"На своей стороне. О психологии - просто с Анной Полторак""

Так-то я не люблю МАК карты с описанием, потому что это, на мой взгляд, противоречит самой идее проективных методик - вытащить из бессознательного материал, иногда абсолютно неожиданный. Тем и ценный. А описания - это вроде немножко навязывание: вот, смотри что с тобой! Карты же врать не будут, ежу понятно! Так зачем же, спросите вы, я сама так сделала - выложила картинки с описанием? Поясню. Первый вариант хорош в работе со специалистом. Или в группе. То есть когда есть кому подхватить и развернуть. Потому что бессознательное одному увидеть сложно. А соцсеть - даже не группа. И здесь сработа…

Если бы ваши отношения с телом были картинкой, что бы это было? Предлагаю небольшой ассоциативный эксперимент. Посмотрите на восемь изображений и выберите одну карту. Ту, которая почему-то зацепила. Следуйте за своим состоянием, а не за логикой. Не пытайтесь сразу объяснить себе выбор. Иногда сначала возникает чувство, а слова для него находятся гораздо позже. Запомните номер карты. Сегодня в 20:00 добавлю в комментариях расшифровку. А пока напишите: какой номер выбрали? Вечером сверите: похоже? Отзывается? Или ваша ассоциация оказалась совсем другой? Это не психологическая диагностика, а во…

- Может быть, это потому что я толстая? - Ну что за глупости, подумай сама! Посмотри, сколько вокруг людей с лишним весом, и что, все они несчастны? Бьешься птичкой между доводами разума. Слышишь, но не принимаешь. "Любить... вот ЭТО?!" Ого! А вот тут уже разговор - видите - уходит с темы веса в претензии к телу. И начинают разыгрываться сценарии, которые к телу имеют отношение только потому, что другого вместилища у нас для себя нет. И вот эта упаковочка прекрасного внутреннего мира не всегда устраивает. Не только из-за веса - это самое простое. И дело даже не в ушах или форме попы. Оно по…

Кстати, о кино. Посмотрели вчера "Рождение империи". Опустим приятный вечер в хорошей компании и то, что давненько мы с друзьями именно в кино не ходили, все больше театры и музеи. Это однозначно добавило положительных впечатлений. Про фильм. Ругать не буду, хоть это и не мой любимый формат. Все-таки я больше люблю драматические линии и эмоции. Съёмки красивые. Исторически достаточно точно. Символических перекрестов с современной ситуацией достаточно. Причём не очень завуалированно. Но тут мы обсуждали - кто как увидел. Как мне кажется, получился неплохой практически учебный материал по истори…

Есть полыхающие от срочности задачи, а у тебя опять гости, ретроградный Меркурий и просто хочется спать. Даже кофе не хочется. Потому что тема «Вот сейчас выпью чашечку и займусь» уже не прокатывает. Даже чашечку хочется отложить на потом и дать себе ещё немножко времечка. Самую капельку поварить. Ага, ну это я так говорю: «Проект должен вызреть, как сыр…» А потом его ещё упаковаааать, а потом соблазнять да продавать. А вдруг… Ой, я туда даже смотреть не хочу! Ну вы уже поняли, почему от меня почти три дня не было постов? Потому что я была очень занята: волновалась и стрессовала. В промеж…

Чувствуете, какими разными красками может играть фраза «Ну, это прошлый век!» в зависимости от интонаций? Мне вчера в комментариях написали: «Некорректная постановка вопроса в твоем тесте». Первая мысль - пожать плечами и отправить к голландцам, которые этот тест создали во второй половине прошлого века. Вместо того чтобы углубиться в сравнение и описание того, как менялись подходы к правильному питанию в разные времена, я скажу, что тест - не диагноз, а ориентир. Задача психолога - не пришлёпнуть штампом, а дать толчок к рефлексии, то есть желанию человека задуматься, что с ним происходит…

А вот и сам тест. Он достаточно известный, и даже если вы когда-то его уже проходили, не отмахивайтесь: мы меняемся. И "здесь и сейчас" результаты могут отличаться от "там и тогда" Ответьте на каждый вопрос, как обычно бывает у вас: 1 - никогда, 2 - редко, 3 - иногда, 4 - часто, 5 - очень часто. Запишите номер вопроса и балл. 1. Если ваш вес начинает нарастать, вы едите меньше обычного? 2. Стараетесь ли вы есть меньше, чем вам хотелось бы, во время обычного приёма пищи? 3. Часто ли вы отказываетесь от еды и питья из-за того, что беспокоитесь о своём весе? 4. Аккуратно ли вы контролируете…

- От меня ещё никто не уходил голодным. Правда, никто. Из тех, кого я в своём доме видеть рада. Тех, кому не рада, я и кормить не хочу. - А если человек не хочет есть? - Ещё никто не отказывался, потому что я очень вкусно готовлю. - А вы готовите на свой выбор или... - Странный вопрос! Я всегда думаю о том, кто придёт: что ему можно, что он любит, чем его порадовать. Такой диалог недавно подслушала в очереди и подумала - ну прямо про меня же! У нас всегда дома к угощению гостей относились ответственно. С другой стороны, есть люди, с которыми даже вкуснятину вместе есть не хочется. И наоборо…

И пусть прибьют меня маркетологи, но я скажу. Знающие люди, которые в теме, говорят, что два раза в год происходит устойчивый всплеск интереса к программам снижения веса. Осенью - к Новому году, и весной - к лету. И вот тогда же расчехляют свои инструменты два лагеря: первые обещают гарантированный результат вообще без напряга, вторые ратуют за то, что немного напрячься всё-таки придётся, как минимум - наладить питание и физнагрузку. Где-то между ними живут психологи, которые говорят, что всё дело на самом деле в голове. Я уже давно вышла из большого спорта этой ниши, но никогда не говорю к…

«Все мужики козлы». «Все бабы меркантильные сволочи». «Они только и думают, как нагреть простого человека». И в противовес: «Да что вы, на самом деле хороших людей больше, чем плохих!» Почему одни видят мир так, а другие эдак? Словно живут в параллельной реальности. Всё просто, с какой стороны ни смотри. Держим в голове эволюционную настройку про негативный сдвиг мозга, о котором я писала тут. Коротко: природа заботится не о том, чтобы человек был счастлив, а о его выживании как биологического вида. Быть готовым к опасности - необходимость для выживания. Однако есть люди, которые смотрят н…