Фитнес | Александр Колесник | Тренировки
история за 2 дняобновляется раз в неделюПривет! Я Александр Колесник - дипломированный тренер по фитнесу. В спорте и фитнесе я более 20 лет. Здесь помогаю своим подписчикам прийти к результату эффективно и безопасно. Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить.
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- 0 (0,0%)
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
- Место по приросту
- №1 231за 24 ч в рубрике «Спорт и фитнес»
К замеру 27.10.2026 · 01:32 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- —нет постов за 30 дн
- ER (реакции)
- —мало постов
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- —нет постов за 30 дн
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 02:02 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 02:02 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 25.10.2026 | 309 |
| 26.10.2026 | 309 |
| 27.10.2026 | — |
| 28.10.2026 | — |
Последние посты
- видео
6 упражнений для спины в домашних условиях своим весом Зачем это нужно? ✅ укрепление и улучшение осанки ✅ избавление от боли в спине ✅ тонус и дополнительная сила ✅ защита позвоночника ✅ улучшение подвижности и чувство лёгкости ✅ поднятие настроения и уверенности в себе Кому подойдет? Мужчинам и женщинам любого возраста. С любым уровнем физической подготовки. Кому не подойдет? Людям, у которых есть серьёзные проблемы с позвоночником и давлением. Через консультацию с врачом. Когда начинать? Сегодня! И не ждать, когда будет поздно. Поделитесь этим видео с друзьями и подпишитесь…
Открыть в MAX- Просмотры
- 315
- ER
- 3,5%
- Реакции
- 11
- видео
На тренировке по большому теннису Отрабатываю удар справа (форхенд) и удар слева двумя руками (двуручный бэкхенд) Я давно хотел понять, как устроен теннис и мне понравилось. #ОбоМне@kolesnik_trainer #теннис #спорт #фитнес #салехард
Открыть в MAX- Просмотры
- 344
- ER
- 1,5%
- Реакции
- 5
- видео
Одно из самых необычных ощущений. Не откладывайте свои мечты и идеи. Делайте здесь и сейчас!
Открыть в MAX- Просмотры
- 237
- ER
- 2,1%
- Реакции
- 5
- фото
⚡️ Как научиться подтягиваться новичку с нуля. Я в статье делового издательства РБК В большой публикации рассказал всё о подтягиваниях для новичков. Читайте полностью: https://www.rbc.ru/life/news/6a6767559a7947d1bf25ee3d #обомне #явсми
Открыть в MAX- Просмотры
- 243
- ER
- 2,1%
- Реакции
- 5
Показано 4
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.