Здоровая Югра

📆 Проверить здоровье можно не в ущерб работе и зарплате: по закону вам положен оплачиваемый день на диспансеризацию — а некоторым и два. 📌 Право на освобождение от работы для диспансеризации (ст. 185.1 ТК РФ). 🔹 1 рабочий день — для всех работников при прохождении диспансеризации, не чаще одного раза в три года (то есть в тот год, когда диспансеризация положена по возрасту). 🔹 2 рабочих дня — для работников, которым до выхода на пенсию по старости осталось 5 лет и менее, а также для работающих пенсионеров (получателям пенсии по старости или за выслугу лет). Это право — ежегодно. 🔹 Дн…

Пост без текста

🔍 Мужчины часто откладывают визит к врачу до момента, когда становится совсем плохо. Но многие хронические заболевания — гипертония, диабет, атеросклероз — годами развиваются без заметных симптомов. Единственный способ поймать их на ранней стадии — регулярное обследование. 📋 Что важно знать о диспансеризации мужчинам после 40 лет: — Проходить её можно ежегодно (до 39 лет — раз в три года). — В программу входит анализ на ПСА (простат-специфический антиген) в возрасте 45, 50, 55, 60 и 64 лет — ключевой скрининг для раннего выявления рака предстательной железы. — С 2024 года в диспансериз…

🚬 Курение, злоупотребление алкоголем, малоподвижность и лишний вес — это не абстрактные «факторы риска», а реальные механизмы, которые запускают сердечно-сосудистые заболевания, диабет второго типа и некоторые виды рака. При этом мужчины часто недооценивают вклад собственных привычек в состояние здоровья. Что действительно работает 👉 ✅ Отказ от курения: уже через 2–12 недель улучшается функция лёгких, а через год риск сердечно-сосудистых событий снижается вдвое. ✅ Движение: 30 минут активности средней интенсивности ежедневно снижают риск инсульта, диабета и депрессии. ✅ Питание: контроль…

🩸Знаете ли вы, что сахарный диабет 2 типа может протекать бессимптомно годами? Человек чувствует себя нормально, а уровень глюкозы в крови уже выше нормы. Это называется предиабет — обратимое состояние, которое без вмешательства переходит в диабет. Что показывает диспансеризация? ✅ Анализ крови на глюкозу натощак — базовый скрининг; ✅ Определение уровня HbA1c (гликированного гемоглобина) — показывает средний уровень сахара за последние 3 месяца; ✅ Расчет индекса массы тела и окружности талии — ключевые факторы риска; ✅ Анкетирование — выявление жалоб, которые человек может не связывать с…

Задумывались, зачем нужна диспансеризация? Это не просто формальность — это системный инструмент раннего выявления заболеваний и факторов риска. 🔹 Индивидуальный подход — комплекс обследований и консультаций специалистов. 🔹 Предотвращение болезней — регулярное прохождение увеличивает продолжительность активной жизни. 🔹 Контроль на ранних этапах — позволяет корректировать факторы риска и держать хронические заболевания под контролем. Подробнее в карточках➡️

Пост без текста

🔬 Рак молочной железы остаётся одним из самых распространённых онкологических заболеваний среди женщин. Но своевременное выявление и профилактика способны изменить прогноз. Здесь на первый план выходит онкоскрининг — комплекс мер для раннего обнаружения предраковых состояний и опухолей, когда болезнь ещё не проявила себя и лучше всего поддаётся лечению. ❗️Регулярное прохождение скрининговых программ — не просто медицинская процедура. Современные методы диагностики позволяют выявить малейшие изменения в тканях молочной железы, которые можно не заметить при самообследовании. Особое внимание ст…

💬 О раке молочной железы ходит много мифов. Они опасны тем, что мешают увидеть реальную картину: одни дают ложное спокойствие, другие — ложную тревогу. А цена этого — потерянное время, которое в борьбе с раком решает всё. ❌ Миф: Рак груди бывает только у женщин после 50. ✅ Факт: Это не так. Болезнь встречается и у молодых женщин, и даже у мужчин. Возраст — не защита. ❌ Миф: Рак груди передаётся только по наследству. ✅ Факт: Нет. Большинство случаев — не наследственные. Отсутствие больных родственников не защищает от болезни. ❌ Миф: Если найдёшь уплотнение — это точно рак. ✅ Факт: Не люб…

🍔 Нездоровое питание повышает риск развития рака молочной железы. Если диагноз уже поставлен, вы прошли лечение или находитесь в группе риска — вот что важно. ❗️Главная задача — контроль массы тела. Поддержание нормального веса для вашего роста, возраста и пола — ключевой момент. Избыточная масса тела повышает риск развития рака в постменопаузе и затрудняет диагностику. А существенная прибавка в весе во время лечения связана с риском рецидива. Два ключевых момента в рационе: 🔹Пищевые волокна. Содержатся в цельных растительных продуктах — фруктах, овощах, бобовых. Благотворно влияют на уг…