Диабет-нет, снижаем сахар крови физической активностью
история за 16 днейобновляется раз в неделюМеркушев Андрей Николаевич СПб, специалист по физкультуре и спорту. Снижаем глюкозу крови системой доступных всем физических упражнений, оздоровление. ✅ Диабет отходит и все приходит в норму при желании, мотивации и готовности двигаться. Материалы носят справочный характер и не являются медицинской рекомендацией. Для личных сообщений: https://max.ru/u/f9LHodD0cOKi2af1KjnJGY3Omv0QeZaMOcCr
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —последний замер старше 48 ч
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 27.10.2026 · 10:58 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- ERR 30 дн
- 88,9%по последним замерам, 55 постов
- ER (реакции)
- 1,6%по 55 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —мало постов с просмотрами: 2
- 30 дн
- 55по последним замерам, 55 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 10:59 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 1,8за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 10:58 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- Просмотры
- 32
- ER
- 6,3%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 55
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Самые простые упражнения, которые можно делать затрачивая на комплекс не менее 30 мин в день и таким образом снижать сахар крови безмедикаментозно.
Открыть в MAX- Просмотры
- 68
- ER
- 4,4%
- Реакции
- 3
Ещё раз подтверждает, что система физической активности не только в моменте снижает сахар крови, но и постепенно приводит к полной нормализации
Открыть в MAX- Просмотры
- 56
- ER
- 3,6%
- Реакции
- 2
В сентября Гликированный гемоглобин был 5.9, а в октябре 5.7
Открыть в MAX- Просмотры
- 43
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 43
- ER
- —
- Реакции
- —
Моя методика работает чётко и для всех.
Открыть в MAX- Просмотры
- 42
- ER
- —
- Реакции
- —
Ещё месяц прошел и в результате Гликированный гемоглобин (средний показатель глюкозы крови за 2-3 месяца) еще снизился.
Открыть в MAX- Просмотры
- 42
- ER
- 7,1%
- Реакции
- 3
- Просмотры
- 41
- ER
- —
- Реакции
- —
💪💪💪 Наши мышцы действительно могут поглощать глюкозу без участия инсулина. Это происходит во время физической нагрузки. ———————- Как это работает В состоянии покоя для поступления глюкозы в мышечные клетки нужен инсулин — он «открывает» специальные «ворота» (белки-переносчики, в частности, GLUT4) в мембране клетки. ———————- Но когда вы начинаете двигаться, ситуация меняется. Сокращение мышц само по себе запускает процесс, который перемещает GLUT4 из внутриклеточных пузырьков прямо в мембрану — и глюкоза начинает активно поступать в клетку. Этот механизм работает независимо от инсулина.…
Открыть в MAX- Просмотры
- 54
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.