МОСТ
история за 8 днейобновляется раз в неделюМОСТ - метод осознанной соматической трансформации. Сома - в переводе с греческого, - живое тело, совокупность живых клеток человека на 4-х опорах: * физическое тело, * эмоциональное, * интеллектуальное, * духовное. Нужна ли осознанная трансформация этих опор? Ради здоровой и счастливой старости - ДА. Как это делаю я - см. канал. Подробно об авторе канала: https://igorkrasilchuk.ru/
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 29.10.2026 · 03:51 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 8 постов
- ER (реакции)
- 10,1%по 8 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- 72 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- 7 дн
- —мало постов с просмотрами: 2
- 30 дн
- 76по последним замерам, 8 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 29.10.2026 · 16:03 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,3за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 29.10.2026 · 16:03 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- видео
Как это было в ОМСКЕ. Обратите внимание: название города какое!!! 🕉️...СК... Если вы в другом городе, хотели бы познакомиться поближе, с моим подходом к практике асан, с моими дыхательными и медитативными техниками, и у вас нет возможности приехать ко мне в Питер, я могу рассмотреть ваше приглашение приехать к вам, в ваш город. Но, время - ресурс специфический. Его всегда не хватает. планировать поездку надо заранее. В видеоролике только асаны. Пранаяма и медитация - это отдельный блок. Его наглядно не представить. Нужно присутствовать, иначе смысловая нить теряется, а в ней сама суть. Все…
Открыть в MAX- Просмотры
- 40
- ER
- 25,0%
- Реакции
- 10
- видео
Аштанга йога комьюнити - семья. Всегда чувствуешь себя как дома. И да, кто-то более авторитетный, кто-то только начинает его приобретать... главное, все заботятся друг о друге, поддерживают, подбадривают, помогают. 🤗🤗🤗 Спасибо, мои дорогие ❤️❤️❤️ До новых встреч. 🧘♂️🧘♀️🧘♂️🧘♀️🧘♂️🧘♀️🧘♂️🧘♀️🧘♂️🧘♀️🧘♂️🧘♀️🧘♂️🧘♀️
Открыть в MAX- Просмотры
- 48
- ER
- 22,9%
- Реакции
- 11
- видео
23 - 24 и 25 октября я проведу йога семинар в Омске. Если вы рядом, приглашаю, связывайтесь с йога студией VIRGOUYOGA в Омске. https://vk.ru/virgouyogaomsk 🧘♂️🙏 Буду рад встрече ❤️ 🤗🤗🤗
Открыть в MAX- Просмотры
- 55
- ER
- 16,4%
- Реакции
- 9
- видео
Инструкторский курс в академии "Сфера" набират обороты. До 21 октября еще можно присоединиться к текущему потоку. Следующий набор только в 2027 году. Автор видео Артур Сметский. Спасибо 🙏 Ралина. 🧘♂️🧘♀️🧘♂️🧘♀️🧘♂️🧘♀️🧘♂️🧘♀️🧘♂️
Открыть в MAX- Просмотры
- 60
- ER
- 8,3%
- Реакции
- 5
- видео
Всем, добрый вечер. Надеюсь, все мои аштангисты перед тем, как выполнить все вечерние ритуалы и лечь спать в 22:00, все же заглянут в мой канал, чтоб прочитать это оповещение: ЗАВТРА, 09.10.2026, мой лэд-класс в центре йоги "Сфера" ОТМЕНЯЕТСЯ! Практикуем дома, самостоятельно!Почувствуйте себя настоящими Ashtanga yoga home practitioners! 😉 💪💪💪 🧘♂️🙏
Открыть в MAX- Просмотры
- 81
- ER
- 6,2%
- Реакции
- 5
- Просмотры
- 131
- ER
- 4,6%
- Реакции
- 6
Любителям поэзии! 🧘♂️🙏
Открыть в MAX- Просмотры
- 58
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 131
- ER
- 11,5%
- Реакции
- 15
- фото
"...Все мечтают об успехе, и чего только не делают ради него. Само развитие личности уходит на десятый план. Главное успех! В чём? Во всём. А бывает и такое: ты должен/ должна стать лидером, лучше других, успешнее других. Так происходит прямое внушение самого глупого самомнения. И если ты действительно будешь видеть себя таким, считать лучшим, то избави Бог, от тебя подальше, потому что здесь гордыня, э́го, Я. Глупая спесь, насмешка над самим собой.. Пусть другие скажут, когда ты станешь лучшим... " - цитата... 🧘♂️🙏
Открыть в MAX- Просмотры
- 68
- ER
- 13,2%
- Реакции
- 9
- фото
Ричард Шварц — американский психотерапевт, который разработал очень интересный подход — IFS-терапию (Internal Family Systems, или «внутренние семейные системы»)... 🧘♂️ Иногда события из настоящего заставляют меня оглянуться назад... Тогда я погружаюсь в археологические раскопки своей прошлой жизни и вот, кое что из 90-x... Эти годы были очень насыщенными разными трансформационным событиями. Они затронули каждого человека, как личность, так и всех вместе, как членов общественных организаций и граждан государств... Трансформация началась, продолжается до сих пор и в разных направлениях: ввер…
Открыть в MAX- Просмотры
- 63
- ER
- 9,5%
- Реакции
- 6
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 29.10.2026, подписчики замерены 29.10.2026. Как мы считаем.