Центр психологической поддержки ЛЭТИ

➡️ Приглашаем вас принять участие в группе поддержки. Особенно встреча актуальна для тех, кто испытывает «социальное одиночество». Социальное одиночество – это состояние, когда человек, находясь среди людей, всё равно ощущает себя отрезанным от них и изолированным. Группа поддержки: • Место, где можно говорить о своём одиночестве открыто, без страха быть непонятым. • Здесь не учат общаться и не дают советов – здесь слушают и поддерживают. 🙂 Когда встреча? 30 октября (пт), 17:30-19:30, кабинет 5417 Количество мест ограничено. Регистрация по ссылке. #новости

➡️ Научиться присутствовать в настоящем моменте, быть «здесь и сейчас», часто непросто. Но тем не менее подобные навыки осознанности важны. Они помогают остановить автоматический поток тяжело переносимых мыслей. Знакома ситуация, когда вы часами прокручиваете в голове старые обиды, неудачные разговоры или гипотетические проблемы? 😌 В такие моменты важно постараться сосредоточиться на действии, концентрируя внимание на том, что происходит с вами и вокруг вас прямо сейчас. #точка_роста

Уже в эту пятницу! ➡️ тренинг «Страх осуждения. Как принять собственную «неидеальность»?» ☺️ Ведущая: Анастасия Пилипенко, ведущий психолог ЦПП 🗓 Когда: 23 октября (пятница), 17:00-20:00 📍 Где: кабинет 5417 🔗 Регистрация по ссылке. #новости

Самосознание – это способность человека понимать самого себя: отделять свою личность от других людей и внешнего мира, осознавать свои мысли, чувства, желания и поступки 🙂 Самосознание очень сложно измерить. Однако, хотим предложить вашему вниманию тест, который старается это сделать. ➡️ Шкала самосознания измеряет склонность человека фокусироваться на себе. Она учитывает и то, как человек понимает себя сам, и то, как он представляет себя в обществе. Пройти тест можно по ссылке. 📍 Результаты теста не являются окончательной оценкой и могут изменяться в зависимости от текущих жизненных обс…

Тренинг психологического клуба «Осознанный взгляд» ➡️ Страх осуждения. Как принять собственную «неидеальность»? Страх осуждения парализует и может помешать выражать своё мнение, строить значимые отношения и проявляться в жизни так, как действительно хочется. Из-за него человек начинает постоянно контролировать себя, подстраиваться под ожидания других и избегать ситуаций, где есть риск критики или неодобрения. ☹️ Постепенно это может приводить к неуверенности, одиночеству и ощущению, что окружающие принимают не настоящего вас, а только удобный образ. На тренинге участники получат возможнос…

Помогает ли музыка уснуть? 🎶 Прослушивание спокойной, медленной музыки помогает ускорить засыпание и улучшает глубину сна, особенно у людей с бессонницей или тревожностью. 🌟 Хорошо работают негромкие, медленные треки без резких динамических перепадов. Существует также специальная музыка для сна, которую легко можно найти на просторах интернета. Что конкретно вам помогает засыпать? Отмечайте реакцию или пишите свои варианты в комментариях! «❤️» – просмотр видео/чтение книг «⚡️» – выпить успокаивающий чай «🔥» – медитация #точка_роста

🌙 Развеиваем популярные мифы о человеческом сне. Листайте карточки и узнавайте новые факты. Помните, что вы всегда можете обратиться к психологам Центра психологической поддержки ЛЭТИ. Мы рядом! 😌 #точка_роста

➡️ Что мешает нам уснуть? Психолог ЦПП, Мария Миронова, поделилась рассуждениями в видео 😌 #видео_ответ_ЦПП

💫 Центр психологической поддержки ЛЭТИ – обладатель II места Всероссийского конкурса лучших программ Недели психологии. 1–2 октября 2026 года в СПбГУ прошёл Форум психологов России «Мосты поддержки». Психологи Центра приняли активное участие в мероприятии, а программа «Неделя психологии: Включай ресурс» стала лауреатом II степени в номинации «Психологическое благополучие». ЛЭТИ был представлен на форуме не только как призёр конкурса, но и как участник экспертной программы. Проректор по молодёжной политике Ольга Витальевна Иванова и руководитель Центра психологической поддержки ЛЭТИ Александ…

Как поддержать близкого человека с дисморфофобией? Листайте карусель 🙌 #точка_роста