Центр Татьяны Осиной. Зависимость и созависимость

📢Послушайте, что говорит Сергей Бурунов о своей борьбе с алкоголем… Актёр честно признаётся: зависимость не кричит, а тихо ждёт своего часа. ❗️Иллюзия контроля — самое опасное: кажется, что ты всё держишь в руках, а на деле алкоголь просто «машет из‑за угла добрыми глазами». И стоит появиться пустоте и боли — он тут как тут. Чтобы победить зависимость, нужно признать её силу над собой. Без этого любые попытки справиться будут тщетны. Это не слабость, а смелость — назвать проблему по имени и сделать первый шаг к свободе.

В новой лекции Татьяна Владимировна рассуждает о том, как привычка «терпеть» влияет на отношения и почему она не обязательно является проявлением любви. Если человек долго мирится с тем, что его ранит или подавляет, любовь может уступить место напряжению, злости, обиде, отчаянию и ощущению бессмысленности. В выступлении затрагиваются отношения с родителями, партнёрами, детьми, коллегами и начальством. Татьяна Владимировна связывает привычку терпеть с семейными сценариями и установками, усвоенными в детстве: «не расстраивай», «молчи», «потерпи». Такие модели поведения, по её словам, могут во…

🕺💃Жизнь с зависимым — это изнурительный танец, который вы не выбирали. Вы идеально выучили все его шаги: когда он качнется от злости, когда споткнется об очередное обещание. Вы научились предугадывать каждое движение, чтобы вовремя подставить плечо и смягчить падение. Вы измотаны, потому что давно танцуете партию за двоих, компенсируя его ошибки, чтобы мелодия отчаяния не звучала слишком громко. ❓Знаете, что самое болезненное? Он даже не знает, что танец идёт. Для него это не танец, а просто жизнь. А вы продолжаете кружиться в этом хаосе, теряя себя. 🤔 Может, пора остановиться? Переста…

Важное напоминание ❤️

А Вы замечали, что иногда можно годами пытаться изменить другого человека, а в итоге самой остаться без сил? И самое обидное, что стараний меньше не становится, а результата всё нет Именно поэтому мы создали «Развивающий диалог» — практический курс для близких зависимых, где Вы разбираете свою ситуацию с психологом и учитесь новым действиям https://rad.dvizenie.org/?utm_source=max&utm_medium=post&utm_term=ol_ol_rdnew1

«Я алкоголик, и мне нужна помощь». Энтони Хопкинс говорит, что именно после этих слов внутри него что-то изменилось. До этого алкоголь уже стоил ему друзей, браков и едва не привёл к трагедии. Однажды он потерял сознание за рулём и понял, что мог убить человека. Зависимость долго позволяет человеку верить: «я контролирую», «со мной всё нормально», «я остановлюсь, когда захочу». Но изменения начинаются с момента, когда человек перестаёт спорить с реальностью и признаёт проблему. 29 декабря 1975 года Хопкинс начал свой путь трезвости. Сегодня за его плечами уже более 50 лет без алкоголя. И…

Он говорит: «Всё, больше не буду» и держится 1-2 дня, а потом всё по кругу.. При этом хуже всего, что вы ему верите КАЖДЫЙ РАЗ ВЕРИТЕ 😒 2️⃣ упражнения, если вы живёте рядом с зависимым и не знаете, что уже делать Если вы рядом с зависимым - вы начинаете считывать срыв заранее - да даже по глазам и голосу.. Вы точно знаете, что будет, но при этом каждый раз не знаете, что с этим делать. Потому что всё, что раньше пробовали не сработало. ‼️Скажите, вы все ещё хотите продолжать спасать другого человека или всё-таки пора спасти себя? Вот 2️⃣ упражнения, которые не «спасают его», а возвраща…

Эти фразы стоит перечитывать снова и снова. Сохраните, чтобы они были под рукой в нужный момент.

💔 Почему даже спокойный разговор иногда заканчивается криком? Часто мы начинаем разговор не тогда, когда нас что-то задело, а когда терпеть уже невозможно. И вместо одной конкретной претензии вспоминаем всё, что накопилось за месяцы. Попробуйте говорить о проблеме раньше, не дожидаясь очередной ссоры. Начните с конкретной ситуации и того, что Вы хотели бы изменить. ❤️ На практическом курсе «Развивающий диалог» мы учимся доносить свои мысли так, чтобы разговор не превращался в обмен обвинениями. Подробнее о программе: https://rad.dvizenie.org/?utm_source=max&utm_medium=post&utm_term=ol_ol_…

Собрали вам 5️⃣ ПРИЗНАКОВ, приближающегося срыва ⤵️ Я думаю, что многие из вас уже буквально по каким-то фразам, взгляду могут понять, что человека начинает “накрывать”. Вот что чаще всего происходит перед срывом: 1️⃣ Он резко может замолчать, взгляд становится стеклянным, пустым, не смотрит в глаза, избегает. 2️⃣ Без причины взрывается из-за мелочи, а потом чувствуя себя виноватым, старается сгладить конфликт. Ну а дальше все повторяется снова и снова. 3️⃣ Внезапно начал делать домашние дела, наводить порядок, хотя раньше этим не занимался. Часто это способ заткнуть нарастающую тревогу.…