Яна Кальней 🌐 Эмоции как язык жизни

Экскурсия на мусорку и 200 тысяч зрителей в подарок В прошлом эпизоде я написала, что почувствовала физическое ощущение ответственности как свободы. Закрыла часть хвостов и мягко подошла к третьему столбу — возвращению живости, страсти и вкуса к жизни. Все шло мягко и постепенно, а потом... Наступила прошлая неделя и как закрутилось!! Ну, обо всем по порядку. Я пересматривала архив телефона и заметила неприятное. Еще полтора года назад я постоянно запечатлевала этот мир на камеру: прогулки, необычные тени, красивый осенний лист, смешные коты из окон. А за последние месяцы — только унылые ф…

Почему близкие злятся, когда вы их хотите вытащить их из телефона Я хочу признаться в одной очень некрасивой вещи, через которую прошла сама. Во время своего выгорания и просадки по энергии я регулярно ловила себя на одном и том же сценарии. Сижу я с телефоном, листаю Reels, играю в мобильные игры или залипаю в чужие сторис. И тут подходит муж или кто-то из близких с абсолютно простым вопросом. А у меня внутри моментально поднимается волна липкого, глухого раздражения: «Ну чего тебе надо? Дай мне просто побыть в покое!» Мне казалось, что я так «отдыхаю». Но на самом деле я занималась самооб…

Почему мы ищем болезненную радость? Когда-то я работала гидом-переводчиком по Петербургу и водила англоговорящих круизных туристов по музеям. Представьте: сотни раз за 10 лет я ходила по абсолютно одному и тому же маршруту в Эрмитаже. Одно и то же здание, один и тот же текст, одни и те же шедевры. Бывали дни, когда у меня было по три Эрмитажа за сутки: утренний, дневной и вечерний спецпоказ. Меня постоянно спрашивали: «Яна, тебе не скучно раз за разом повторять одно и то же?» И я искренне удивлялась. Поворот головы туриста, падающий свет из окна, новая деталь на картине — для меня это кажд…

Мне надоела серая жизнь. Я собираю группу тех, кто готов зажечь свой «Луч в тёмном царстве» Вы замечали, как стремительно облетает эта красивая золотая осень? Еще вчера клёны горели красным и желтым, а уже совсем скоро за окном останется классический петербургский пейзаж: свинцовое небо, голые ветки, бесконечный мелкий дождь и полная серость. Но дело даже не в погоде. Самое страшное — когда эта серость поселяется внутри. Когда ты смотришь на красивый закат и... ничего не чувствуешь. Когда ежедневные дела превращаются в однообразный день сурка, а единственный способ ощутить хоть какую-то «ярк…

Эксперимент на миллион. Часть 48. Трещина в единственной опоре ​В предыдущей серии мы оставили мой март на точке надлома: билеты в Кению отменились, а отдых в Петрозаводске отравляло липкое чувство вины за нецелевые траты. ​Но именно среди этого мрака вспыхнула моя главная гордость. ​Пока все остальные сферы рушились, я бросила остатки сил в то, во что искренне верила — в создание своей авторской трансформационной игры и печати полноценного игрового поля и колод карт-оттенков эмоций. ​11 марта это произошло: я впервые провела настольную игру с 4 участниками на настоящей, качественной, отпеч…

Ответственность как свобода: как перестать чувствовать себя жертвой в собственном бизнесе или даже жизни В прошлом эпизоде мы остановились на том, что выстраивание первых двух столбов (Эмоциональной Безопасности и Расхламления) неожиданно возвращает в тело ресурс и привлекает клиентов без всяких продаж. А теперь давайте поговорим о вещах, в которых признаваться публично честно говоря стыдно. Мы все умные взрослые люди. Мы постоянно учим других (и себя) ответственности. Я, как тренер по эмоциям, всегда твержу: «Берите ответственность за свои эмоции — это выводит из жертвы». На бумаге и в теор…

Эксперимент на миллион. Часть 47. Как ты смеешь радоваться и отдыхать?! ​В предыдущей серии мы остановились на самом краю пропасти: билеты в Кению куплены, в мире разворачивается война с Ираном, на носу — огромный долг по курсу Divine Intervention и надежда на мартовский запуск, который должен был всё спасти. ​Спойлер: спасения не случилось. ​Март начался с суровой реальности. Деньги сами себя не заработают, а моя внутренняя батарейка была разряжена в ноль. Мы с мужем сели, трезвым взглядом посмотрели на кассовый разрыв в 300 000 рублей (который, как мы тогда наивно думали, был пределом) и…

Четыре столба ресурсности и клиент из ниоткуда: как работает настоящее расхламление В прошлом эпизоде я остановилась на том, что мягко подошла к этапу Расхламления, решив больше не идти на поводу у головы и не ломать себя силой воли. И вот что из этого выросло на этой неделе. Большинство думает, что расхламление — это просто выбросить старые шмотки или навести порядок на рабочем столе, после чего во всех сферах тут же случится магический прорыв. Но на практике всё иначе. Всё зависит от того, в какой именно области у тебя самый большой застой и с каким намерением ты за это берешься. Когда я…

Сегодня понедельник, а значит, ваша любимая рубрика #вопросответ Пишите ваши вопросы про то, как проживать, управлять эмоциями (раздражение, срывы, гнев, обиды, вина, страхи, фобии, тревога, грусть, радость, любовь, стыд), или про то, как наладить отношения и атмосферу в семье,ну или то, что вас интересует про меня и мою жизнь, в комментарии, сегодня буду весь день отвечать PS буду отвечать на вопросы, заданные сегодня в понедельник (если вы сегодня не успели, то дождитесь следующего #вопросответ чтобы это не растягивалось на несколько дней)

Эксперимент на миллион. Часть 46. Билеты в один конец, война с Ираном и новая надежда марта В предыдущей серии мы остановились на том, что загнанная в финансовый тупик и одержимая мечтой попасть на учительский курс Divine Intervention, я искала способ выбить почту из-под ног своего страха. Нам нужна была «морковка сзади» — жесткое, невозвратное действие, которое не оставит путей отступления. И в самом конце февраля мы нашли его. Муж нашел потрясающие, смешные по цене билеты в Кению — в один конец. Мы почувствовали, что это наша шанс — иначе бы эти билеты не появились! Мы сидели с открытыми…