хотелось. (А оно ВСЕГДА идет не так, как нам бы хотелось.) Знаю, как сложно не сравнивать себя с успешным…

Фокусу нашего внимания очень легко сбиться с того, что нас радует, и залипнуть на том, что огорчает. Мы даже не замечаем, как снова и снова переключаемся в режим напряжения и тревоги. И ладно если это на 10-20 минут, но ведь бывает, что мы в таком состоянии пребываем целыми днями или даже неделями, а кто-то - годами, а то и десятилетиями. Крайне важно завести себе привычку регулярно выныривать из потока мыслей и дел и мониторить свое состояние. Можно для этого ставить себе напоминания в телефоне. Вопросы для мониторинга: Я сейчас кайфую или стрессую? В каком месте в теле я чувствую напряже…

Ты думаешь, что у других все хорошо, и только тебе приходится пробираться через бесконечный лабиринт проблем и разочарований?   Ты ошибаешься. Поверь, здесь каждый проходит через свои испытания. Со стороны это может выглядеть как абсолютно безоблачная жизнь, но за этим фасадом может скрываться такой ад, на фоне которого меркнут любые достижения.   Так что не думай, что это только ты какой-то проблемный - растерянный, неуверенный в себе, вечно сомневающийся, раздираемый страхами и тревогой. Это проживают все. Просто ты видишь чужую жизнь снаружи, а свою – изнутри.

Пост без текста

Самая большая ошибка – относиться ко всему, что с тобой происходит, слишком серьезно.   Насколько же проще жить, когда все воспринимаешь как игру. В ней любые твои решения – не более, чем очередной ход, а внешние события – ход воображаемого противника.   Он пытается тебя обхитрить, запутать, заморочить голову соблазнами, вовлечь в очередную иллюзию и сбить с пути.   А твоя задача – замечать эти уловки и не вестись на них, не переставая доверять голосу своей души.   Слышать его – еще та задача, с учетом того, что в этой игре все придумано для того, чтобы его заглушить.   А самое забавное то, чт…

Прислали в ТГ обратную связь по «Магниту» https://magnet.ludmiladao.ru/

Самоуважение – это фундамент, на котором строится вся жизнь. Вы можете все потерять, но, если у вас останется самоуважение, вы быстро построите на этом месте новое. И я говорю вам это не как теоретик, а как человек, которому не раз приходилось все начинать с нуля. Из относительно недавнего – момент, когда я приняла решение закончить карьеру психолога. Тогда ко мне пришло осознание, что, находясь в этой роли я не смогу делать то, что считаю правильным для помощи людям. И у меня был выбор – либо продолжать дальше врать себе и зарабатывать деньги, либо уйти в неизвестность. В тот момент у мен…