ИВАнаИГ : ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ

Обед 🥙 Кстати сегодня получился по режиму ☺️ ~Жареный карась, я о нем вчера мечтала 😁 ~Кабачок, просто с солью и запеченный в аэрогриле ~Кофе с зефиркой и яблочными сухариками Приятного аппетита 😋 Купила вот такую рисовую заправку, никто не пробовал? Это в салаты как я поняла вместо масла, меньше калорий, еще не пробовала )

Давно не было каши на завтрак 😌 Приготовила кашу-отрубяшу. Позавтракаем вместе? ☺️ ~Только сегодня положила меньше отрубей, всего 20 гр, так как добавила в кашу яичный белок чуть больше 100 гр, получается супер сытно и объемно😋 ~Десертик желатиновый По бжу и так вышло норм 👌 Но .. ~Кофе с протеиновым пряником, я его взяла для большей сытости, так как по субботам обед всегда намного позже обычного и плавно перетекает в ужин 😅 А мне нравится быть СЫТОЙ ☺️ Хочу достать карасиков, пожарю себе сегодня ☺️ Приятного аппетита 😋 Делитесь своими вкусными тарелочками в комментариях 🙂 Хорош…

🌸🍃🌼🍃🌸 Пусть будет больше поводов для Радости.. Почаще настроение поднимается.. И стоит только загадать желание.. Пускай оно скорее исполняется. Всё доброе, хорошее, любимое.. Как главное богатство приумножится, Из встреч приятных и улыбок солнечных, Как из частичек мелких Счастье сложится!!! Всем доброго дня ☺️

Посмотрела фильмец, заинтересовалась из за актерского состава особенно из за Джилиан Андерсон, выглядит она в свои года класс 👍 Прям любовалась ей 🤭 А так сюжет простой .. похищение ребенка и развязка 😄

Обед 🥘 Сегодня позже в 16 почти Не знаю пока что будет с ужином, сегодня еще будут пятничные семечки под кино 🎥 Сейчас у меня политика не пропускать приемы, поэтому посмотрим. В целом у меня осталось почти 500 ккал, походу семечками и закрою их 😂 ~Курочка запеченная + гречка ~Капуста маринованная ~Глазированный сырок ~Кофе с яблочными сухариками Приятного аппетита 😋 Еще у мамы напекли банановых тортиков в микроволновке)) Провела мастер класс, у нее сильно созрели бананы 🍌

Сегодня шарилась в телефоне и откапала свое строе фото ☺️ Захотелось сделать сравнялочку ☺️ И мотивашку для вас 👏 Позавтракаем вместе ? ~Тосты хрустящие + селедка в рассоле, мммм 😋 ~Броколли с соусом терияки, честно .. каюсь .. я не дооценивала силу овощей которые дают объем и не дают калорий, главное найти свои ❤️ В кипящую соленную воду буквально на 5 минуточек. ~Кофе с желатиновым десертом Приятного аппетита 😋 Делитесь своими тарелочками в комментариях ❤️ Хорошего дня 🤗

Всё сбудется, всё непременно сбудется. Ты только веры в счастье не теряй. Печаль уйдёт, а горе позабудется. Не падай духом и не унывай. Всё сбудется, всё непременно сбудется. Плохое всё когда-нибудь пройдёт. Ты верь в себя и в жизни всё получится. И счастье будет, и любовь придёт. Всё сбудется, всё непременно сбудется. Расставит жизнь сама всё по местам. Что суждено, то с нами в ней и случится. Во что мы верим, то и будет нам. ~Марковцев Юрий Всем самого доброго дня ❤️

Розыгрыш 15 пар обуви для подписчиков kari Осень — время новых образов! Идеальная пара обуви или стильная сумка от kari могут достаться вам бесплатно. ❤️ Для участия достаточно подписаться на канал kari. Это займёт всего пару секунд. ✅ Смотреть #реклама max.ru О рекламодателе

Ужин и итоги дня 😄 ~Куриная грудка запеченная с терияки + НОРИ, нямочка ~Квашенная капуста из чижика ~Чай ромашковый с воздушным рисом Идеально 🤩 Приятного аппетита 😋

Обед подоспел ☺️ ~Какие вкусные котлеты с кабачком и зеленью мммм ☺️ Это я вчера их запекла в духовке, там фарш курица + домашний + кабачок + яйцо+ клетчатка и соль / специи. ~Винегрет остатки ~Гречки в готовом 50 гр ~Кофе с яблочными сухариками Приятного аппетита 😋