СПОРТ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ

Зачем растягивать на две недели то, что можно съесть за вечер 😂

Для тех, кому хочется спокойно подвигаться, без прыжков и гонки за повторениями 🌿 Автор видео: ksenia.mysoul (Instagram, принадлежит Meta, запрещена в РФ).

Наконец-то поняла, к чему меня готовил тренер 😂

Коврик купила, место освободила, легла. Дальше всё как в тумане 😂 Автор видео: myrzzabekovva (Instagram, принадлежит Meta, запрещена в РФ).

По углеводам у меня уже красный диплом 😌

Кажется, я нашла, чем заменить скучные домашние тренировки 😄 На этой доске скользят из стороны в сторону, почти как на коньках. Места нужно немного, а вот равновесие пригодится. Лайк, если тоже захотели попробовать ❤️ Автор видео: raidensy (Instagram, принадлежит Meta, запрещена в РФ).

Куриная запеканка для тех, кому лень долго стоять у плиты 😌 Ингредиенты: * Куриное филе — 600 г * Помидоры — 1–2 шт. * Яйца — 3 шт. * Сметана — 3 ст. л. * Моцарелла или сулугуни — 100 г * Ещё 100 г сыра для корочки — по желанию * Соль, чёрный перец и любимые специи — по вкусу * Сливочное масло для смазывания формы Как приготовить: 1. Нарежьте курицу и помидоры небольшими кусочками, натрите сыр. 2. Смешайте яйца со сметаной, солью и специями. Добавьте курицу, помидоры и 100 г сыра. 3. Выложите в смазанную маслом форму. У автора форма 20 × 34 см. 4. Выпекайте в разогретой до 180 °C духовке ок…

Сегодня день рождения Владимира Путина. С днём рождения, Владимир Владимирович! Желаем здоровья, сил и времени на любимый спорт! 💪 К празднику появился бот, в котором можно сделать фото с Президентом. Можно даже попробовать загрузить снимок в спортивной форме. #МойПрезидент

Три упражнения по минуте каждое. Покачивания бёдрами и движения руками легко повторить дома. Включайте видео и пробуйте вместе с автором 💪 Автор видео: gauri_traditional_yoga (Instagram, принадлежит Meta, запрещена в РФ).

Это + день рук 💪